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術伝流操体 【5】応用 [1] 按摩指圧などと組み合わせて 
(3) 座位で按摩指圧と組み合わせ
座位で按摩指圧と組み合わせ

1.はじめに

 先々回先回に続いて、按摩指圧との組み合わせの例です。今
回は、座位での基本的手順と、工夫を紹介します。

2.ラクな座位になってもらう

 ラクな座位になってもらいます(写真1)。胡座(あぐら)
が多いですが、正座がラクと言う人もいます。また、初めは正
座になった人(写真1)に、胡座も試してもらうと、胡座の方
がラクということもあります(写真2)。

写真1

写真2

3.肘・膝で、肩・背中などを指圧按摩操体

 肘〜前腕小指側、膝などで、座位の受け手の肩、腰、背中、
腰、腕を指圧按摩していきます。

 指圧按摩しながら、イイ感じのする格好を探してもらったり、
体重を移動しやすい方に移動してもらったりします。イイ感じ
を探すときは、特に、首や手が動かしやすいと思います。体重
を移動するときは、倒れない範囲でするように声を掛けてくだ
さい。

1)肘〜前腕小指側で、肩を指圧按摩

 前腕小指側を肩の中央に置いて指圧します(写真3)。

写真3

 このとき、これまでも説明したように、手首を使い、動診〜
タワメ〜瞬間脱力をリズム良く繰り返せば、按摩になります
(写真4)。

写真4

 また、その指圧按摩している所の筋肉が収縮していくような
動きの操体を付け加える(写真5)と、効果が出やすくなりま
す。

写真5

2)肘で、背中を按摩指圧

 肘で、背中を、肩甲間部から腰の方へ按摩指圧していきます。

 効果を上げるためには、肘でもツボが取れることが必要です。
初めは戸惑うかもしれませんが、稽古を重ねれば、肘でもツボ
が取れるようになります。

 手首でリズム良く動診〜タワメ〜瞬間脱力を繰り返せば按摩
になります。

 また、按摩指圧している部分の筋肉が収縮するような動きの
操体を組み合わせれば、効果が出やすいです。肩甲間部の上の
方では肘を高くした方が上手く行きます(写真6)が、中程に
なったら、肘を低くした方上手く行きます(写真7)。

写真6

写真7

 また、こうすることで、受け手の体が前屈してしまって、指
圧按摩の力が逃げてしまうのを防げます。

 右が終わったら左を同じようにします。

3)膝で背中を按摩指圧

 膝で、背中を肩甲間部から腰の方へ指圧していきます。両手
を肩に置きバランスを取ると同時に、受け手の体が前に倒れな
いようにします(写真8)。

写真8

 効果を上げるためには、膝でもツボが取れることが必要です。
初めは戸惑うかもしれませんが、稽古を重ねれば、膝でもツボ
が取れるようになります。

 やはり、足首でリズム良く動診〜タワメ〜瞬間脱力を繰り返
せば、按摩もできます(写真9).

写真9

 右側を終えたら、左側をします。

4)膝で腰横側の指圧

 受け手の腰椎部の脊柱起立筋の外側を、操者の両膝で挟み、
指圧します。爪先立ちになり、両膝で、受け手の肋骨と骨盤の
間の体横側を挟んで、両膝を閉じるように力を入れます(写真
10)。

写真10

 このときイイ感じの方に首や肩を動かしてもらうと、気持良
さが深くなりやすいです。

5)腕の内側を伸ばす

 腕の内側を伸ばしていきます。

 先ず、真っ直ぐ上に伸ばして、腕内側中央の手厥陰を伸展し
ます(写真11)。

写真11

 次は、斜め上に伸ばし、腕内側親指側の手太陰を伸展します
(写真12)。

写真12

 そして、左右順番に、肘を曲げ、前腕小指側の手少陰を伸展
します(写真13、14)。

写真13

写真14

 腕の伸展をするときに、皮膚をズラす操体を付け加えると、
気持ち良さが深くなりやすいです。


 手平を組んで上に向ける操体もします(写真15)。膝で肩甲
間部を押すと、気持ち良さが増えやすいです。

写真15

6)拳骨で後頭骨下縁を指圧按摩

 拳骨の先で、後頭骨下縁、つまり、首の後頭骨側を指圧按摩
します(写真16)。指圧按摩する肘を大腿部で支え、グラつか
ないようにして、受け手に体重をあずけてもらいます。

写真16

 体重が掛かってくるので、リズム良く動診〜タワメ〜瞬間脱
力を繰り返すのは、他より難しいです。

7)肘と膝で腕を挟んで指圧按摩

 操者の腕と膝で、受け手の腕を挟んで按摩指圧していきます。
先ずは上腕(写真17)、次に前腕(写真18)。

写真17

写真18

 リズム良く動診〜タワメ〜瞬間脱力を繰り返せば、按摩にな
ります。

 左が終わったら、右も同じように指圧按摩していきます。

8)腕と胴の間の痼りの操体

 腕と胸、腕と背中の間に張っている筋肉の中に痼りを見付け、
その痼りを弛める操体をします。

 痼りを見付けたら、上の方、つまり、肩に押し付けるように
移動します。痼りの周りの筋肉が緊張してくると思います。

 それから、胸側の場合は、肘を曲げ、小指を手平側に回す手
首捻転をします(写真19)。こうすると、痼りの周りの筋肉が
より緊張します。受け手には体重を移動しやすい方に移動して
もらいます。

写真19

 背中側の場合は、肘を伸ばし、手首を背屈し固定してから、
中指を小指側に回します(尺屈)。

写真20

4.仕上げの操体、指揉み

1)座位で重さの操体

 頭の後ろで手を組んでから、左右捻転、前後屈のしやすい方
を選んでもらいます。それから体重を移動しやすい方に移動し
てもらいます。操者は、しっかり受け止め、受け手が十分体重
を掛けられるようにします(写真21)。

写真21

2)髪の毛を引っ張る

 頭の熱い所を探し、その部分の髪の毛を軽く引っ張り、パッ
と離します(写真22)。

写真22

 この方法で、鍼の散鍼と同じように、皮膚表面の熱を散らす
ことができます。

3)手の指揉み

 手の指を順番に按摩していきます(写真23)。

写真23

 普通は、利き手でない側の小指〜拇指を按摩していき、次に、
利き手側の小指〜拇指を按摩します。

5.おわりに

 操体や指揉みなどについては、今まで書いてきた術伝流操体
を参考にしてください。

 座位での操体は、術伝流操体no.41術伝流操体no.42
術伝流操体no.4術伝流操体no.5術伝流操体no.6、など、
仕上げの重さの操体や指揉みは、術伝流操体no.28など
を見てください。

 紹介した指圧按摩は例です。自分流の按摩指圧に操体を組み
合わせ、受け手に喜んでもらえるよう工夫してください。 


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最終更新:2017年02月25日 14:28