BestAve（ベストアベレージ）
複数本を泳ぎ最高平均スピードで泳ぐ恐怖のトレーニング
CH（チョイス）
何でも可、自分で色々取り入れて
Des（ディセンディング）
本数ごとにだんだんスピードをあげる
DestoMAX,Hard,Hold（ディセンディングto～）
本数ごとにスピードを上げていき最後にMax他
DPS（ディーピーエス）
ディスタンスパーストローク、ストロークを一定にタイムをアップさせたりタイムを一定にストローク数を減らしたりすることを身に付ける
E,EZ（イージー）
ゆっくりと、疲労回復、リフレッシュ＝RS
EVEN（イーブン）
偶数回、（イーブンペース前半後半を同じペース）
FFBP
バックの逆進行スカル
FromDive（フロムダイブ）
飛び込みスタート
FOB（フライオンバック）
バックドルフィンキック
GS（グッドスイム）
一番キレイな泳ぎ、フォームに注意
H,Hard（ハード）
頑張る、一生懸命泳ぐ、速く
Hold
HR～（ホールドHR～）心拍数を一定に保つ
HR（ハートレート）
心拍数（１０秒での心拍数をとることが多い）
IMJOG（アイエムジョグ）
個人メドレーを順番につなぐ
MAX（マックス）
最大の努力で泳ぐ
Mid（ミッド）
ミドルスピード、H（ハード）とEZ（イージー）の中間
Odd（オッド）
奇数回
RivIM（リバースアイエム）
個人メドレーの逆順
RP（レースペース）
自分のレースにおける目標タイムのペース
RS（リカバリースイム）
ゆっくりと、疲労回復、リフレッシュ＝EZ
S1（スタイルワン）
最も得意な種目、専門種目
S4（スタイルフォー）
最も苦手な種目
SC（スカーリング）
SKPS（スキップス）
スイム・キック・プル・スイム
SLD（エスエルディー）
ストリームラインドリル
UW-K（アンダーウォーターキック）
水中ドルフィンキック
スッポン泳法
ストレート
Frのリカバリーをストレートアームで行いローテーションを意識
スムース
気持ちよく軽く泳ぐ
テンポ
ひとかきの回転の速さ、テンポを意識した練習
ドッグスイム
キャッチのドリル（水中リカバリー）
ドル平
ブレストのかきとドルフィンキック
ドーナツプル
足にドーナツ状のスポンジを巻いて泳ぐ負荷の大きな練習
ハイパワー
パドル・フィン装着でダッシュ
ハイポ・ハイポキシック
呼吸制限
パワースイム
心拍数を上げる為のハードスイム
ピアソルキック
片手を上げたバックキック（ピアソルが取り入れているという練習）
ビルドアップ
１本の中でだんだんとスピードをあげる（ネガティブ前半より後半を速く）
フィスト
グーでかく
フィンガーネイル
指先を水面に滑らせるリカバリー
フラット
BrやFlyなど水平に泳ぐ
ブレードVIEWのゴーグル（抵抗をカットしたゴーグル）
最終更新：2008年12月06日 19:29
