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&sizex(5){&color(green){カゼかなと思った時の食養と灸}}
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#contents
*１．はじめに
カゼかなと思った時の食養や灸です。
*２.具体的な方法
私は、カゼかなと思ったら、以下を順番にしていきます。
1,2時間で改善しなければ、次に進む感じです。夜寝ている
間は進めませんが。
（１）手の親指小指の爪に☓印を描く
自然海水塩を水に溶かして飲む
（２）手の親指小指の井穴に灸
カゼに向く汁物を作って飲む
（３）喉が痛かったら、土踏まずを温める
（４）葛根湯
（５）麻黄湯
**2.1. 手親指小指の爪に☓印、自然塩を溶かした水
手の親指小指（左右）の爪にナイフで軽く☓印を描きます。
ごくごく軽くで、線が見えれば十分です。爪が割れるほど深く
は逆効果です。3時間位で消えてくるので、再度描きます。
自然海水塩を水に溶かして飲みます。余裕が有れば、湯を沸
かして、湯に溶かした方が効果的です。
**2.2. 手親指小指の井穴に灸、カゼに向く汁物
左右の手の親指小指の井穴に灸をします。透熱灸や手指用糸
モグサで熱く感じる程度。また、その後に、粒鍼（マグレイン）
をその8箇所の井穴に貼っておくのも良いです。
詳しくは>>>[[術伝流一本鍼no.65]]
梅ショウ番、大根湯や、それに近い効果のある汁物を作って
飲みます。詳しくは>>>[[カゼのときの食養>http://www26.atwiki.jp/jutsuden/pages/286.html#id_a45710a2]]
**2.3. 喉が痛かったら、土踏まずを温める
喉が痛かったら、一番簡単なのは、靴下を２枚重ねにして、
１枚目の土踏まずの所に貼り付けカイロミニを貼ることです。
詳しくは>>>[[自分で養生no.6]]
**2.4. 葛根湯
項（うなじ）〜肩甲間部が汗ばんでなければ、葛根湯エキス
顆粒を湯に溶かし（有ればシナモン、葛根粉も溶かして）飲む。
（項（うなじ）〜肩甲間部が汗ばんでいる時は、適用外とか）
ただ、まぁ自己責任になりますね。事前に、漢方専門医や、
漢方に詳しい薬剤師や販売員に相談しておくと良いでしょう。
適用などは、以下などを参考にしてください。
[[「風邪には葛根湯」が効く人、効かない人>http://mainichi.jp/premier/health/articles/20161130/med/00m/010/006000c]]
**2.5. 麻黄湯
項（うなじ）〜肩甲間部が汗ばんでなくて、かつ、手足など
の節々が痛むような症状が有れば、麻黄湯エキス顆粒を湯に溶
かし（有ればシナモン、葛根粉も溶かして）飲む。
（項（うなじ）〜肩甲間部が汗ばんでいる時は、適用外とか）
これも、自己責任になりますね。事前に、漢方専門医や、漢
方に詳しい薬剤師や販売員に相談しておきましょう。
麻黄湯は、インフルエンザにも効果が有ることが知られてい
ますね。以下などを参考にしてください。
[[「麻黄湯」タミフルに劣らぬ抗インフル薬>http://mainichi.jp/…/…/articles/20161228/med/00m/010/017000c]]
[[インフルエンザに麻黄湯！飲み方の正しいコツ３か条！>http://informationnow.xyz/archives/15122.html]]
*５．おわりに
繰り返しに成りますが、私のカゼの対処は以下の順です。
（１）手の親指小指の爪に☓印を描く
自然海水塩を水に溶かして飲む
（２）手の親指小指の井穴に灸
カゼに向く汁物を作って飲む
（３）喉が痛かったら、土踏まずを温める
（４）葛根湯
（５）麻黄湯
私は、幸いなことに、ここ10年位は、（３）までで済んで
しまうことが殆どです。
夕方に発熱して、（２）までの対処をすると、翌朝には解
熱していることが多いです。夕方発熱・翌朝解熱を３日位繰
り返すことも有ります（年に2,3度）。
（３）まで行くのも、年に2,3度位。
（４）まで行くのは、年に1,2度位有るか無いかかな。
（５）には至っていません。
ただ、漢方に詳しい医師や販売員の友人から情報を聞いて、
念のため、葛根湯と麻黄湯は常備しています。
また、季節別でのカゼの対処は、以下の本も参考に成ると
思います。
『風邪の効用』 野口晴哉著 ちくま文庫
上記の野口晴哉先生関係のグループだったと思いますが、
20代に「達人は宵越しのカゼは引かない」という言葉を聞き
ました。40年して、少しは近付けたかなと思っています。
質問などは、術伝事務局宛にメールをください。
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＞＞＞このページのトップヘ・・[[自分で養生no.5]]
＞＞＞術伝HPトップへ ・・・・[[トップページ]]
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術伝HP内検索：上の@wikiメニューの「wiki内検索」
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*お知らせとお願い
**術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集
術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て
いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役
をしてくださる方を募集しています。
くわしくは、[[術伝流のモデル]]をみてください。
よろしくお願いします。
**感想・間違いの指摘など
感想などありましたら、術伝事務局あてにメールをください。
間違いなど見つけた方も、術伝事務局あてにメールをください。
よろしくお願いします。
**術伝事務局のメールアドレス
術伝事務局：jutsuden-jmkkあまググどこ
（この行は無視してください。akwba、laemfro、thgosewibe）
（「あま」を「@」に、「ググ」を「googlegroups」に、）
（「どこ」を「.com」に変えて送信してください。 ）
（面倒をおかけし申し訳ありません。迷惑メール対策です）
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&sizex(3){&color(green){自分で養生no.5}}
&sizex(5){&color(green){カゼかなと思った時の食養と灸}}
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#contents
*１．はじめに
カゼかなと思った時の食養や灸です。
*２.具体的な方法
私は、カゼかなと思ったら、以下を順番にしていきます。
1,2時間で改善しなければ、次に進む感じです。夜寝ている
間は進めませんが。
（１）手の親指小指の爪に☓印を描く
自然海水塩を水に溶かして飲む
（２）手の親指小指の井穴に灸
カゼに向く汁物を作って飲む
（３）喉が痛かったら、土踏まずを温める
（４）葛根湯
（５）麻黄湯
**2.1. 手親指小指の爪に☓印、自然塩を溶かした水
手の親指小指（左右）の爪にナイフで軽く☓印を描きます。
ごくごく軽くで、線が見えれば十分です。爪が割れるほど深く
は逆効果です。3時間位で消えてくるので、再度描きます。
自然海水塩を水に溶かして飲みます。余裕が有れば、湯を沸
かして、湯に溶かした方が効果的です。
**2.2. 手親指小指の井穴に灸、カゼに向く汁物
左右の手の親指小指の井穴に灸をします。透熱灸や手指用糸
モグサで熱く感じる程度。また、その後に、粒鍼（マグレイン）
をその8箇所の井穴に貼っておくのも良いです。
詳しくは>>>[[術伝流一本鍼no.65]]
梅ショウ番、大根湯や、それに近い効果のある汁物を作って
飲みます。詳しくは>>>[[カゼのときの食養>http://www26.atwiki.jp/jutsuden/pages/286.html#id_a45710a2]]
**2.3. 喉が痛かったら、土踏まずを温める
喉が痛かったら、一番簡単なのは、靴下を２枚重ねにして、
１枚目の土踏まずの所に貼り付けカイロミニを貼ることです。
詳しくは>>>[[自分で養生no.6]]
**2.4. 葛根湯
項（うなじ）〜肩甲間部が汗ばんでなければ、葛根湯エキス
顆粒を湯に溶かし（有ればシナモン、葛根粉も溶かして）飲む。
（項（うなじ）〜肩甲間部が汗ばんでいる時は、適用外とか）
ただ、まぁ自己責任になりますね。事前に、漢方専門医や、
漢方に詳しい薬剤師や販売員に相談しておくと良いでしょう。
適用などは、以下などを参考にしてください。
[[「風邪には葛根湯」が効く人、効かない人>http://mainichi.jp/premier/health/articles/20161130/med/00m/010/006000c]]
**2.5. 麻黄湯
項（うなじ）〜肩甲間部が汗ばんでなくて、かつ、手足など
の節々が痛むような症状が有れば、麻黄湯エキス顆粒を湯に溶
かし（有ればシナモン、葛根粉も溶かして）飲む。
（項（うなじ）〜肩甲間部が汗ばんでいる時は、適用外とか）
これも、自己責任になりますね。事前に、漢方専門医や、漢
方に詳しい薬剤師や販売員に相談しておきましょう。
麻黄湯は、インフルエンザにも効果が有ることが知られてい
ますね。以下などを参考にしてください。
[[「麻黄湯」タミフルに劣らぬ抗インフル薬>http://mainichi.jp/…/…/articles/20161228/med/00m/010/017000c]]
[[インフルエンザに麻黄湯！飲み方の正しいコツ３か条！>http://informationnow.xyz/archives/15122.html]]
*５．おわりに
*5.1 カゼかなと思った時の対処をまとめると
繰り返しに成りますが、私のカゼの対処は以下の順です。
（１）手の親指小指の爪に☓印を描く
自然海水塩を水に溶かして飲む
（２）手の親指小指の井穴に灸
カゼに向く汁物を作って飲む
（３）喉が痛かったら、土踏まずを温める
（４）葛根湯
（５）麻黄湯
私は、幸いなことに、ここ10年位は、（３）までで済んで
しまうことが殆どです。
夕方に発熱して、（２）までの対処をすると、翌朝には解
熱していることが多いです。夕方発熱・翌朝解熱を３日位繰
り返すことも有ります（年に2,3度）。
（３）まで行くのも、年に2,3度位。
（４）まで行くのは、年に1,2度位有るか無いかかな。
（５）には至っていません。
ただ、漢方に詳しい医師や販売員の友人から情報を聞いて、
念のため、葛根湯と麻黄湯は常備しています。
また、季節別でのカゼの対処は、以下の本も参考に成ると
思います。
『風邪の効用』 野口晴哉著 ちくま文庫
上記の野口晴哉先生関係のグループだったと思いますが、
20代に「達人は宵越しのカゼは引かない」という言葉を聞き
ました。40年して、少しは近付けたかなと思っています。
*5.2 カゼを引きにくい体に
また、そのためには、普段から上衝や頭項強痛・項背強な
どを解消する習慣をつけると良いでしょうね。
（１）上衝を下げる
（２）頭項の強痛を弛める
「太陽之為病、脈浮、頭項強痛而悪寒」
（うなじにもシコりが出る）
「太陽病、項背強几几、無汗、悪風、葛根湯主之」
（うなじから背中にかけて強くこわばる）
食養としては、
（１）には、香りの良いものが適しているようです。
桂枝（→シナモン）、、ミント、シソ、柚子、
（２）には、味覚性発汗が良いようです。
唐辛子、大根おろし、ネギ、わさび、生姜、
それと、葛根などトロミが付くもの（腹で温かさが持続する）
私は、昼飯は蕎麦です。特に、冬は、毎日昼飯を温かい汁
蕎麦にして、ネギや唐辛子を多めに入れ、後頚部や肩甲間部
から味覚性発汗するようにしています。その後に風に当たっ
て冷やさないようにすることも必要ですが。
そして、肩凝り系の解消のためには、以下の操体などの運
動療法を習慣にするのも良いでしょう。
[[自分で養生no.1]]
こうして、毎日、上衝を下げ、後背強急を弛めているので、カゼを引きにくく、引いても軽く経過するように思います。
*5.3 質問だどは事務局あてにメールを
質問などは、術伝事務局宛にメールをください。
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術伝HP内検索：上の@wikiメニューの「wiki内検索」
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*お知らせとお願い
**術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集
術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て
いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役
をしてくださる方を募集しています。
くわしくは、[[術伝流のモデル]]をみてください。
よろしくお願いします。
**感想・間違いの指摘など
感想などありましたら、術伝事務局あてにメールをください。
間違いなど見つけた方も、術伝事務局あてにメールをください。
よろしくお願いします。
**術伝事務局のメールアドレス
術伝事務局：jutsuden-jmkkあまググどこ
（この行は無視してください。akwba、laemfro、thgosewibe）
（「あま」を「@」に、「ググ」を「googlegroups」に、）
（「どこ」を「.com」に変えて送信してください。 ）
（面倒をおかけし申し訳ありません。迷惑メール対策です）
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