まずはここで調べてみましょう。 http://www.google.co.jp/ Q. もっとも脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動は？ A. ジョギングです。 Q. ウォーキングとジョギングの脂肪燃焼の違いって？ A. エネルギー消費のグラフ produced by うんち師匠 http://diet.turubeotoshi.com/temp.html Q. 頑張ってるのに、体重が落ちません。 A. ホメオスタシス(HOMEOSTASIS)が発動したかも。 http://www12.ocn.ne.jp/~kawai/homeostasis.htm Q. 適正体脂肪っていくら？ A. http://www.tanita.co.jp/bwl/images/q3.gif Q. サウナスーツ買いました。 A. 良かったですね。 そっと、押し入れの奥にしまって起きましょう。 Q. 腹筋したら腹凹みますか？ A. 部分痩せはできません。 Q. 膝が痛いので休んだ方がいいですよね？ A. 歩けるのなら、少しでもウォーキング等負担の掛からないトレーニング。 歩けないのなら、病院。 言い訳はご無用です。 Q. 筋トレしてますが筋肉が付きません！ A. トレーニング方法の改善をして下さい。 ↓ウエイトトレ板。 http://sports9.2ch.net/muscle/ ↓筋力トレーニング(筋トレで肉体改造!ダイエット!) http://kinntorenikki.fc2web.com/selfweight/crunch.htm
