お好み焼き - (2007/02/06 (火) 18:58:45) の１つ前との変更点
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久しぶりにホットプレートを出してお好み焼きをしました。<br>
具は、豚肉・ポータベラマッシュルーム・キャベツ・マスタードグリーン漬物です。(+Caサプリ)
2006-6 by Orange</p>
<p><img style="WIDTH: 403px; HEIGHT: 296px" height="480" src=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=63&file=DSCF0939.JPG"
width="356"></p>
<hr>
<p>お好み焼き 2005-11-29 by Orange</p>
<p><a href=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=63&file=DSCF0204.JPG"
target="_blank"><input type="image" width="400" src=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=63&file=DSCF0204.JPG"></a></p>
<p>お好み焼き（一人分は写真の2/3）<br>
・小麦粉70g=258kcal Ca:16mg<br>
・卵L1個55g=83kcal Ca:28mg<br>
・野菜50kcal<br>
（キャベツ、白菜、さつまいも、マッシュルーム）<br>
・カロリーハーフマヨネーズ30g=100kcal<br>
・とんかつソース15g=20kcal<br>
茄子ぬか漬け10kcal<br>
Total:550kcal Ca:100mg<br>
PFC=11:37:50</p>
<p>お好み焼き 2007-02 by Orange</p>
<p>簡単シンプルなお好み焼き。豚肉・キャベツ</p>
<p><img height="298" src=
"http://www6.atwiki.jp/foods?cmd=upload&act=open&pageid=63&file=CIMG0654.JPG"
width="397"></p>
<hr>
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久しぶりにホットプレートを出してお好み焼きをしました。<br>
具は、豚肉・ポータベラマッシュルーム・キャベツ・マスタードグリーン漬物です。(+Caサプリ)2006-6
by Orange</p>
<p><img style="WIDTH: 403px; HEIGHT: 296px" height="480" src=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=63&file=DSCF0939.JPG"
width="356"></p>
<hr>
<p>お好み焼き 2005-11-29 by Orange</p>
<p><a href=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=63&file=DSCF0204.JPG"
target="_blank"><input type="image" width="400" src=
"http://www6.atwiki.jp/foods/?cmd=upload&act=open&pageid=63&file=DSCF0204.JPG"></a></p>
<p>お好み焼き（一人分は写真の2/3）<br>
・小麦粉70g=258kcal Ca:16mg<br>
・卵L1個55g=83kcal Ca:28mg<br>
・野菜50kcal<br>
（キャベツ、白菜、さつまいも、マッシュルーム）<br>
・カロリーハーフマヨネーズ30g=100kcal<br>
・とんかつソース15g=20kcal<br>
茄子ぬか漬け10kcal<br>
Total:550kcal Ca:100mg<br>
PFC=11:37:50</p>
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