きっかけ - ハゲ対策 生活習慣 食事 2ch

きっかけは・・・

まわりの友人（20代）がハゲるのをみて・・・

1. 友人Aの頭頂部を見て
2. 友人BのM字を見て
3. そして俺の抜け毛の量を見て・・・

友人A：大学入った頃は普通だったのに、酒好き、飲み会LOVEが影響したのか頭頂部がヤバイ
友人B：オナニスト、小学生から辞められない、M字になっている。
俺：高校3年の頃から抜け毛が、、、あぶらっこいもの、甘いもの、睡眠不足が影響してか、抜け毛がとまらず。オナニーすると抜け毛がヤバイ。酒飲むと翌日抜ける・・・どうやら日頃の生活習慣は重要だと思い始める。

俺自身

現在は、週に2、3回無理をしない程度に外を走る・・完全自炊の実行。
パソの時間を減らす。ゲームを辞める。ネトゲも卒業。
現在の目標：40歳までは髪を維持する事

• 亜鉛、EBIOSと相性悪いみたい、頭皮にかゆみが・・（使用中止）

ハゲたくない
ハゲてしまった
そんな人のためのハゲ対策
ハゲたハゲた叫んでないで落ち着け
鏡の前で叫んでいても髪にプラスにならない。

老化・男性型脱毛で思うところ

男性型脱毛とは老化によるものであるとすれば、
老化の速度を遅くすれば良い。
だが、遅くすることは不可（可能であれば不老長寿ができることになる）
最低限できることは新陳代謝をよくすること。

1. ビタミン・ミネラルが不足してしまうと新陳代謝は低下する
2. 運動不足、汗をかきにくい体質になり老廃物を体外に排出できなくなる
3. 睡眠不足（寝ればよいというものではない）夜更かしをしていると成長ホルモンが分泌されないために、新陳代謝が低下する

ポイント：食べるものは食べて、出すものは出す

/