ニキビ跡を瞬速で消す方法
本文
ニキビ跡って、やっかいな存在ですよね。
記事のタイトルにも入れましたが「鏡を見るたび」気にしてしまうくらい 存在感があるんです。
デコボコしていたり、赤みをおびていたり。
素肌の美しさ、という面でも、邪魔者です。
そして、メイクをするうえでも、気になる存在です。
そんなニキビ跡、いつ、できたんでしょうか。
大人の女性の中には「長年、ニキビ跡に悩んでいる」という人が多いんですよ。
つまり、最近できた「大人ニキビ」だけが原因ではなくて、少女の頃の 「思春期ニキビ」が跡になって残っているケースも多いんです。
そんなに長い付き合いの邪魔者、ニキビ跡ですが、あきらめないでください。
長い付き合いに「さよなら」できる可能性も十分なんです。
しかも、簡単で、素早くできる方法でニキビ跡が改善する……。
さらに、わずか２日でニキビ跡が消えることも！？
そんな方法を、本記事ではお伝えしていきたいと思います。
では、しばし、お付き合いください。
よろしくお願いします。
●まず「ニキビ跡」を知ってください
ニキビ跡を改善する方法、お伝えします。
そういって、あなたにお付き合いをお願いした本記事ですが まずは、ニキビ跡について、少し解説させてください。
方法をお伝えするのも大切ですが、それを納得していただくために 知っていただく「知識」も大事なんですよ。
なぜなら、知識があることで、対策に「意味」を見出すことができるからです。
理由がわかっていたほうが、行動に説得力が出ます。
ニキビ跡って、こういうものですよ。
だから、こうすればいいのです。
ということが、スッと、あなたの頭に入っていきます。
スッと理解していただければ、実践は簡単です。
ニキビ跡の改善が、あなたの中に生きてくるのです。
ニキビ跡は、なぜ、できるのでしょうか。
ニキビができて、しばらくすると治る。
そこに残ってしまうのがニキビ跡です。
そもそも、ニキビって？
というところも、ついでなので、少し説明しますね。
ニキビは皮膚の毛穴に起こった炎症です。
毛穴は「皮脂＝あぶら」を分泌しますが、その皮脂が毛穴に詰まった状態に なって、炎症が起こるのです。
ニキビを、その状態から「黒ニキビ」 「白ニキビ」 「赤ニキビ」と呼んで 区別するのも、一般的です。
黒ニキビは開いた毛穴に皮脂が詰まり、さらに角質などが溜まって 黒ずんでしまっているもので、ニキビの「初期」です。
白ニキビは毛穴が閉じている状態で、内部に皮脂が詰まってふくれている状態です。
そして、赤ニキビは、詰まった毛穴に細菌が付いて炎症を起こした状態で 進行したニキビです。
どのニキビも、手で触ったりつぶしてしまったりして炎症がひどくなると ニキビ跡として残ってしまいがちです。
とくに赤ニキビは、すでに細菌によって炎症を起こしてしまっているので 刺激しないことが大切です。
しかし、問題は、すでにできてしまっているニキビ跡なんですよね。
今後は「大人ニキビ」ができても触らないことを心がけていただくとして もう存在しているニキビ跡は予防しようがありません。
ニキビの炎症がひどく、皮膚に大きなダメージがあった場合、そのニキビが 治っても、皮膚の細胞が正常に戻らなかったら「ニキビ跡」になります。
炎症によって、皮膚の組織が壊れてしまい、さらに「とけた」ような状態に までなってしまうと、やっかいです。
そんな皮膚のダメージが、十分に治りきらなかったものがニキビ跡と呼ばれる 跡なのです。
皮膚の細胞が傷んだ状態からきているので、表面がデコボコになるのは もちろん気になりますが、赤みをおびたり、茶色っぽくなったりと、色の 変化も気になるものです。
●ニキビ跡のここが困り者 ●ニキビ跡のここが困り者
ニキビ跡は、見て気になるだけでなく、メイクのノリも悪くなるなど 困った存在です。
そして、赤や茶色がかった色、黒っぽい色などに、肌の色が変わって しまっているのが、また困ったものです。
白い肌を望んでも、ニキビ跡の色素が邪魔をします。
ニキビ跡に色素が沈着しているのは、皮膚のメラニンによるものです。
摩擦による刺激、紫外線による刺激は、色素沈着した肌にはよくないものです。
刺激を避けるのは、肌のために必要なことといえます。
ニキビ跡は、古いものであろうが、新しいものであろうが、目立って、つい 気になってしまいます。
でも、気になるからといって、決して刺激しない。
この基本は、必ず守ってください。
●ニキビ跡を自然に改善させる
ニキビ跡を改善させるためには、肌のターンオーバーを促すのが 効果的です。
ターンオーバーとは「新陳代謝」のことです。
あなたの肌は、いつも同じ肌ではありません。
皮膚の細胞はどんどん、生まれ変わって新しいものになっています。
細胞の生まれ変わり。
それこそがターンオーバーです。
傷ついて壊れた皮膚の細胞から、健康で新しい細胞に生まれ変わるのを 促すと、ニキビ跡の改善につながります。
つまり、ニキビ跡のある部分の肌を、きれいに生まれ変わらせてあげれば いい、というわけです。
ターンオーバーは、体の自然の働きです。
あなた自身が操ることはできないので「働きかけ」をしていきます。
ターンオーバーを促す、それはつまり、自然で正常なターンオーバーの 「邪魔をしない」ことになります。
自然なニキビ跡改善のためには、自然＝自分の体の力を信じるのが ベストの方法なのです。
具体的には「ターンオーバーが活発になる時間に肌と体に負担をかけない」と いうことです。
ターンオーバーが活発になるのは夜の 10 時から夜中の 2 時までです。
この時間帯は「シンデレラタイム」などと呼ばれることもあり、美肌を 作る時間と認識されているのです。
ターンオーバーの邪魔をしない、最善の方法は、この時間帯に「質のいい睡眠」を とることです。
自然な状態を邪魔しないように、ぐっすり寝てしまえばいいんですね。
しかし、大人の女性は忙しく、10 時に寝るなんて無理、という日だって 当然、あります。
そんな場合は、なるべく「肌と体の負担を取り除く」ようにして 体を自然な状態に近づけてあげましょう。
この時間帯には「メイクはしっかりと落としておく」こと。
メイクは肌への負担になりますので、取り除いておきましょう。
そして「食事や運動を避ける」こと。
ターンオーバー以外のことに、体の力を使ってしまうと、正常で自然な 状態とはいえなくなってしまいます。
さらに「飲酒や喫煙を避ける」こと。
飲酒も喫煙も、体に負担をかけるものです。
ターンオーバー以外の負担を、あえてかけるのは避けたいところです。
こうして自然に「体のリズムを整える」 「肌を大切にする」だけでも ニキビ跡の改善につながります。
私がアドバイスをさせていただく方の中には「何もしてないも同然なのに ニキビ跡がなくなった」 「ニキビ跡が目立たなくなった」という方も いらっしゃるんですよ。
●ニキビ跡を劇的に改善させる
ニキビ跡があっという間に消えた！！
という喜びを味わっている方も、実は、いらっしゃいます。
ニキビ跡は、その皮膚のおうとつや、色素沈着などの度合いが、人によって そして、肌質によって、さまざまです。
だから「万人に必ず」という改善の方法、というと、なかなか難しいのですが 改善の報告がある、素晴らしい方法をご紹介します。
まずは、オーソドックスに「ピーリング」が効く、という例が、たくさん 報告されています。
ピーリングは「皮をむく」という意味で、その言葉通り、肌の表面に薬品や 酸性の石鹸、化粧品などを付けて良い方向の刺激を与え、ターンオーバーを 促進させるものです。
病院の皮膚科や美容外科の専門的なものから、自宅でできるものまで種類は 多いのですが「やってみたら驚くほど効果があった」という声も多い方法です。
さらに、ちょっとした「裏ワザ」をご紹介します。
「ニキビに効く」とうたったクリームや洗顔料は、たくさんありますよね。
クリーム状のものを選んで、そのクリームをニキビ跡に厚めに塗って「パック」 をしたら、２日で消えた、という報告があるんです。
そのクリームの種類は、報告によって実にさまざまですので、最初は 今までに使ったことがあってトラブルのなかったものを使うと良いと思います。
パックの時間は５分程度です。
これだけで、ニキビ跡が消えるなんてびっくりです。
ただし、この裏ワザも含め、皮膚にほどこす療法は、どれも、その人の 肌質と合うか、合わないかで効果のほども変わってきます。
薬品や化粧品を付けるなら、少しだけ肌に付けて「テスト」をしてみるのも 大切です。
病院などで治療を受けるなら、医師とよく相談することが大切です。
あなた自身の肌にぴったり合う方法なら、ニキビ跡は必ず消えます。
「ターンオーバー」という基本を守りつつ、あきらめずにニキビ跡を 消そうという挑戦を続けてみてください。
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最終更新：2015年06月22日 14:31
