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筋肉トレーニング - (2008/01/31 (木) 16:26:09) のソース
*&color(#ff0000){～筋トレ～}
ここに自分の筋トレ法と結果を書いてください
- もっと筋肉を -- 腕立て (2005-06-02 16:55:40)
- もっと筋肉その２：ダンベル、ゴムで内筋 -- 名無しさん (2005-06-16 10:47:58)
- 腹筋・背筋・腕立て各１５回を５セットずつ -- 野球人 (2005-07-30 20:16:30)
- 腹筋、背筋各５０回を４セットずつ腕立ては、５０回 -- ヨウ (2005-08-01 21:04:42)
- スクワット、出来れば腕を頭の後ろに入れて毎日30～50回で500mlから1.5ℓのペットボトルを持てば効果的。 -- BALL (2005-08-21 23:28:26)
- 筋トレは寝る１～２時間前にやるといいらしい。 -- toku (2005-09-11 18:37:32)
- 腕立てで両手を近づけてやると上腕三頭筋が鍛えられます。 -- 野球魂 (2005-10-13 23:04:07)
- おなじトレーニングを続けないで色々なトレーニングを短時間 -- ユウ２ (2006-01-09 19:15:21)
- 毎日腕、腹、足と鍛えていますが、結果が得られません。 -- 野球男 (2006-01-10 15:51:38)
- 筋トレをした後に野球での動き(素振り、投球)をしないと効果は出づらい -- 猪木整形外科 (2006-01-12 15:44:35)
- 腹筋30・背筋30・腕立て30・スクワット30を２セット -- 100 (2006-02-12 20:26:19)
- ｐ -- ｐ (2006-02-20 17:07:54)
- 諦めないこと！ -- きあい (2006-02-20 17:08:43)
- 継続は力成り！だから続けるべし！ -- きあい (2006-02-20 17:09:30)
- 必ずアップをやって筋肉を暖めて､ストレッチしてから､筋トレをすると良い -- ROCK8 (2006-03-25 11:25:39)
- 背筋は腹筋の１．５倍やると筋肉のバランスがよい -- 野球侍 (2006-03-30 21:23:35)
- ジムへＧＯ！ -- マッチョになりたい (2006-08-01 15:35:39)
- 腕立て伏せあるのみ！ -- 野球オタク (2006-08-10 17:03:48)
- 腹筋は回数ではなく、頭の後ろでダンベルを持つなどして負荷をかけないとある程度で筋肉が増えなくなる -- 努力家 (2006-08-26 21:34:05)
- 腕立て、腹筋、背筋を、２５、１５、１５回の３セットを毎日続ける。 -- 小覇王 (2006-09-18 20:38:58)
- 雄大君 -- 清水 悠里 (2006-09-29 14:34:07)
- 背筋は、ベットと床をの空間を使い３０回 -- みのもんた第２号 (2006-10-13 21:02:40)
- 筋トレもいいけど。。。やはり一番は柔軟だろ？ -- 未来のエース (2006-10-15 17:32:32)
- やっぱすぶりしょ。あと腕立てと腹筋。毎日１時間ずつ３０回セットで。イイネー -- うおっしゃー!!!! (2006-11-02 20:05:04)
- またまた投票シマース・・・うえのやつに背筋せっとっす。じゃあし＾－＾）よろしくー -- うおっしゃー!!!! (2006-11-02 20:07:35)
- 諦めるな！！！！ -- 筋肉 (2006-12-12 10:18:28)
- やったー -- うんこ (2006-12-13 21:23:54)
- ita-i -- sasurainobaka (2007-02-03 18:41:45)
- 筋肉フォー -- 井上拓 (2007-02-08 11:03:38)
- タイヤ引き -- ゑゑゑ (2007-03-08 23:16:39)
- 飯 食べるべし -- ゴメス (2007-03-18 20:35:02)
- フレッシュマン -- ゴメス (2007-03-18 20:39:41)
- 腕立て・腹筋･背筋･スクワット ５０を３セット～ -- たこ (2007-04-16 22:43:16)
- 腕立て３０腹筋６０背筋３０スクワット５０を３セット -- 天才 (2007-05-19 18:45:56)
- スクワットは、成長に悪影響を及ぼすよ！ -- base (2007-10-03 22:41:13)
- 素振り素振り素振り。常識だこのやロー -- ギロス (2007-11-20 19:55:01)
- あはははははははははははははあはははははははははははははははははは -- 名無しさん (2007-11-20 19:55:21)
- 走る走る走る常識だっチャ~ｄ（＋皿＋ｄ） -- ギロス (2007-11-20 19:57:06)
- (++)hrvhvhbv -- giro (2007-11-22 20:03:36)
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- 無呼吸ダッシュで俊足 -- di (2008-01-27 03:08:02)
- ランニング5キロ、ダッシュ２０本、素振り300回、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット15回7セット -- kimi (2008-01-31 16:26:09)
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