| ST | 頻度 | |
|---|---|---|
| × | 朝、洗顔料で顔を洗う | 毎日 |
| ・ | 朝、ひげを剃る | 毎日 |
| ・ | メールを確認する | 毎日 |
| － | 夜、燃やすゴミを捨てる | 毎週月、金 |
| － | 夜、段ボールを捨てる | 毎週水 |
| － | 夜、プラスチックゴミを捨てる | 毎週木 |
| － | 夜、ペットボトル・缶を捨てる | 毎週日 |
| × | 朝食後、薬を飲む | 毎日 |
| × | 夕食後、薬を飲む | 毎日 |
| ST | |
|---|---|
| ・ | 郵便物を捌く |
| － | 病院の領収書を整理する |
| － | 古新聞をまとめる |
| － | 2023年のカレンダーを引き取る |
| 時刻 | 予定 | 実績 |
|---|---|---|
| 8:00 | 起床 | |
| 9:00 | ||
| 10:00 | ||
| 11:00 | ||
| 12:00 | ||
| 13:00 | ||
| 14:00 | ||
| 15:00 | ||
| 16:00 | ||
| 17:00 | ||
| 18:00 | ||
| 19:00 | ||
| 20:00 | ||
| 21:00 | ||
| 22:00 | ||
| 23:00 | ||
| 24:00 | ||
| 25:00 | 就床 |
