ホルモン - ショートペディア | ショートペディア

ホルモンとは、体内で分泌される化学的なメッセージ物質。

概要

血液を通じて全身を巡り、さまざまな臓器や細胞に指令を出している。

眠くなるのはメラトニン、ストレスを感じるのはコルチゾール、空腹感を感じるのはグレリンに関わっており、ホルモンは約100種類以上あるとされている。

以下は代表的なホルモンである。

• 成長ホルモン
• インスリン
• エストロゲン
• テストステロン
• アドレナリン
• メラトニン

ホルモンの分泌が乱れると、体や心に不調が現れる。ホルモンは生活習慣に強く影響しているので、生活習慣を怠らないことが大切。