現在の表示中のページ：活動報告/20120622
活動日
2012年06月22日(金)
学習テーマ
私の健康法
あらまし
聴者2名に健康法について話していただきました。
最初の方は、腰痛を防ぐ方法でした。
重いものを持つときの基本。
膝を曲げ腰を落とし、足の幅を広げる。また、体の近くで抱える。
介護を行うときも基本に沿ったものとなり、なるべく近づき、膝の曲げ伸ばしを使うようにするとよいそうだ。
これらのことは、体が伸びきった状態を作ることが大切だと理解しました。
二人目の方は、靴下重ね履き健康法。冷え性の予防に効果があるとのこと。
靴下をはく順番・素材にルールがある。肌に近い側から、5本指の100%絹製、5本指の100%羊毛製、綿、ナイロンなどの化繊。
そして週に数回、1回あたり2時間程度の半身浴。
テレビ、書籍などを通じて様々な健康法が紹介される。聴者の私にとって食傷気味だ。ろう者の場合は、自分から情報収取に努めなければ、これらの情報の大半は得られない。
聞きたくなくても音の入ってくる者と、聞きたくても音が入らない者との格差。
ろう者がサークルに通う目的のひとつに「情報」が欲しいとの要望がある。
要望に多少なりとも答えることができたのかな？
ページタグ
最終更新：2012年06月23日 08:44
