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術伝流操体 【5】応用 [1] 按摩指圧などと組み合わせて
(3) 座位で按摩指圧と組み合わせ
座位で按摩指圧と組み合わせ
１．はじめに
先々回先回に続いて、按摩指圧との組み合わせの例です。今
回は、座位での基本的手順と、工夫を紹介します。
２．ラクな座位になってもらう
ラクな座位になってもらいます(写真１）。胡座（あぐら）
が多いですが、正座がラクと言う人もいます。また、初めは正
座になった人（写真１）に、胡座も試してもらうと、胡座の方
がラクということもあります（写真２）。
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写真１
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写真２
３．肘・膝で、肩・背中などを指圧按摩操体
肘〜前腕小指側、膝などで、座位の受け手の肩、腰、背中、
腰、腕を指圧按摩していきます。
指圧按摩しながら、イイ感じのする格好を探してもらったり、
体重を移動しやすい方に移動してもらったりします。イイ感じ
を探すときは、特に、首や手が動かしやすいと思います。体重
を移動するときは、倒れない範囲でするように声を掛けてくだ
さい。
１）肘〜前腕小指側で、肩を指圧按摩
前腕小指側を肩の中央に置いて指圧します（写真３）。
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写真３
このとき、これまでも説明したように、手首を使い、動診〜
タワメ〜瞬間脱力をリズム良く繰り返せば、按摩になります
（写真４）。
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写真４
また、その指圧按摩している所の筋肉が収縮していくような
動きの操体を付け加える（写真５）と、効果が出やすくなりま
す。
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写真５
２）肘で、背中を按摩指圧
肘で、背中を、肩甲間部から腰の方へ按摩指圧していきます。
効果を上げるためには、肘でもツボが取れることが必要です。
初めは戸惑うかもしれませんが、稽古を重ねれば、肘でもツボ
が取れるようになります。
手首でリズム良く動診〜タワメ〜瞬間脱力を繰り返せば按摩
になります。
また、按摩指圧している部分の筋肉が収縮するような動きの
操体を組み合わせれば、効果が出やすいです。肩甲間部の上の
方では肘を高くした方が上手く行きます（写真６）が、中程に
なったら、肘を低くした方上手く行きます（写真７）。
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写真６
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写真７
また、こうすることで、受け手の体が前屈してしまって、指
圧按摩の力が逃げてしまうのを防げます。
右が終わったら左を同じようにします。
３）膝で背中を按摩指圧
膝で、背中を肩甲間部から腰の方へ指圧していきます。両手
を肩に置きバランスを取ると同時に、受け手の体が前に倒れな
いようにします（写真８）。
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写真８
効果を上げるためには、膝でもツボが取れることが必要です。
初めは戸惑うかもしれませんが、稽古を重ねれば、膝でもツボ
が取れるようになります。
やはり、足首でリズム良く動診〜タワメ〜瞬間脱力を繰り返
せば、按摩もできます（写真９）．
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写真９
右側を終えたら、左側をします。
４）膝で腰横側の指圧
受け手の腰椎部の脊柱起立筋の外側を、操者の両膝で挟み、
指圧します。爪先立ちになり、両膝で、受け手の肋骨と骨盤の
間の体横側を挟んで、両膝を閉じるように力を入れます（写真
10）。
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写真10
このときイイ感じの方に首や肩を動かしてもらうと、気持良
さが深くなりやすいです。
５）腕の内側を伸ばす
腕の内側を伸ばしていきます。
先ず、真っ直ぐ上に伸ばして、腕内側中央の手厥陰を伸展し
ます（写真11）。
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写真11
次は、斜め上に伸ばし、腕内側親指側の手太陰を伸展します
（写真12）。
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写真12
そして、左右順番に、肘を曲げ、前腕小指側の手少陰を伸展
します（写真13、14）。
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写真13
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写真14
腕の伸展をするときに、皮膚をズラす操体を付け加えると、
気持ち良さが深くなりやすいです。
手平を組んで上に向ける操体もします（写真15）。膝で肩甲
間部を押すと、気持ち良さが増えやすいです。
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写真15
６）拳骨で後頭骨下縁を指圧按摩
拳骨の先で、後頭骨下縁、つまり、首の後頭骨側を指圧按摩
します（写真16）。指圧按摩する肘を大腿部で支え、グラつか
ないようにして、受け手に体重をあずけてもらいます。
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写真16
体重が掛かってくるので、リズム良く動診〜タワメ〜瞬間脱
力を繰り返すのは、他より難しいです。
７）肘と膝で腕を挟んで指圧按摩
操者の腕と膝で、受け手の腕を挟んで按摩指圧していきます。
先ずは上腕（写真17）、次に前腕（写真18）。
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写真17
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写真18
リズム良く動診〜タワメ〜瞬間脱力を繰り返せば、按摩にな
ります。
左が終わったら、右も同じように指圧按摩していきます。
８）腕と胴の間の痼りの操体
腕と胸、腕と背中の間に張っている筋肉の中に痼りを見付け、
その痼りを弛める操体をします。
痼りを見付けたら、上の方、つまり、肩に押し付けるように
移動します。痼りの周りの筋肉が緊張してくると思います。
それから、胸側の場合は、肘を曲げ、小指を手平側に回す手
首捻転をします（写真19）。こうすると、痼りの周りの筋肉が
より緊張します。受け手には体重を移動しやすい方に移動して
もらいます。
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写真19
背中側の場合は、肘を伸ばし、手首を背屈し固定してから、
中指を小指側に回します（尺屈）。
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写真20
４.仕上げの操体、指揉み
１）座位で重さの操体
頭の後ろで手を組んでから、左右捻転、前後屈のしやすい方
を選んでもらいます。それから体重を移動しやすい方に移動し
てもらいます。操者は、しっかり受け止め、受け手が十分体重
を掛けられるようにします（写真21）。
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写真21
２）髪の毛を引っ張る
頭の熱い所を探し、その部分の髪の毛を軽く引っ張り、パッ
と離します（写真22）。
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写真22
この方法で、鍼の散鍼と同じように、皮膚表面の熱を散らす
ことができます。
３）手の指揉み
手の指を順番に按摩していきます（写真23）。
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写真23
普通は、利き手でない側の小指〜拇指を按摩していき、次に、
利き手側の小指〜拇指を按摩します。
５.おわりに
操体や指揉みなどについては、今まで書いてきた術伝流操体
を参考にしてください。
紹介した指圧按摩は例です。自分流の按摩指圧に操体を組み
合わせ、受け手に喜んでもらえるよう工夫してください。
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