こんばんわ
サラダチキンを食べ続けて3日。。。食べ飽きました！
今日はダイエット中に食べてはいけないものを紹介します！
逆を知ることも大事です。
①炭水化物の塊のような軽食（クラッカーや乾燥シリアルなど）
②冷凍食品
③スナックバー
④低脂肪食品
⑤ジュース
⑥人工甘味料入りの飲み物（コカコーラゼロも要注意？）
⑦酒
⑧白米ごはん
⑨麺類
⑩粉もの
⑪餃子の皮
⑫牛乳
⑬コーヒー
⑭エナジードリンク
⑮いも類
多すぎ。。。
むしろ上記の食べ物を食べなかった日が今まであっただろうか。。。
ダイエットってここまで食生活を制限すると、やっていたらそのうち仕事にも影響しそうですね。。。
やりすぎて命にかかわってしまった人もおそらくいるでしょう。。。
やはり運動することも避けては通れなそうですね！
ではでは
