キュウリをななめ薄切りにして千切りにしボウルにぶちこむ
↓
同じくネギをみじん切りにしてぶちこむ
↓
もどしたひじき（芽ひじきなら更に簡単）をぶちこむ
↓
瓶詰めなめたけをぶちこむ
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰくて鉄分も摂れるよ
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同じくネギをみじん切りにしてぶちこむ
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もどしたひじき（芽ひじきなら更に簡単）をぶちこむ
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瓶詰めなめたけをぶちこむ
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(ﾟдﾟ)ｳﾏｰくて鉄分も摂れるよ
1冊目 98さん
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