146 名前： フサ男 ◆nd6SbdycDg 投稿日： 2007/01/13(土) 01:43:45 ID:HNOgHQhk
とりあえずまだハゲてない（フサ･薄毛･抜け毛あり）人へのハゲ防止方法。
以下の事を守れば99%の確率でハゲを防止できる
①一日8～10時間の睡眠を取る
②12時～2時には睡眠している事。
この時間帯が最も頭皮が髪を丈夫にしようとする活動が活発になる。
③一日三食を心掛ける。
④栄養バランスの取れた食事をする。
栄養は髪にとってもかなり必要な物なので、③～④を守る事
⑤タバコをやめる。タバコ一本吸う度に頭皮に送られる栄養は激減する。
⑥一日30分～１時間運動する。
汗をかいたらシャワーをあびる事。
⑦射性行為を控える。
以上を読むと、中学生にハゲは滅多にいないのに高校生、大学生になるとハゲが増えるのが解りますね。
中学生に毎日夜更かしをするような人はそう居ないし、栄養も取れ運動もしています。
しかし高校になると夜更かしが増えたり運動不足、かたよった食生活になり、タバコを吸う人も増えるのでハゲが増えるのです。
以上の⑦つを守れば絶対にハゲる事はありません。
※マメ知識情報
亜鉛を摂取すると毛根が強くなる。
しかし、精液の量も増えるので自慰にハマらないように要注意!!
タバコはとりあえず一週間死ぬ気で我慢すればニコチンが体内から消えて吸いたいイライラがほぼなくなります。
152 名前： フサ男 ◆nd6SbdycDg 投稿日： 2007/01/13(土) 02:10:12 ID:HNOgHQhk
150
再生方法は私には解りません。
ちなみに知っているかもしれませんが、シャンプーのし過ぎはハゲる可能性があります。
シャンプーは二日に一度、一度に二回洗うのが最適です。
洗いすぎも間隔をあけすぎるのもよくありません。
228 名前： 毛無しさん [sage] 投稿日： 2007/01/16(火) 23:55:52 ID:UoBoxs3M
正月に帰省してたが、その頃は抜け毛がほとんど気にならなかった。
実家から戻ってしばらくも、抜け毛は気にならない状態だったけど、
一人暮らし生活に戻ってからはまた抜け毛が増加した感がある…
とりあえず考えられる事
- 食事…実家の頃はキチンと三食、今は昼夜の二食（自炊して栄養には気を使ってる）
- 睡眠…実家では12時前には就寝、今は2時頃
- 飲酒、喫煙…これは実家でも一人暮らしでもほぼ毎日、タバコも吸う
- 風呂…実家では夜に入る。いつもは朝風呂（使ってるシャンプーリンスも関係あるかも…）
あと頭皮の痒みがあるんだが、これは実家でも続いてた。
やはり生活習慣は大事なのかな…
最低でも、これから朝食はしっかり食べよう。
242 名前： 毛無しさん 投稿日： 2007/01/19(金) 00:13:12 ID:Svwcu/5B
有酸素運動しまくって毎日頭皮からびっしり汗かくようにしてたら
髪に活力が戻ってきたよ。頭皮の新陳代謝が良くなって細胞が若返ったんだと思う。
323 名前： 毛無しさん 投稿日： 2007/01/24(水) 21:38:11 ID:IeojyMfv
245
26歳院生なんだが、俺が今までにやってきたことを書いておく
何故なら中期だったのが初期ぐらいまで戻ったから
一番効果あったなと思ったのはオナ禁
次は禁酒禁煙かな（やめる前は酒は週に３日ぐらい煙草は一日一箱）、運動はたまに歩いたりぐらいしてたけどこれは効いたのかよく分からん
あとサプリも自分に合うもの選べば飲んでもいいと思うもちろん飲みすぎは逆効果だろうけどね
ちなみに俺は亜鉛とかエビオスとかだけ
ストレスを感じやすい人はオナ禁やってみれば？俺はオナ禁してから気分がいい日が増えたと思う
数日じゃだめだろうね、最低１０日で、できれば月単位が理想だと個人的に思う
で、最後に一番大事な睡眠
これがちゃんと取れているかいないかで全然違う
分かりやすくいえば、この睡眠までにやることはある意味受験勉強
で、この睡眠が試験本番、どんなに勉強頑張っても本番で実力が出せなければ合格しないように
どんなに育毛頑張ってもぐっすり眠れないのでは今までの育毛が無駄になってしまう
寝つきが悪いとか寝てもぐっすり眠れないとか言う人は禿げには多いのではないかと勝手に想像している
だからそこにも力を入れたほうがいいよ、冷えで寝れないのなら寝る前には必ず風呂とかか半身浴とかしてさ
まあ養命酒飲んでもいいんじゃない？寝れる人でも冷え性の人は冷えへの対策は忘れないこと
長々と書いてきたけど、結局言いたいことは
「禁酒・禁煙・禁オナ・自分に合うサプリ・冷えへの対策」
１年半頑張り、かなり良くなった
どれか一つだけ選べといわれれば俺だったら禁オナ
まあ全部やらないと効果でないかもしれないけどw
325 名前： 毛無しさん 投稿日： 2007/01/24(水) 22:35:29 ID:IeojyMfv
少しでもためになったようでよかった
頭頂と前頭ですね
前頭はまだ微妙にスカが残ってる感じですね、伸ばせば一見フサになります（いわゆる初期禿げ）
でも数年前に比べたらこれが俺の頭か？と思うぐらいには戻りましたね
365 名前： 毛無しさん 投稿日： 2007/01/29(月) 16:28:22 ID:ayJXoDAn
ステロイドは使わないほうがいいよ。
アトピー患者見てみ。ステロイドで根本的に直った例はほとんどない。
ステロイド使うと最近が繁殖しやすくなるという事実もある。
俺もオナ禁は効果あると思うな。最近思うのが昔より若ハゲ率
が増えた原因ってなにかって考えたとき
1 インターネットやテレビゲームによる眼精疲労や電磁波の影響
2 食べ物の欧米化
3 ネットやテレビ、雑誌などの影響によるオナニー回数の増加
4 1に関連した運動不足、体力不足
この4つだと思うんだよね。
昔の生活日本人の生活にできるだけ戻せば
若いだけにある程度の復活は可能性あると思う。
まあもちろんフィナなんかも併用するといいと思うけどさ・・。
だいたい育毛サロンなんかはガシガシ洗って皮脂を落とすけど
その結果満足できるほど生えた例なんてほとんどないし、
相変らず消費者生活センター
に苦情が多いからね。しかも昔の人なんてシャンプーなんてそんなに
しなかったけどハゲは少なかったわけだからさ。
明らかな遺伝以外は生活習慣が一番関係あると思う。
最終更新：2007年02月09日 18:57
