睡眠
- 睡眠は、髪の修復の時間
- 十分な睡眠で髪の成長を。22:00～2:00は寝ていられると良い。
- 早く寝よう、22時には寝たい。
- 半身浴はリラックスできて快眠に良い
- PCつけてると、寝る時間がどうしても遅くなるから注意
- 寝付けないやつは、昼間体を動かす+就寝前ストレッチ
- エネルギーあまってると寝られないぞ
- 適度な運動・趣味などで積極的にエネルギーを発散
- 睡眠は肝臓にとっても重要な休息時間
- 夜更かしで確実にハゲる
夜型生活
夜型生活は、自律神経やホルモンバランスが崩れる原因になり
これが抜け毛の原因となる場合もある
最終更新：2007年02月15日 12:02
