タバコ・酒 - ハゲ対策 生活習慣 食事 2ch

タバコ

• 吸わない
• 血管縮小、良い事ない（ハゲかタバコかどっちがいい）
• ビタミンCも減る
• 肝臓に負担がかかる

酒

• 禁酒がベスト
• 家では飲まない
• 付き合いで飲む機会があるが、酒をついでおけばＯＫ（飲んだふりして、飯でも食っとけばＯＫ）
• 肝臓に負担がかかる

飲酒・喫煙・コーヒーにより消費される栄養素

飲酒
　ビタミンＡ・Ｂ１・Ｂ３・Ｂ５・Ｂ６・Ｂ１２・ビオチン・コリン・葉酸・イノシトール・パラアミノ安息香酸・マグネシウム・カリウム・亜鉛
喫煙
　ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２・Ｃ
コーヒー
　ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ３・Ｂ５・Ｂ６・Ｂ１２・コリン・イノシトール・パラアミノ安息香酸
http://hb5.seikyou.ne.jp/home/biwako-interval/prostate.htm