口を目いっぱい開け鼻で腹式呼吸 - yokatamono @ ウィキ

口を目いっぱい開け鼻で腹式呼吸

393 ：可愛い奥様：2005/04/10(日) 13:18:04 ID:ffd2hQ15
スレ違いで私だけかもしれないけど。
口を縦横に目いっぱい開けた状態（大きな欠伸みたいに）で、
鼻で腹式呼吸すると、肩こりが軽くなるよ。
椅子に深く腰掛けるか、寝て両膝を立てるかすると良い。
何回か腹式呼吸したら、口を閉じても自然と腹式呼吸になってる。
姿勢も良くなってる。

394 ：可愛い奥様：2005/04/10(日) 19:21:56 ID:46oTQucy

>>393 

スレ違いじゃないよー

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