ウォーキングプラスワンとは - Sponet Walking

歩くことに　好きなスポーツをプラスワン

ＳＰＯＮＥＴは「ウォーキング・プラス・ワン｣を推奨しています。
手軽で運動効果のあるウォーキングを習慣化し、それに好きなスポーツを｢プラス・ワン｣して、楽しいスポーツライフを送ろうという提案です。

プラス・ワン｣にはふたつのパターンあり

１．これからスポーツを、という人

　「運動は苦手｣「これまであまり身体を動かしていなかった｣という人は、スタートはウォーキングから始めてまみましょう。身体の諸機能も改善されて健康増進、自信がついてきたら「プラス・ワン｣。

２．既にスポーツしている人は「プラス・ウォーク｣

　週末のサッカー・野球・テニス・グランドゴルフなど、週１・２回のスポーツをしている人は、ウォーキングが日常の体調管理や疲労抜きに役立ちます。またパワー主体のスポーツをしている人は有酸素運動（ウォーク)を取り入れることによりバランスの良い身体作りになります。

さあ　今日から｢ウォーキング・プラス・ワン｣

「プラスワンで豊かなスポーツライフ」　

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