美人になる絶対鉄則条件
本文
内面美容の重要性
外面美容と内面美容
町を歩いている人や、テレビに出ている有名人の方でも、
「あの人キレイだなぁ・・・あの人みたいになりたいなぁ・・・」
と羨望のまなざしで見られる方に共通する、絶対必要条件。
それはズバリ、「美肌」です。
お化粧が上手なのか、素肌がキレイなのかは人によりますが、ぱっと見て、お肌 がボロボロに荒れている方をキレイだと思う人はまずいないと言えるでしょう。
そこでずばり、このレポートでお話しさせて頂きたい内容とは、 「内面美容によって美肌を目指すこと」についてです。
そもそも、あなたのお肌は、いったい何からできているでしょうか？ 美容液？ 化粧水？ 乳液？ パック？
答えはＮＯですね。 はい、そうです。 あなたのお肌はあなたが食べた物からできています。 したがって、美肌になりたい！！と、そう思った時に、あなたの食事や生活環境 を見直す
ことはとても重要なことなのです。 具体的に、外面からいくら高級な化粧水を染み込ませた後に高級なパックで保 湿を狙っても、元の素肌の力が低ければ、効果は半減なのです。 ま
た、外面美容に関しては、間違ったやり方での成分注射によって、一生治らな い外傷を負ってしまったという話や、最近ではカネ○ウさんの化粧品、お○の葉 石鹸でトラブルが発生す
るなど、問題点も少しずつ目立つようになってきまし た・・・
そして、内面美容が大切であるということに関して、違った角度から見ることもで きます。 それは、肌の機能からという点です。 肌のもついくつかの機能のうち、刺激から体を守る
という機能があります。
極端な話をしますと、シャンプーをしていても、脳に直接シャンプーが届くことはあ りませんよね？ また、血だらけの怪我人を介抱して、その人の血が触れた指から体内に入ってく
るなんてことはありませんよね？
この、外界からの刺激をブロックするということは我々のお肌の大切な役割の 1 つなのです。 そして、最近でもよく聞く「ヒアルロン酸注射」などが、長く効果を持続できないの は
この機能があるがゆえだと考えられております。 つまり、外からむりやり押し込んだ成分は、体には「刺激」として捉えられてしまい、 その結果、肌はそれを外部に押し出そうと作用
するのです。 なので、効果が長く持続しない、と・・・ 一方、自分の腸から吸収した栄養素に関しては（いわゆる内面美容）、脳がしっ かりと「自分の一部だ」と認識をするので、
現在の肌と争うことなく、きれいな肌を 構成していくんですね。 もちろん、外部から補う化粧水やパックやエステ等の外面美容が全く意味のない ものだと言っているわけではありま
せん。 つまり、 外面美容⇒素肌を美しく見せる美容法 内面美容⇒素肌を美しく育てる美容法 と言えますので、100 点の美肌を目指すにはやはり両方必要でしょう。
なお、目安として、外面美容：内面美容＝３：７くらいの割合で注力していくことで、 正しい美肌ケアができるといわれておりますので、ご参考まで☆
（2）素肌の力が高いほうがお得？
- ですよね～。笑 当然！！ だって、よく考えてみてください。 例えばここに、Ａさん・Ｂさん、2 人の女性がいるとします。 2 人とも、化粧後の肌のきれいさは 100 点満
点。
しかし、その内訳を見てみると、 Ａさん・・・・・素肌のきれいさ 70 点＋化粧による補正 30 点 Ｂさん・・・・・素肌のきれいさ 30 点＋化粧による補正 70 点 さてこの場合、あ
なたならどちらの状態を望みますか？？
私ならＡさんですね。 だって、お化粧って時間かかりません？？ なるべく薄化粧でいられるほうが楽そうですし、すっぴんになっても肌きれいだね って言われたら嬉しいじゃないで
すか！ 化粧直しの時間も回数も少なくて済みそうですし♪ 化粧のノリが良くなって、化粧がしやすい、もしくはするのが楽しいって思えること も考えられますよね★ もっと言うと、
年齢とともに素肌の力というのは絶対に衰えていくものなので、外 面美容で補おうとしたら、その分高級な化粧品を使わないと間に合わないわけで す。
素肌のきれいさが下がってシミが多くなれば、ファンデーションのトーンを変えた り、コンシーラーを使わなければいけなくなるでしょう。 また、同じく乾燥がひどくなれば、化粧水
も乳液も保湿力の高いものを選ばなけ ればならないでしょう。（いつまでも肌水じゃ、潤わないわけです・・・笑） さらには弾力が衰えてきて、しわが目立つようになれば、これもま
たファンデーシ ョンで隠すか、もしくはリフトアップ効果のあるエステに通ったり、別途、美容グッ ズ（しわ伸ばしローラー的な？）を購入、みたいな流れになりますよね。 これは
価値観の問題になってしまいますが、どうせ、お金をかけるのであれば、 内面から美肌に有効な栄養素を摂って、素肌の力を高いまま維持させていくとい うことに使うほうが、高い化
粧品をつかって状態のよくない素肌を補正していく、 というやり方より効率的ではないでしょうか？？ 補正に必死になって化粧を厚塗りするようでは、よりお肌にとってよくない状況
を 招きますので、本末転倒ですよね・・・ 少なくとも私はそう思いますので、このレポートの中で内面美容の重要性をお伝 えしていこうと思っているんですね。 さらに、美肌になる
ための具体的な成分や効果的な摂取方法についても後ほど お話させて頂きたいと思っております。
というわけで、いよいよ具体的な美容法のご紹介をしていきたいと思います （*^_^*） ぜひここで学んだ知識をもとに、正しい肌ケアを実践されてくださいね(*^^)v
第2章
肌老化の 3 大要素について
おっと、その前に、肌の老化はなぜ起こるのかについて知っておかなければいけ
何事もこの世には原因があって結果があるのです。 原因を知っておけば予防策が考えられるかもしれないし、原因を知っていたほう が正しい処置＝ケアができるというものです。 と
いうことで 3 大要素について、1 つずつお話させて頂きたいと思います。
（1）加齢
これは当たり前のことですが、年齢を重ねていくとともに、お肌は老化して いきます。 これは、我々の体内にもともと存在する「美容成分」が減っていってしまうことが 原因です。
減ってしまうものはしっかり補ってあげなければなりません！！ お肌をきれいに保つ成分はいくつもありますが、まずは 「美容成分といえばコレ！！」 誰もが知っている「コラーゲ
ン」についてお話しいたします。
このコラーゲンという成分はもともと体内にあり、お肌のハリや弾力を維持する成 分です。 （未だに「コラーゲンを摂ってお肌に潤いを！！」なんてキャッチコピーを使ってい る化
粧品やらサプリメントがありますが、保湿成分は後述する「ヒアルロン酸」で す・・・笑）。 朝、起きた時に顔に入ったシーツのしわがとれない、鏡をよく見ると、目じりに小 さい
しわが何本も入っている、腕にかけていたバックの跡が消えない・・・ コラーゲンが失われると、お肌の弾力がなくなり、内側から外側へと押し返す力 が弱まって、こういったことが
起こります。
ちなみに、人体のコラーゲン量のピークって、何歳ぐらいかわかりますか？
正解は、20歳です。
つまり、20 歳を過ぎた時点から、体内のコラーゲン量は日に日に減少していって しまい、40 歳を迎えるころには、ピーク時の半分の量しかないと言われておりま す。 ・・・・・意
外と、ピークが過ぎるのって早いですよね(>_<) さてもう 1 つ、メジャーすぎる美容成分に、「ヒアルロン酸」がありますね。 ヒアルロン酸ももともと体内に存在する成分であり、お
肌の水分保持、つまり「保 湿」の役割を担っている成分です。
ちなみに、ヒアルロン酸はとても高い保湿効果を持っており、自分の体積の約 6,000 倍の水分をキープできると言われており、これは１ｇで、6Ｌの水をキープで きる計算になります
。
ヒアルロン酸・・・スゴっ！！笑
さて、こういった保湿成分であるヒアルロン酸ではありますが、体内量のピークを 迎える年齢は・・・・・
なんと、
12 歳です！！！！！！
これはやばい(+o+)
小学校 6 年生でヒアルロン酸のピークは終わり、中学生になった頃から徐々に肌 の乾燥を感じ始めるのです。
ん？？ 中学生・・・・？？
そういえば、化粧水をつけ始めたのがそのくらいの年齢だったような気が・・・
はい、そうなんです。 あるアンケート結果によると、中学生になった時から化粧水をつけ始めた、という 方が非常に多く、これは、上述しました通りヒアルロン酸が体内から減り始め
たこ とで乾燥を感じることが多くなるからです。 このように、加齢とともに失われた成分は食べ物などから摂取しなければ補えま せん（無理やり外側から補おうとすると、先に述べ
た「成分注射」の例のようにな ってしまいます 汗）。 特に、コラーゲンに関しては、超がつくほどのメジャー成分ですので、誤ったもの も含め、情報が入り乱れていますよね。
コラーゲンに限った事ではないですが、この手の成分は摂取方法に気をつけな ければまったく意味がなくなってしまいます ので、注意が必要です！！
正しいコラーゲンの摂取方法については、また後ほどお伝えいたしますので、ひ とまず 2 番目の肌老化の原因についてお話致しましょう☆
（2）紫外線
はい、こちらはお肌の大敵として、もはや知らない人はいないでしょう。 肌老化の 80％は、この紫外線による「光老化」であると言われております。 紫外線に関しては、 「シミがで
きちゃうからお肌の大敵！」 「日焼けするとヒリヒリするから嫌だ！」 こんなイメージでしょうか？ もちろん正解なのですが、実はそれだけにとどまらないのです！！ まず、お肌に
影響のある紫外線としてはＵＶ－Ａ波とＵＶ－B 波の 2 種類がありま す。 このうち、Ａ波はなんと、お肌の奥のほう・・・そう！ ズバリ「真皮層」にまで届いて悪さをするという特
性があります(*_*; 内面美容の重要性のところでお話をした、外部の刺激から体を守るという「肌の 機能」を無視して、通過してきてしまうのです！！ 具体的に、真皮層に到達したＡ
波は、ここに存在する「コラーゲン」線維をどんど ん切断してしまいます。 コラーゲン線維を切断していくということは、つまり・・・お肌の弾力を失わせ、しわ やたるみの原因に
もなりうるのです！！
改めて、
紫外線、怖ツ！！
そっか～・・・ 紫外線はシミの原因になるだけじゃないのか～・・・ というのは意外だったでしょうか
そのほか、紫外線を浴びると、同じくお肌に悪影響を与える「活性酸素」というも のが体内に発生してしまいます。 活性酸素については、3 大要素の一つとして、次にお伝えしますね
。 あ、ちなみに・・・ 紫外線って、ＵＶって言われてると思うんですけど、これって何の略かご存知です か？？ 実は、「Ultraviolet（ウルトラバイオレット）」の略なんですが、
なんとなく、響きが カッコよくないですか（＾ｖ＾）？
- あ、あれ？？ こんなこと思うの、僕だけですか？？笑 ま、まぁ、余談ではありますが、雑学として覚えておくのも良いかなと(^O^)／
はい、というわけで肌老化の 3 大要素、最後は活性酸素についてです・・・ (＠_＠;)
（3）活性酸素
肌老化の 3 大要素、最後の要素はこの「活性酸素」です。 この活性酸素は体の中で化学反応が起こって、本来、害のない体内の「酸素」が 悪いヤツに変化してしまうことで発生しま
す。 この活性酸素は体をさびさせて（＝酸化させて）しまうという害があります(>_<) 具体的に言うと、細胞を酸化させ、細胞の正常な働きを失わせ、その結果、老化 やいろいろな病
気を引き起こしてしまうのです。 活性酸素も紫外線と同じく、コラーゲンを攻撃し、どんどん切断していってしまい ます。結果、お肌のしわ・たるみの原因になります。 また、活性
酸素を除去しようとしてメラニンができる為、シミの原因にもなります。 活性酸素ができてしまう要因はいくつかありますが、さきほどの紫外線に加え、 喫煙や古い油を摂取すること
で発生しやすくなると言われております。 ここでいう古い油とは、ポテトチップスであったり、マクド○ルドを代表する、ファス トフード店のポテトであったり・・・ 若い人は好き
な人が多いと思いますが、実はそれが活性酸素の発生要因になっ てしまっているのです。
食べ過ぎ注意！！(゜-゜)
です。笑
（4）～肌老化に関しての補足～
ここまでで肌老化の 3 大要素を見てきましたが・・・ いかがでしたでしょうか（＾ｖ＾）？ 知らないことなどもありましたか？？
それではここで補足として、肌トラブルで一番悩んでいる人が多いと言われる 「シミ」のできる仕組みについて一歩踏み込んでお話しておきたいと思います。
シミって、 「シミ＝メラニンで、紫外線を浴びるとできるんでしょ？？」 多くの方はこういった認識を持たれているのではないかと思います。 もちろんこれは間違いではないのです
が、これからお話したいのは、いわゆる 「消えないシミ」についてです(>_<) この差をきちんと説明できる方は意外と少ないのではないかと思いますので、ぜ ひとも参考にしてくださ
い★
それではまず、メラニンについてですが・・・・・
人体には、紫外線を浴びるとメラニンを生成して、紫外線の害から体を守ろうとす る機能が備わっています。 しかし、ふつうメラニンは、肌の新陳代謝に伴って、垢となって剥がれお
ちていき ます。
ここ、ポイントです。
いわゆる日焼けを考えて頂ければイメージがわきやすいと思いますが、要するに、 メラニンができても、約 1 カ月と言われるお肌のターンオーバーによって、垢とと もに剥がれおち
て、なくなるのです。
そして、その下には元の肌の色があるわけです。 が、しかし！！ あまりに長時間紫外線をあびたり、また、強すぎる紫外線に当たってしまうことで、 この、メラニンを作る細胞（メ
ラノサイト）に悪影響がでてしまうことがあります。
するとどうなるか・・・
正解は、メラノサイトが、バカになってしまいます。笑
バカになるとはどういうことかと言い ますとズバリ、
「必要がないのに、メラニンを作り 続けてしまう」
のです・・・
右図をご参照いただきたいのですが、 わかりやすく言いますと、メラノサイトが壊れてしまった部分に関しては、基底層 から角質層までの間が、ずーーーーーっと メラニンで埋め尽
くされてしまっているわけです。
つまり、新陳代謝によって一番上のメラニンが垢としてはがれ落ちても、すぐその 下にもメラニンがいる。さらにその下にもメラニンがいる・・・
本来、メラニンがはがれ落ちたすぐその下には、地の「肌色の肌」があるはずな のに、メラニンがあるがゆえに茶色い肌が生れてくる（様に見える）。
その部分だけこれを繰り返す。 言ってしまえば、
エンドレス・メラニンなわけです。←勝手に命名。笑
これが、消えないシミ（一般的にシミと認識されているモノ）ができる仕組みなん ですねぇ～(＠_＠;) ご理解いただけましたでしょうか？？ じゃ、消えないシミを治すにはどうすれ
ばいいのか・・・ 残念ながら治すのは簡単ではありません。やはりこのご時世、最先端の医療の お世話になってレーザー治療をするのが一番手っ取り早く、確実ではないかとは 思い
ますが・・・
そんな夢のないことを言うのも残念なので笑、効果的な美肌成分、つまり、 壊れたメラノサイトを修復してくれる画期的な成分があるということをお伝えしま す！！
- ある、ということだけここでは伝えて、詳しくは次章でお話し致しましょう！！笑
第 3 章 効果的な成分紹介と摂取方法
さてさてここからは大きくお肌のトラブルを 3 つに絞り、それぞれに効果的な成分 についてお話させて頂きますね（＾ｖ＾）
（1）お肌の弾力を取り戻したい方へ・・・
まずは、しわやたるみが気になる方 へ、お肌の弾力の回復＝コラーゲンの補 給について、さきほど後回しに致しました、コラーゲンの正しい摂取方法について のお話です。
ポイントは以下の 3 つです。 ①1 日当たりの摂取量 ②コラーゲンの由来 ③コラーゲンの状態
それでは、順にご説明いたします（*^_^*） ①1 日当たりの摂取量 実は、これが一番のポイントであります！！ ここだけでもいいので覚えておいて下さい（いや、全部覚えておいて下
さい笑）。
結論から言います。
５，０００ｍｇ/日
が、美容効果を期待する際の必要最低限のコラーゲン摂取量だと言われており ます。 ここで、もしすでに現在何かお飲みになっていたり、過去に飲んでいたことがある という方がい
らっしゃればそのコラーゲンサプリを見てみてください！！ 最近は少なくなってきましたが、「1 日 1 本！」と書いてあっても、含有量を見てみ ると 1 本に 1.000mg とか、3,000mg
しか入っていないものがあります。
はっきり言ってしまうと、それでは美肌効果は期待できません・・・・・
なぜなら、コラーゲンはお肌にだけ含まれる成分ではないからです。
内臓、血管、歯ぐき、軟骨・・・
など、コラーゲンは人体のあらゆるところにあります。
「ん？？だからなぜ？？」って感じですよね^_^; 実は、コラーゲンが体内に入ってきたときに、人体は優先順位の高い箇所から順 にコラーゲンを補給しようとするのです。
もう言いたいことはお分かりかと思います。
そうです、人体の中で、 「お肌」というのはコラーゲンが回ってくる優先順位
が低いのです！！（残念ながら・・・）
常識的に考えたらわかると思いますが、人間の体は良くできているもので、足り ない栄養素は生命の維持に必要な、重要な部分から補給をしていくようにできて います。 内臓や血管
、骨などに比べたら、お肌の弾力は後回しになって当然・・・といって も過言ではないかもしれませんね(；一_一) そして、そこまでしっかり計算に入れつつ、その上で優先順位の低
いお肌にまで コラーゲンを回してあげるには最低、1 日に５ｇは必要だということなのです(*^^)v
②再合成に必要な成分 これも、最近はきちんと説明されていることが多くなってきましが、実はコラーゲン は、体の中に摂取された時に、一度、アミノ酸に分解されます。 それを体
内でまたコラーゲンとして再合成する際に、ビタミン C がないと、再合成 できない、という特徴があります。 なので、コラーゲンサプリメントの多くにはほとんどビタミン C が一緒
に入っている とは思いますが、まれに、「コラーゲン 100％！！」のような、粉もしくは錠剤のサ プリメントを、見ることがあります。 「コラーゲン 100％！！」というのは、裏を
返せば、「ビタミン C は入っていませ ん！！」と言っているのと同じなので、たいていこういったサプリメントには、ラベ
ルのどこかにち～～～っちゃく「野菜ジュースと一緒にお飲み下さい」のような 但し書きがあることが多いです・・・。
効率悪っ！！笑
どうせなら、ビタミン C も一緒に入っているコラーゲンサプリを飲みましょうね!(^^)! ③コラーゲンの由来と分子量 まず、由来とは、何から取ったコラーゲンが入っているのか、と
いう点です。 最近では、コラーゲンといえば原料が魚であるフィッシュコラーゲンが主流になっ てきているので、ここは問題がないと思いますが、一部には未だに豚由来のコラ ーゲ
ンを使用していたり、もしくはコラーゲンの由来が明確に記載されていないも のもあります。 豚のコラーゲンに比べて、魚由来のコラーゲンは約 1.5～1.7 倍、体への吸収率 が高い
ということが検証されています。 効率よく摂取するには、やはりがフィッシュコラーゲンを摂るのが 1 番なので、こ ちらも覚えておくといいと思います(^O^)／
また実は、コラーゲンという物質は「分子量」が大きく、食べ物から摂取しようと しても、なかなか腸から吸収されません！！
物質としてのコラーゲンの分子量は約 10 万と言われ、一方、胃腸から吸収でき る分子量は、せいぜい が・・・・・(＠_＠;)）。
1 万以下程度です（学者さんによって諸説あります
ですので、具体的にお伝えしますと「ペプチド状態」（分子量 5,000 前後）という段 階まで分解してあるコラーゲンを摂取するようにしましょう。 そこで明らかになってくるのは、
ちまたにあふれかえっているコラーゲン食品・・・ そうです、有名な食品でいえば豚足や手羽先、すっぽんや軟骨などに多く入って いると言われてますよね。 また、例えばコラーゲ
ンボール入りのラーメンや、コラーゲン鍋、コラーゲン入り のグミなんかも最近は見られるようになりましたね。 これらを食べて、翌日は
「お肌ぷるっぷる！！」
なんて言っている方達をたま～に TV 等で見かけますが・・・ あれは
妄想もしくは気のせいでしかありません・・・・・
だって、分子量 10 万ですもん。 腸から吸収されるには最低でも 1 万くらいまで分解しないと難しいですもん。 もっとも、効果的だと自分に言い聞かせて食べればプラシーボ効果は
多少期待 できるかもしれませんが・・・($・・)/~~~笑
ということで、このレポートの読者の皆様はぜひとも効果的なコラーゲンの摂取 方法を身につけて、弾力を取り戻してくださいね（＾ｖ＾）
（2）乾燥肌でお悩みの方
さてさて次に、保湿力に欠けるなぁ、と思われる方・乾燥肌でお悩みの方にご紹 介したい成分です。 乾燥でお悩みの方には、前述した保湿成分「ヒアルロン酸」のほかに、ビオチン、
セラミドという 2 種類の成分をこのレポートではご紹介いたしますね。
まず、ビオチンは、簡単に言うとお肌の粘膜を強化してくれる成分であり、お肌の デリケートな赤ちゃんに向けて、小児科で塗り薬として処方されることもありま す。 いまでは内服
できるようになっており、まだ数は多くないですが、サプリメントに入 っているケースもまま見受けられます。 そして、セラミドは、主に寝不足や悪い食習慣など、不規則な生活が続
いた結果、 弱ってしまったでこぼこ肌の細胞間の隙間を埋めてくれる成分です。 ビオチンもセラミドも、外からの刺激に対して強い肌を作る、と言った目的があり ます。 お肌の粘膜
が弱いと、外からの刺激に負けて、肌が傷つきやすくなってしまい、 手荒れなどが起こりやすくなります。 ひび割れなどで傷が入ってしまったお肌では、いくら肌の内部がヒアルロン
酸で 満ちていても、その細胞の隙間から水分が蒸発していってしまうため、保湿効果 は維持できません。 そんなお肌を傷付きにくくするための成分がビオチンであり、この空いてし
まった 細胞間の隙間を埋めてくれる成分がセラミドなのです。
そこで、私のオススメする乾燥肌対策としては、①ヒアルロン酸で肌の内部をうる おす⇒②セラミドで水分が逃げないように細胞間の隙間を埋める⇒③さらに傷つ きにくくするように
上からビオチンで肌を強化する・・・ こんな成分のコンビネーションが 理想なんじゃないか、と自分では思います （*^_^*）
（3）美白を目指したい人へ
続いて、シミやそばかすが気になる方・美白を目指したい人へご紹介させて頂き たい成分です。 次の 3 つの成分をオススメしたいと思います。 ①ビタミン B 群 ②グルタチオン
③AC-11
順にご説明いたします!(^^)! ①ビタミン B 群 ビタミン B 群は、お肌のターンオーバーを促進してくれる成分であります。 基底層で作られたシミ（＝メラニン）がターンオーバーに
よって約 1 カ月後、はが れ落ちます。 一般的に、30 歳を過ぎると、ターンオーバーにかかる日数が年齢＋10 日（あくま で目安です。 汗）になると言われております。 つまり、加
齢に伴い、ターンオーバーの日数は延びてしまうのです。
これは、言い換えると、年をとればとるほどシミが消えるまでの時間が長くなる、 ということです！！ その、延びてしまったターンオーバーの日数を正常に近づける、短くするための
成分が、このビタミン B 群なのです。
②グルタチオン ここで、急なんですが、ちょっとだけメラニンの話をさせてもらいます^_^; 実はそもそも、メラニンには 2 種類あるんですよ。 と言っても違うのは色だけで、肌色メ
ラニンと、黒色メラニンの 2 種類があるんで す。
つまり、お肌が紫外線などを感じてメラニンが生成されるとき、肌色メラニンを生 成しようか、黒色メラニンを生成しようかという選択に迫られるタイミングがありま す。 その時に
、メラニンを作る「メラノサイト」に働きかけて積極的に肌色メラニンを作 らせようとする成分が、このグルタチオンなのです。
メラニンは黒いがゆえに、美肌の観点から見たときにあまり望ましくないものなの であって、本来は紫外線から肌を守ったり、活性酸素を取り除くために作られる ものなので、健康に
は必要なものなんですねぇ(＠_＠) なので、積極的にグルタチオンを摂って、肌色メラニンを作ることでシミ対策をし ていきましょう！
ちなみに・・・ グルタチオンは活性酸素を取り除く、抗酸化作用も強いので、美肌成分としては とても頼りになる成分ですよ★ ③AC-1１ ・・・・・さてさて皆さま、お待たせいたし
ました。 実は、この聞きなれない成分こそが、前述した、壊れたメラノサイトを治す、秘密 の美白成分なのです！！
細胞の DNA 修復効果が認められるという数少ない成分です。 ちなみにこれは、アメリカの FDA（日本で言う厚生労働省「HHS」の管轄する機関 の 1 つ）という機関で認められている
、お墨付きの成分です。 これを摂取することで、いわゆる「消えないシミ」が消える可能性がありますので、 もし、強い美白効果を期待される方は、これをぜひ試してみてくださいね
☆ ただし、そもそもこれが入っているサプリメント自体がそう多くはないと思います ので、探すのに苦労されるかもしれませんが・・・(＠_＠;) また、多少高価になることも頭に入
れておいて頂ければと思います・・・笑
第 4 章 内面美容の補足事項
（1）摂取するタイミングについて
さてさて、ここまで内面からの美容の重要性と肌老化の 3 大要因、美肌成分の摂 取方法についてお話させて頂きました。
この最終章と致しましては、サプリメントを摂る上での心構えのようなものを少し お話させていただけたらと思います。 まず、そうじて、美肌系サプリメントは、夜、寝る前、もしく
はお風呂上りに飲むと 効果が高いと言われております。 夜、飲むのが良いと言われるのは、皆さんもご存じのとおり、お肌のマジックタイ ムと言われる、肌が生まれ変わる時間帯が
22 時～2 時と言われているからで す。 この間にしっかりとした栄養分や睡眠がとれていると、お肌のターンオーバーが うまくできて、美肌に効果的であると言われております。 ま
た、お風呂上りというのは、血行が良くなって、腸から吸収されたサプリメント （栄養成分）が血流によって全身の隅々に運ばれるからです。 特に、冷え症などをお持ちの方は血流が
悪いので、お風呂上がりに摂取される ことをオススメ致します。
（2）内面美容の難しい面
内面美容に関しては、聞いたことはあっても実践されている方はまだまだ少ない ように思います。 しかし私は、摂取方法さえ間違わなければ、ある意味で、外面美容より効果が高 く
なるものであると確信しております。 そんな内面美容ですが、今ある肌を補正する外面美容と違い、内面美容はきれ いな肌をこれから作っていくという面が強いため、どうしても効果
が出るまでに時間がかかり、もどかしい思いをすることもあるかもしれません。
なので、 「3 日間飲んだけど効果が出なかった、お金返して下さい」 と言われてもそれは私から見たら少しお門違いなんですね(>_<) そこで私は、これから内面美容を始められる方に
は、「最低 1 カ月間、飲み続け て、できればそこでビフォアーアフターを実践し、見比べてみてください」とオスス メしております。 保湿効果などは早ければ 1 週間ほどでわかる
こともありますが、コラーゲンを補 充して弾力を再生したり、シミを素早くターンオーバーさせて美白を目指すには、 やはり最低 1 カ月くらいの期間は必要です。 効果のあるサプリ
メントであれば、必ず何らかの変化には気づかれるはずです ので、まずは 1 ヶ月間しっかり飲み続けるところからスタートしてみましょう！！ そして、素肌の力を高めて、年齢に負
けないすっぴん美人を目指しましょう☆★
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最終更新：2015年06月22日 12:06
