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-[[あさりの酒蒸し]]
-あじの塩焼き
-[[あじの和風ハンバーグ]]
-[[いかとえのきのしそいため]]（[[2>いかとえのきのしそいため 2]]）
-[[いかともやしのからし酢じょうゆ]]
-[[いかのトマト煮込み]]
-いかの納豆和え
-いわしのしょうが煮
-[[うざく]]
-[[えびと春雨のタイ風サラダ]]
-[[えびのチリソース]]（[[2>えびのチリソース 2]],[[3>えびのチリソース 3]]）
-[[えびフライ]]
-[[かきと卵のピリ辛いため]]
-かきのみそ焼き
-[[かきフライ]]
-[[かつおのつくり みそダレ和え]]
-[[かれいの煮つけ]]
-[[さけの和風ムニエル]]（[[2>さけの和風ムニエル 2]]）
-[[さばのおろし煮]]
-[[さばの竜田揚げ]]
-[[さばのみそ煮]]
-さわらの辛味焼き
-[[さんまの塩焼き]]
-塩ざけと野菜のレモン風味いため
-[[スモークサーモンと玉ねぎのポン酢しょうゆ]]
-[[たいの和風ごまダレサラダ]]
-[[たこときゅうりの酢の物]]
-[[たことしめじの辛味しょうゆかけ]]
-たこと春菊のキムチ和え
-[[たことトマトの地中海風サラダ]]
-[[たこのしょうがじょうゆ焼き]]
-[[たこのにんにく酢みそ和え]]
-[[ツナとポテトのからしマヨネーズ]]（[[2>ツナとポテトのからしマヨネーズ 2]]）
-はまちのそぎ造り かわりダレ
-ぶり大根
-[[ぶりのソテー きのこ添え]]
-[[ぶりの照り焼き]]
-[[ほたて貝の香りバター焼き]]
-[[ほたて貝柱のしょうゆ和え]]
-[[ほたてと大根のからしマヨネーズ和え]]
-[[まぐろのたたきとトマトモッツァレラのサラダ]]

-[[あさりの酒蒸し]]
-あじの塩焼き
-[[あじの和風ハンバーグ]]
-[[いかとえのきのしそいため]]（[[2>いかとえのきのしそいため 2]]）
-[[いかともやしのからし酢じょうゆ]]
-[[いかのトマト煮込み]]
-いかの納豆和え
-いわしのしょうが煮
-[[うざく]]
-[[えびと春雨のタイ風サラダ]]
-[[えびのチリソース]]（[[2>えびのチリソース 2]],[[3>えびのチリソース 3]]）
-[[えびフライ]]
-[[かきと卵のピリ辛いため]]
-かきのみそ焼き
-[[かきフライ]]
-[[かつおのつくり みそダレ和え]]
-[[かれいの煮つけ]]
-[[さけの和風ムニエル]]（[[2>さけの和風ムニエル 2]]）
-[[さばのおろし煮]]
-[[さばの竜田揚げ]]
-[[さばのみそ煮]]
-さわらの辛味焼き
-[[さんまの塩焼き]]
-塩ざけと野菜のレモン風味いため
-[[スモークサーモンと玉ねぎのポン酢しょうゆ]]
-[[たいの和風ごまダレサラダ]]
-[[たこときゅうりの酢の物]]
-[[たことしめじの辛味しょうゆかけ]]
-たこと春菊のキムチ和え
-[[たことトマトの地中海風サラダ]]
-[[たこのしょうがじょうゆ焼き]]
-[[たこのにんにく酢みそ和え]]
-[[ツナとポテトのからしマヨネーズ]]（[[2>ツナとポテトのからしマヨネーズ 2]]）
-はまちのそぎ造り かわりダレ
-[[ぶり大根]]
-[[ぶりのソテー きのこ添え]]
-[[ぶりの照り焼き]]
-[[ほたて貝の香りバター焼き]]
-[[ほたて貝柱のしょうゆ和え]]
-[[ほたてと大根のからしマヨネーズ和え]]
-[[まぐろのたたきとトマトモッツァレラのサラダ]]