有志の方が見つけてきてくれた、筋ﾄﾚの参考動画
腹筋
http://jp.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
お尻
http://jp.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related
脚
http://jp.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related
腕
http://jp.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts&feature=related
過去ログ
【みんな】短期決戦ダイエット【頑張るお】
http://www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1214571761
