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グロブな汽艇。なブログ/2005年08月26日/今日のメニュー - (2005/08/27 (土) 12:10:23) のソース

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ストレッチ
マシン/ダンベル 1set
バイク20min

マシン/ダンベルは3setやろうと思ったが、明日ボディパンプがあることを
思い出して、止めますた。


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