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sunesuneo @Wiki

カルシウム

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牛乳 200 ml 227 mg
プロセスチーズ 25 g 208 mg
プレーンヨーグルト 100 g 120 mg
木綿豆腐 75 g 90 mg
納豆 50 g 45 mg
小松菜 60 g 102 mg

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