Diary/2006年02月26日/ネタなし、酔い覚まし方法 - Akasin_Room

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ネタないです。
仕方ないので、
”酔い”を覚ます方法でも書いておきます。
ここで言う”酔い”は、酒に酔う等の意味ではなく、
欲に酔うとか、流されるなどの意味です。

では方法。

１．なるべく落ち着ける環境を作る
　　（明かりなし、騒音なし等）
２．深呼吸を10回します
　　ポイントは、呼吸に集中し、他の事に気をむけない事

これだけ。
正座した状態だと、更に効果的かも知れません。
深呼吸10回の代わりに、”1分ほどじっとする”等もお勧め。
加えて、部屋の掃除、シャワーを浴びる等すると効果大。

調子がグダグダになっている時などにどうぞ。

カテゴリ: [日記] - &trackback() - 2006年02月26日 23:22:41

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