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（トレーナーと身体水平支持を何秒キープ出来るか競う）


  • 体幹チャレンジの解禁方法
　　身体水平維持（30秒）を2回する→身体水平維持（60秒）が解禁
　　身体水平維持（60秒）をする→腹筋チャレンジが解禁






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最終更新：2009年10月21日 09:22