自己鎮魂行事

行事次第

先ず時刻は寅刻（何時でも行うことは可能だが、寅刻_{暁2時より4時まで}が望ましい）

1. 正座（正臥はこれに準じる）一揖。
2. 旧い気を呼出すること数回。
3. 静かに新しい気を鼻より吸いこみ、丹田まで送る。※無理に下腹を膨らませる事を禁じる。
4. そのまま之を保つ。
5. 静かに口から吐出す。
6. 左賀美（前歯3～40回、奥歯左右それぞれ4～50回）。
7. 舌を以て玉漿を練り、丹田に呑みこむ。
8. 普通の呼吸を2、3回。次に再び新しい気を鼻から吸い込む。則ち3から8までを3～5回繰り返す。
9. 揉掌：掌を揉んで頭を始め身体の各部に当て、最後に湧泉穴を熱摩すること数十回。
10. 振霊
11. 正座　一揖

　　　　　以上。