深い本 また読みたい
紳助が緻密な努力をしていたり，成功したが故の壁にぶちあたったりしていることがよくわかった
「身も蓋もないくらい真実の話というもんは，本来がきっつい話なのだ．そしてまた同時にそういう話というものは，とりようによっては面白くもある．紳助さんはそこの部分をえぐり出し，話芸を駆使してむちゃくちゃおもしろい話にしてしまう天才なのである．そこんとこがわからない人には，紳助さんの笑いの芸人としての本当の恐ろしさは永遠にわからないだろうと思う．（松本）
もちろんヒットを打った後に，どうして当たったかを解説することはできるだろう．けれど，その説明は後づけに過ぎない．後から，ああだこうだと分析しているだけのことで，ほんとうのところは誰にもわからないのだ．（島田）
この，世界とか世界観というものを，僕は「山」という言葉で表現したい．ひとかどの芸人というものは，みんなそれぞれの山を持っていて，そのてっぺんに君臨しているものなのである．（松本）
では，僕はいつ頃，自分らの山を見つけたのか．これは正直にいうが，僕の場合はこの世界に入った初日から見つけていた．自分は山の上に立っていると，そう思っていた．（松本）
そもそも芸能人というものは，才能がなかったらこの世界に入ってきてはいけない．そして，その才能を思う存分発揮したら，辞めるべきだと僕はずっと思っていて，その考えは今も変わっていない．（島田）
友達同士は助け合わない，ということを教えてくれたのも友達だ．（島田）
俺なあ，お前がよそのねえちゃんやったらなんぼでも買うてあげるんやけどな．CDなんか一日10枚でも20枚でも，服でもなんでも買うたるわ．そのおねえちゃんがそれで僕のこといい人やと思ってくれさえすれば，あとはどうなってもかまへんから．でも，お前は愛する娘やから，買うわけにはいかんのや．お前に俺がものを買うてやるやろ．，お前は喜ぶわなあ．その喜んだ顔見て，親はすごく嬉しいのや．でもそれは，自分の金でCD買うというお前の喜びを，親が奪ってるのや．だから親は買うたったら，あかんねや．その喜びはお前の喜びにしなあかんねから．自分で買いや，がんばれや．（島田）
この国ではコケたらあかん．（島田）
僕にいわせれば，半人前のうちから，主張をしてはいかんと思う．半人前に，自己主張する権利はない．（松本）」
2007.11
マンガ ドラゴン桜の作者
型を身につけたヤツだけが型破りになれる，とあるように，守破離の守をまずきちんとしろという趣旨だと思う
個性なんて大人が伸ばさずとも，勝手に育つ．
子供と友達になるな，親と教師には叱る責任がある．
理屈で語らず，理不尽な「型」で抑えつけろ．
本当の個性とは「誰かの役に立つ」ことだ．
「ニートとは「悪いこと」ではない．「みっともないこと」なのだ．
仕事とは「他人の需要に応えるもの」だ．自分を表現するとか，自己実現とか，そんなふわふわしたことを言っているようでは，いつまでたっても仕事にならない．」
2007.10
「自分流を確立するいちばんの近道は，遠回りに思えるかも知れないが，基本という仕事の素地を徹底的にマスターすること．そのためには，毎日の反復練習が何よりも効果的になる．やがて意識していなくても，基本ができている自分に気づくときがくる．この辺りまでくると，もう自然に応用がはじまっているといっても過言ではない．みんなそうやって，自分流を確立してきたのだから．
世の中には，自分より経験を積んでいる人，優れた人がたくさんいる．そうした人たちと，いつか競わなければならないときがくるかも知れない．ただ，安心もして欲しい．自分がほかの誰でもないように，誰も持っていない個性という素地はすでに備わっているのだから．
先の方ばかり見ていてはつまづくし，足元ばかり見ていては道に迷う．大切なことは，遠くにではなく，手を伸ばせば届くところにあるものを確実にひろいあげ，身体のなかに吸収していくことだと思う．自分のペースで数歩先を確認しながら，着実に前進していけばいい．
こうした実体験を通して感じる「自分探し」の”自分”とは，結局は”誰かに認めてもらえる自分”だったのではないかと今は思う．
しかし現在，バーテンダーになれて良かったと心から思えるのは，バーテンダーという仕事に就けたことよりも，この仕事を通してよろこんでくださる方がたくさんいるからだと思う．どんな職業に就いていたとそても，おそらく僕は自分を必要としてくれる人がいる限り，この仕事に就けて良かったと思っているに違いない．
「上手な人は，好きな人にかなわない．好きな人は，楽しむ人にかなわない」
ものの本に，人生とは「人に生まれる」，次に「人として（道理を守り）生きる」，さらに「人を生かす」，最後に「人を生む」とあった．
しかし本当の意味での感謝とは，相手が何かをしてくれたことへのお返しではなく，その一杯をつくれること，後進たちに指導ができること，業界のため尽力していけることなど，”自分が誰かのために何かできること”それ自体に捧げる感謝こそが最も尊いことを発見した．これ以上に幸せを味わえることはないし，幸せがふくらんでいく方法もない．誰にでも，いつからでもはじめられる，＜感謝＞の気持ちをステアし続ける心がけ．バーテンダーである僕はそれを，「MARTINI-ISM」と名づけたい．」
2008.04
脳性小児麻痺の障害を負った生き方
自分に自信をなくした時には読み直したい
「自画像を描いてみてください あなたはいま笑っていますか
自分の弱さや欠点，ハンディを受け容れることができれば，相手の欠点が見えても責めることなく，自分自身と同じように受け容れられます．心で生きる 丸山眞行
愛情が足りない人は見返りを期待しますが，あふれている人は見返りを期待する必要がありません．
正論は，時として相手に考えるゆとりや逃げ道を与えず，追いつめ，傷つけてしまうことがあります．正しいからこそ，反論できないことを理解しましょう．
人生はアナタだけのものです．ですから，人生という時間をどのように使っても構わないでしょう．しかし，アナタが１人だけで生きているわけではない，ということを忘れてはいけません．アナタが存在していることで，誰かが影響され，誰かが喜び，誰かが傷つき，誰かが幸せになっているのです．そうです．この世に誰一人として価値のない人間は存在しないのです．
2007.09
- 糸井重里「できることをしよう。ーぼくらが震災後に考えたことー」
「いちばん怖いのはね、震災があったからこそ、ぼくらは今年勝たなきゃいけないっていうふうに震災を利用して傲慢になることです。おそらく、取材も増えるだろうし、変な言い方ですが、同情もかうでしょう。その勢いにあやかるのは許せない。」（聖光学院野球部 斎藤智也監督）
震災関連でまたひとつ心に刺さった言葉。
例えば、福島では部員数が激減した野球部が混成チームで出場したという。それを応援したくなるのは自然な感情だ。でも、対戦する単独チームだって”被災校”だ。弱者に同情し応援すればいいというほど勝負は単純ではない。この年の福島県大会の開会挨拶；
「もとより、高校生の未熟なプレーに、福島県民を勇気づける力などはありません。しかし、感謝の気持ちを胸に、若者らしく、はつらつと、爽やかに、謙虚に、礼儀正しく戦う姿は、必ず見てくださる方々の心に響くものと信じます。」（福島県高等学校野球連盟会長 岩渕賢美）
外から表面だけを眺めて決めつけをしないこと。共感するというのは難しい。
http://www.shinchosha.co.jp/book/363802/
2013.07.11
簡単に読めるがいい内容
掃除をすることで心もきれいになり，ビジネスもうまくいくという話
相手から目いっぱい搾取するのではなく，足るを知ることが自分に返ってくる
ロイヤル，イエローハットの創業者？
2007.05
日本人の仕事観
仕事とは公のためにするものである
仕事とは天命にしたがって行うものである
人間としての根本を養うために
心の糧になるような本を読む
自分が私淑できるような師を持つ
安岡正篤
倫理的価値観
信義仁
自分を鍛える方法
判断力，直観力を養う
ものの見方，考え方を養う 根本的，多面的，長期的
すべてを自分のこととして考える
自己実現のためという答えに著者は否定的→異議あり
個人の夢を達成する程度のものという解釈で
著者は生きがいを求めてきた
天から与えられた使命を仕事を通じて達成すること＝自己実現（中村天風）これはOK
積善の家には必ず余慶あり．積不善の家には必ず余殃（よおう）あり．（易経）
寝食を忘れるぐらい仕事に打ち込んでもその仕事が嫌だったら
１．仕事をやめて自分が打ち込めると思う仕事を新たに探す
２．道楽の世界を持つこと
３．考え方を変えてみること
仕事という行を通じて活眼する
志は利他的で受け継がれるもの，野心は利己的
中国古典
小学→中学→大学
四書五経 論語，大学，中庸，孟子，，易経，書経，詩経，礼記，春秋
2007.06
「教育機関卒業後の私たちは、生きている時間の大半をなんらかの形で仕事に費やし、その累積が社会を形成している。私たちは、数え切れない他人の「仕事」に囲まれて日々生きているわけだが、ではそれらの仕事は私たちになにを与え、伝えているのだろう。
やたらに広告頁の多い雑誌。10分程度の内容を一時間枠に水増ししたテレビ番組、などなど。様々な仕事が「こんなもんでいいでしょ」という、人を軽くあつかったメッセージを体現している。それらは隠しようのないものだし、デザインはそれを隠すために拓かれた技術でもない。
また一方に、丁寧に時間と心がかけられた仕事がある。素材の旨味を引き出そうと、手間を惜しまずつくられる料理。表には見えない細部にまで手の入った工芸品。一流のスポーツ選手による素晴らしいプレイに、「こんなもんで」という力の出し惜しみはない。このような仕事に触れる時、私たちは嬉しそうな表情をする。なぜ嬉しいのだろう。
人間は「あなたは大切な存在で、生きている価値がある」というメッセージを、つねに探し求めている生き物だと思う。そして、それが足りなくなると、どんどん元気がなくなり、時には精神のバランスを崩してしまう。「こんなものでいい」と思いながらつくられたものは、それを手にする人の存在を否定する。特に幼児期に、こうした棘に囲まれて育つことは、人の成長にどんなダメージを与えるだろう。
本人の「解像度」の高さが、その人のアウトプットの質を決める。
例えばセザンヌでも誰でも長いことかかって絵を描いているでしょ？下手な絵描きっていうのはすぐ絵ってできちゃうんだよ。あんなには描いていられないんですよ。ということはねえ、あの人たちが見ているものを僕たちは見ていないわけ、あの人たちが見えているものは違うんですよ。だからあんだけ一生懸命描いているんですよね。自分に本当に見えているものを本当に出そうと思って（黒澤明「日本の三人の演出家」）
映画「グレート・ブルー」の監督リュック・ベッソンと俳優のジャン・レノ、そして音楽を担当したエリック・セラの三人は、撮影が始まる前の二ヶ月、地中海の海をめぐりながら毎日ダイビングをくり返したという。主人公はどんな気持ちで海に潜るのか、自分たちはなぜこの映画をつくるのか、なぜつくらなければならないのか。これらについて、語り合い、感じ、体験を深く共有する時間を重ねたそうだ。」
2014.04
稲盛和夫監訳
前向きに人生を送る原則
どんなトラブルや逆境に出会っても決して動揺しない
難題にはねばり強く、その部分的解決から求める
自分の将来を決めるのは「自分自身」であると強く確信している
常に心身共に自分をリフレッシュさせている
悲観的で否定的な思考の悪循環をきっぱりと断ち切る
どんな小さな事柄にも大きな喜びを見出す
頭の中で強く成功をイメージし、それを実現化させていく
明らかに不幸と思われる時でさえ、生き生きと活力に満ちあふれている
自分は無限の可能性を発揮できる、という強い信念を持っている
自分の周囲を多くの愛で満たす
会話において明るい話題の選択を好む
どうしても変革不可能なことは無理せずそれを受け入れる
悲観的状況下における心のもちよう
悲しみに打ちひしがれて孤立せず、積極的に周囲と交わること
悲しみさえも人生の一部として受け入れること
自分にとってきわめて貴重な体験をしたのだという認識をもつこと
ジャックウェルチの経営方針
過去への思い入れや希望的観測を交えず、現実をきちんと直視せよ
必要に迫られるようになる前に物事を変革せよ
自分の人生の舵は自分でとれ、さもなければ他の誰かにとられてしまう
積極的に生きる
自分の感情を導いている心の内を流れるメッセージに耳を澄まし、なぜそう感じるのかを考えてみる
そうした内側の思考が心底自分の信念なのか、あるいは頭の中に入り込んでいる他人の考えなのかを自問してみる
その情況は本当に自分が考えているような状態であるのか、それとも取り越し苦労であるのかを客観的に見つめてみる
訂正する際にはハリー・バリス方式に従え。いかなる人、いかなる情況の言葉や行動の中にも、最もよい意味を見つけ出す
理解することと愛情とは別のことではなく、一つのことなのだ。
医者の仕事
たまには 治すこと
しばしば 助けること
いつでも 慰めること
2007.04
- トマス・レナード「いつも「いいこと」が起きる人の習慣」
自分本位になる
自分のしたいこと・本音をはっきり言う
自己中心とは違う
一点集中
過剰反応でなく過敏反応
おおげさに驚く
感情過多や無感動の人は価値観をおしつけてくるので付き合わない
突然変異をしてみる
十分では不十分
備蓄をしてみる
雑用は極力減らす
人に得をしたと思わせる
相手の価値観を知る
自分の大事なものを戸口に置いておく 押し売りはしない
２大トレンド インターネット、人生の意味探し
自分の得意分野では遠慮しない
トゲのある言葉にはしっかり武装する
体質を超伝導体に変える
エネルギー効率のいい人生
正しい生活習慣
周囲の目より自分の直感
削ぎ取る
上っ面だけの付き合いはやめる
知恵を惜しまない仕事
仕事は少なめに引き受け、多めに提供する
無心にいい仕事をする
磁石のような吸引力
遠くの目標より目先のビジョンに集中する
小さな事を大切にすると大きな成果が得られる
マクロ的視野を持ちつつミクロに行動する
くだらない我慢をやめる
自分の欠点を受け入れると他人にも寛大になれる
自分の環境を整備する
人格を磨く
無条件に建設的な人間になる
事実は率直に伝える
人の弱点に触れる時は 過去と比較しない、勇気を与える言葉を使う、特技ではなく個性を褒める
2007.04
- キャサリン・E・ローリンズ著／加藤諦三訳「幸福な自分になれる52の選択」
友人の選択
健全な自尊心を持つ人
あなたの人格を作ってくれる人
成長途上の人と付き合う
あなたと真剣に友達になりたいと思う人で，あなたも友達になりたい人
世の中の人に対して寛大な態度を持つ人
人があなたに与えようとするもののうち良いものだけを選んで受け取ろう
2007.04
気持ちの持ち方はたんなるクセである
幸せとは足ることを知ること
毎日，心の器を整理する 寝る前に
負の感情をいかに捨てるか
i 寝室に絵を置きたい
涙は心を癒し，笑いは免疫力を高める
（他人に迷惑をかけない）欠点は受け入れた瞬間，個性になる
未来に向かって1度の角度をつける 小さな一歩
苦しみは一時的な借金にすぎない
2007.01
考え方の原点として、思い出せるようにしたいフレーズ；
「まず肝心なことは、いつでも自分が本当に感じたことや、真実心を動かされたことから出発して、その意味を考えてゆくことだと思う。君が何かしみじみと感じたり、心の底から思ったりしたことを、少しでもゴマ化してはいけない。そうして、どういう場合に、どういう事について、どんな感じを受けたか、それをよく考えて見るのだ。そうすると、ある時、ある所で、君がある感動を受けたという、繰り返すことのない、ただ一度の経験の中に、その時だけにとどまらない意味のあることがわかって来る。それが、本当の君の思想というものだ。これは、難しい言葉でいいかえると、常に自分の体験から出発して正直に考えてゆけ、ということなんだ。
君も大人になってゆくと、よい心がけをもっていながら、弱いばかりにその心がけを生かし切れないでいる、小さな善人がどんなに多いかということを、おいおいに知って来るだろう。世間には、悪い人ではないが、弱いばかりに、自分にも他人にも余計な不幸を招いている人が決して少なくない。人類の進歩と結びつかない英雄的精神もむなしいが、英雄的な気魄（きはく）を欠いた善良さも、同じように空しいことが多いのだ。君も、いまに、きっと思いあたることがあるだろう。」
生きていて痛感するフレーズ；
「言葉だけの意味を知ることと、その言葉によってあらわされている真理をつかむこととは、別なことでした。」
2018.11
アドラー心理学
人は変われる、世界はシンプルである、誰もが幸福になれる
目的論 過去の原因ではなくいまの目的を考える
自分の経験によって決定されるのではなく、経験に与える意味によって自らを決定するのである
怒りとは出し入れ可能な「道具」
大切なのはなにが与えられているかではなく、与えられたものをどう使うかである
あなたはあなたのライフスタイルを、自ら選んだ
これまでの人生になにがあったとしても、今後の人生をどう生きるかについてなんの影響もない
人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである
われわれを繰り占める劣等感は「客観的な事実」ではなく、「主観的な解釈」
優越性の追求
劣等感は前進の原動力となる 劣等コンプレックスは自らの劣等感をある種の言い訳に使い始めた状態
優越コンプレックス あたかも自分が優れているかのように振る舞い、偽りの優越感に浸る
健全な劣等感とは、他者との比較のなかで生まれるのではなく、「理想の自分」との比較から生まれるもの
権力争いを挑まれたときには、ぜったいに乗ってはならない
人は、対人関係のなかで「わたしは正しいのだ」と確信した瞬間、すでに権力争いに足を踏み入れている
あなたが正しいと思うのなら、他の人がどんな意見であれ、そこで完結するべき話です。
誤りを認めること、謝罪の言葉を述べること、権力争いから降りること、これらはいずれも「負け」ではありません。
行動面の目標 自立すること、社会と調和して暮らせること
心理面の目標 わたしには能力があるという意識、人々はわたしの仲間であるという意識
人生のタスク 仕事のタスク、交友のタスク、愛のタスク
人は「この人と一緒にいると、とても自由に振る舞える」と思えたとき、愛を実感することができます。
他者の課題には介入せず、自分の課題には誰ひとりとして介入させない。
たとえ相手が自分の希望通りに動いてくれなかったとしてもなお、信じることができるか。愛することができるか。
自由とは、他者から嫌われることである。
人は、自分には価値があると思えたときにだけ、勇気を持てる。
自らの主観によって「わたしは他者に貢献できている」と思えること。
他者を仲間だと見なし、そこに「自分の居場所がある」と感じられることを、共同体感覚といいます。
あなたは共同体の一部であって、中心ではない
ほめるという行為には「能力のある人が、能力のない人に下す評価という側面が含まれています。
対人関係を縦でとらえ、相手を自分より低く見ているからこそ、介入してしまう。
横の関係に基づく援助のことを「勇気づけ」と呼んでいる。
人は、ほめられることによって「自分には能力がない」という信念を形成していく。
共同体感覚を持つために 自己受容、他者信頼、他者貢献
神よ、願わくばわたしに、変えることのできない物事を受け入れる落ち着きと、変えることのできる事を変える勇気と、その違いを常に見分ける知恵とをさずけたまえ カート・ヴォネガット「スローターハウス5」、元はキリスト教のニーバーの祈り
信頼とは、他者を信じるにあたって、いっさいの条件をつけないこと
他者がわたしになにをしてくれるかではなく、わたしが他者になにをできるかを考え、実践していきたい
どうでもいいはずのごく一部にだけ焦点を当てて、そこから世界全体を評価しようとしている。それは人生の調和を欠いている。
幸福とは、貢献感である。
承認欲求を通じて得られた貢献感には、自由がない。
過去にどんなことがあったかなど、あなたの「いま、ここ」にはなんの関係もないし、未来がどうであるかなど「いま、ここ」で考える問題ではない。
人生における最大の嘘、それは「いま、ここ」を生きないこと
一般的な人生の意味はない。人生の意味は、あなたが自分自身に与えるものだ。
「他者に貢献するのだ」という導きの星さえ見失わなければ、迷うことはないし、なにをしてもいい。
2018.09
「宗教は物語によって世界を説明する。言うなれば神は、世界を説明する大きな物語の主人公です。それに対して哲学は、物語を退ける。主人公のいない、抽象の概念によって世界を説明しようとする。
歩みを止めて竿の途中で飛び降りることを、わたしは「宗教」と呼びます。哲学とは、永遠に歩き続けることなのです。
問題行動の5段階 称賛の要求、注目喚起、権力争い、復讐、無能の証明
自立とは、自己中心性からの脱却
「愛されるためのライフスタイル」とは、いかにすれば他者からの注目を集め、いかにすれば「世界の中心」に立てるかを模索する、どこまでも自己中心的なライフスタイルなのです。
われわれは他者を愛することによってのみ、自己中心性から解放されます。他者を愛することによってのみ、自立を成しえます。そして他者を愛することによってのみ、共同体感覚にたどりつくのです。」
2018.10
2019.01
無形資産
生産性資産 スキルと知識、仲間、評判
活力資産 健康、バランスの取れた生活、自己再生の友人関係
変身資産 自分についての知識、多様性に富んだネットワーク、新しい経験に対して開かれた姿勢
個人の知識が生産性と成果に転換される過程は、会社がもっている資源や組織文化など、その会社に特有の要素の影響を強く受ける。
2018.10
- 池田 晶子「14歳からの哲学―考えるための教科書」
ざっくり拾い読み
考えるということについて平易な文章で書かれている
自分としては特に新鮮な内容はなかったが，人に薦めるにはよいかも
2008.04
- 清水榮一、中村天風「成功の黄金法則 もっと強くなれ，必ずそうなれる！」
笑え．笑いたくなくても笑え．天風
人生に成功するための要素
ビジョン 何のために生きているのか
悠々自適ではなく，社会にできることがないか考える
インフラストラクチャー 成功を確信できる基盤
プロセス・リエンジニアリング 心の仕組みをいかに修正していくか
リストラクチャリング 生命力の再構築
体力，精力，胆力，能力，判断力，断行力
セルフコントロール 考えたことを実行に移す
一切を積極的に現実化する根本は，自制と自助にある 天風
世の中の人は皆，聖人は無欲だと思っているが，そうではない．実は大欲で，いちばん欲が深い．次が賢人で，君子はその次．凡夫のごときは最も小欲である．学問とは，この小欲を大欲に導く術のことである．大欲とは何かと言えば，万民の衣食住を充足させ，人心に大福を集めることを欲することである．二宮尊徳
頭では理解してもできない場合
慣れたことをするとき
興味のないことをするとき
値打ちがないと思っていることをするとき
心の急くことをするとき
明るく朗らかに，生き生きとした勇気を持って爽やかに生きる 天風
他人はできるだけほめることが大切だ．人を喜ばせ，自分もその人と共に喜ぶ．それが人間としての思いやりというものである．それは，必ず自分の運を変えることになる．
誓いの言葉
今日一日 怒らず怖れず悲しまず， 正直親切愉快に， 力と勇気と信念をもって 自己の人生に対する責務を果たし， 常に平和と愛とを失わざる 立派な人間として活きることを， 自分自身に厳かに誓います．
甦りの句
吾は今 力と勇気と信念とをもって甦り， 新しき元気をもって， 正しい人間としての本領の発揮と， その本分の実践に向かわんとするのである． 吾はまた吾が日々の仕事に， 溢るる熱誠をもっておもむく． 吾はまた 喜びと感謝に満たされて 進み行かん． 一切の希望一切の目的は， 厳粛に正しいものをもって 標準として定めよう． そして常に明るく朗らかに心身の統一道を実践し， ひたむきに 人の世のために役立つ自己を完成することに 努力しよう
力の？句
私は力だ． 力の結晶だ． 何者にも打ち克つ力の結晶だ． だから何者にも負けないのだ． 病にも，運命にも， 否あらゆるすべてのものに打ち克つ力だ． そうだ！！ 強い強い力の結晶だ．
「あなたはかつて幕臣だったのに，今は明治政府に仕えている．どういうことだ」「晴れてよし 曇りてもよし 不二の山 元の姿は 変わらざらまし」（勝海舟） 幕府とか政府とか言うが，どちらも日本である．私は日本の国を考えているのである．
萬教帰一 弘法大師
宗教，無宗教を超えて，あるいはそれ以前に，自然を通して深い信仰心の中に生きている．「何事のおわしますかは知らねども，かたじけなさに涙こぼるる」なのである．
だから，日本には欧米に見る宗教戦争のような無用な争いはない．
日本の武道には「相打ち」と「相抜け」というものがある．相打ちは，力と力とが真っ向からぶつかり合うもので，ぶつかった瞬間に力のまさったほうが勝つ．これに対し相抜けは，相手と対立しない．超然とソッポを向く．スキだらけに見えるが，柔軟で自在の姿は，かえってスキがなく，相手は打ち込んでいく機会がない．
許す許さないではなく，忘れてしまえ 天風
絶対的な基準を持たず，相対的基準ばかりで生きていると，生命力は衰退し，人生の成功はいつまでもつかめないのである．
正直，親切，愉快に． 天風
力だ，勇気だ，信念だ
明るく，朗らかに，生き生きとした勇気を持って
溌剌，颯爽と！
2008.04
2008.04
- 吉田典生「40歳からの人生を簡単にする99のコーチング」
自分を活性化してくれる人と会い，消耗する人とは会わない
自分が力を活かせる場所を探す
他人の力を上手に借りる
フォロアーシップ＝上司活用力
部下のやる気を引き出す
人間関係で繰り返し起きている問題を見つめる
心の底では「攻撃したい」と思っている人
理想の人間関係 つながりたい人とつながる
自分で壁をつくっていないか
自分の仕事を奪われるのを嫌だと思っていないか
引き算のうまさ 何を捨てるか
コントロールできることに集中する
完璧さを求めすぎない
学習 時間，費用を確保し，優先順位を意識する
もし病気になるとしたらどんな状態が一番リアルに想像できるか
家族で共有したいものを考える
家族は何を伝えてほしいと思っているか
伝えたいことはわかってもらえるまで伝える
家族に要求したいことをあきらめない
子供にどんな影響を与えたいか
どうして家族でいるのか
たまには過去からの進歩を振り返ってみる
戦績ではなく戦歴から今に活かせることを考えてみる
この先，自分の何を世の中に役立てたいか
時には子供に戻る
自分の好きなところ，今を味わう
つまらない仕事をしたい仕事に変える
人生のラストステージ，どんな人とつながっていたいか
何を後世に伝えたいか
2008.01
- ロバート・シュラー 「いかにして自分の夢を実現するか」
稲盛和夫訳
ポジティブシンキングなど
2007.01
2019.06
2019.07
記述に多少偏りはあるが，いろいろな職業の実体が紹介されている．
算数好きにいきなり金融というのは飛躍しすぎかも
2008.04
- アルバート・エリス 性格は変えられない，それでも人生は変えられる
後半は流し読み
もう一度読み返してもよい
「あなたは，生来の傾向として，心配性（気にしすぎること），落ち込みやすい，自己嫌悪などの傾向を強く持ち合わせているかも知れません．しかし，だからといって生まれつきの傾向に従ったり，屈服したりする必要はありません．「生まれつき」は「固定されている」という意味ではありません．
生まれつきもった，あるいは後天的に備わった性格や傾向に不必要に従ってしまうことで，自分を過剰に不安，憂うつ，怒り，自己嫌悪や自己憐憫に陥らせていることがある．
自分の心を動揺させている，考えや感情や行動を変え，自分の不安や悩みを大幅に減らして，自滅的な傾向を弱めることができる．
論理療法の手法を自動的に，習慣として使えるようになるまで，それらを継続的に用いれば，そのことで，人生の中でたとえ逆境が生じても，壊れにくい自分になれる．
現在や過去の事件や状況それ自体は決して，あなたを悩ませてはいない．あなたの悩みは大半，自分で自分を悩ませていることからきている．
あなたは自分を動揺させることを自分で選択している．だから，逆に，自分の動揺を取り除くことも，自分で行える．
あなたは自分に対して，絶対的な要求をいくつもつきつけることで，自分を悩ませている．成功や承認や楽しみを追求する，といった健全な願いを，不健康にも「ねばならぬ」という主張や命令に変えてしまっている．
自分に対する「～ねばならぬ」という要求を，「～のほうがよい」という好みへと，変えていく．
自分に対する要求に従う，不安定な感情や行動を，きっぱりとやめる．
強要的に考えない，感じない，行動しない．
実際どんなにひどい，不都合で，不公平なことであっても，耐えられないことなど決してない．そう信じられるような，安定した強い考えを獲得する．
誤った，バカげた行動だと思っても，その行動をとる人自身は最低の人間ではないのだという考えを受け入れること．ある行動によって，自分や人を全面的に非難することをやめる．
どんな喪失，いらだち，失敗や逆境が生じた場合でも（あるいは自分で生じさせても！），これらの問題がなかった場合ほどには幸せではなくても，今でも十分生産的で，幸せな人生をつくりだす能力が自分にはあると確信すること．
ABC
A(Adversity) 成功したいと思いながらも実際には失敗すること
B(Beliefs) 失敗や拒否についての非合理的な思い込み
C(Consequences) 逆境や非合理的な考えがもたらす結果
自己変革の発想
自分を不幸にさせているのは主に自分である．だから自分の不幸を止めることも自分でできる．絶対にできる．
自分の間違った思い込みは，自分で変えることができる．
人は明らかに誤りをおかすことがあり，自分を簡単に不幸に落とし入れてしまう．けれども，同時に人は自分の思考，感情，行動を変えることで，自分の不幸をへらすこともできる．
情緒的動揺は，自分の思考，感情，行動で変えることができる．
気持ちの動揺を減らすためには，継続的な努力が必要である．
意志力
何かをすると決める．
自分の決定を行動に移そうと決意し，実行に必要なことをしようと決意する．
何をすべきか，すべきでないかについて，知識を獲得する．
自分の決意や知識を実際の行動に移し始める．
安定的，継続的に自分を変えていこうと決め，知識を獲得し，行動に移す．
不安定に逆戻りしてしまったときには再び決意しなおす．
実際に逆戻りしたら，弱ってしまった自分を完全に受け入れる．
意志力とは，単なる意志，選択や決定ではありません．その力とは，何かをしようとする決意，その方法に関する知識，自分を強制する実行力，たとえそれが困難であっても継続すること，そして以前の弱い自分に逆戻りしてしまっても，何度もこのプロセスを繰り返すことのできる力のトータルです．
論理的になるために
気晴らしの方法をとらない
あなたの問題には必ずと言っていいほど代わりの解決策がある
どんなことでも，真剣に考えすぎないこと
自分を絶対化する傾向，独善的傾向，一般化しすぎる傾向，自分の「ねばならぬ」感に注意すること
人に期待しすぎないこと
自分と人を無条件に完全に受容すること
あなたは非常に強い自滅的傾向と，その反対の自己実現傾向をもつように生まれそだっていることに気づき，それを理解すること
あなたを含め，一体誰が100%よい，あるいは悪い人でありえましょう？もし賢明でありたいなら，あなたは自分自身，自分の存在や人間性を評価することを一切やめたほうがいいのです．それより，あなたはもっと重要な目標や意図を考えることです．
明らかに，あなたは今存在します．明らかに，あなたは人間です．そしてその理由によって自分をよしとすることができます．
グレッグははじめ，他者が彼を不公平に扱った時に彼らに対する怒りを引き起こすのは，その行為の不公平さ自体ではなく，他者がそのようにあってはならないという彼の非合理な思い込みであることを，拒否しました．しかし，この見解を試みとして受け入れさせると，彼は自分の怒りがあまりに素早くそして大きく減少したことに驚きました．生まれてはじめて，彼は人を非難することによって自分を高めるのではなく，まさに自分を尊く思うことによって，自尊心を感じることができたのです．
あなたは自分の行為を選択しているのであって，嘆いたり不平を言ったりする責任は自分にあることを認めてください．人はあなたを不当に扱っているかもしれないし，あなたを取り巻く状況も本当に不公平かもしれません．でも，そのことについて泣き言を言えとは誰もあなたに強制していません．あなただけが自分にそうさせているのです．
不平や不満を言うことがどれだけ致命的であるか理解しようと努力してください．自滅的で幼稚で，みっともなく，しかも胃潰瘍や高血圧の原因となります．人生の可能性を狭めるような逃避にもつながります．不平，不満は，あなたがよりうまくものごとをこなしたり，人があなたをもっと公平に扱ったり，悪い環境を変えることには一切役立ちません．
論理療法 セルフ・ヘルプ
A出来事・逆境
C結果 不健全な否定的感情，自滅的行動
IB非合理的考え
D IBに対する反論
E効果的な新しい考え
E効果的な感情・行動」
2008.02
- アンソニーロビンズ「一瞬で「自分の夢」を実現する方法」
Anthony Robbins, Awaken the Giant Within
変化の三大基本原則
基準を厳しくする
ゆるがない信念を持つ
戦術を変える 最適の戦術を使う
人生の質を高める5つのマスター
感情 自分の感情は自分でコントロールできる
健康
対人関係
お金
時間
人生を大変革させる力→決断する力
決断とは目標を達成することに全力を注ぎ，それ以外の可能性は全て切り捨てること
行動は苦痛と快感から駆り立てられている これらを何に結びつけるかで行動が変わる
成功するために重要なことは，一時の苦痛を乗り越え，長期的な喜びを手にすること
人間の脳は「実体験」と「想像上の体験」の違いがわからない
神経連想コンディショニング NAC: Neuro-Associative Conditioning
自分を変える3つの信念
絶対に変わらなければならない
自分の力で変えなければならない
自分は変わることができる
脳にとっては「感情の強さ」がとても重要
NACの6ステップ
行動の目標を決める
変化を起こす最大のレバレッジポイントを見つける
結果を変えたいならやり方を変える
新しい肯定的パターンを意識的に学ぶ
条件づけで新しい習慣を定着させる
古いパターンを思い出して逆戻りしなければOK
質問の質が人生の質を決める 有益な答えが得られるように
質問の3つの効果
焦点の当て方を一瞬で変え，感じ方も変える 感情もコントロールできる
質問力ひとつで不要な考えを即削除できる 優先順位を変える
質問によって無限の能力が引き出される
魔法の質問
この問題のいいところは何か
まだ改善の余地はあるか
思った通りの結果を得るために，やろうと思うことはどんなことか
思った通りの結果を得るために，このまま続けていてはいけないことは何か
思った通りの結果を得るために，必ずやらなければいけないことを楽しくやるにはどうすればいいか
朝のパワークエスチョン（別の本にもあった）
今，自分の人生で何が一番幸せだと感じるか．人生のどういうところが自分を幸せにするのか．私はそれでどういう気分になるか．
今，自分の人生で何が一番刺激的だと感じているか．人生のどういうところを刺激的だと感じるのか．私はそれでどういう気分になるか．
今，自分の人生で何に一番誇りを感じているか．人生のどういうところを誇りに感じるのか．私はそれでどういう気分になるか．
今，自分の人生で何に一番感謝しているか．人生のどういうところが自分に感謝の念を起こさせるのか．私はそれでどういう気分になるか．
今，自分の人生で何を一番楽しいと感じているか．人生のどういうところを楽しいと感じるのか．私はそれでどういう気分になるか．
今，自分の人生で何に一番一生懸命になっているか．人生のどういうところが私を一生懸命にさせるのか．私はそれでどういう気分になるか．
私は誰を愛しているのか．誰が私を愛しているのか．その人のどこに愛を感じるのか．私はそれでどういう気分になるか．
夜のパワークエスチョン
今日，世のため，人のために役に立つことをしたか．どういうふうに世の中の役に立つことができたか．
今日，何か新しいことを学んだか．
今日という日は，自分の人生の質を高めるものだったか．今日という日を将来への投資として生かせるか．
人生で一番重要な質問
私の人生は何のためにあるのか
私は何をやるべきか
なぜ私はここにいるのか
私は誰なのか
前進するには，質問をやめるべきタイミングがある
ある時点で，評価するのをやめ，自分の力で行動を起こし，自分の力で最後までやり通さなければならない
言葉の創造力
メタファー
感情を操る6ステップ
本当の感情を明確にする
どんな感情であっても受け入れる
感情からのメッセージにもっと耳をすます
感情は処理できるという自信を持つ
今できることはこの次もできると自信を持つ
夢中になって，行動する
10の感情
不快 視点がずれているというシグナル
心の状態を変える，自分が何を望んでいるかを明確にする，違ったやり方を試してみる
恐怖 何かに備えよというメッセージ
最善の策を考える，現実になることはないと信じる
傷心 期待を裏切られたという喪失感
現実には何も失っていないことに気付く，気持ちを落ち着けて状況を見直す，相手にそれとなく伝える
怒り ルール，規範が侵害されたという叫び
相手を誤解している可能性がある，規範が必ずしも正しいとは限らない，何を学ぶべきかを考える
欲求不満 自分ならもっといい結果を出せるはず
新しい方法を見つけ出し結果に結びつける，状況打開のために情報を集める，楽しみながら問題解決
失望 裏切られた，チャンスを逃した時に感じる圧倒的な感情
現状から学ぶべきことはあるか，新しい目標を設定する，結論を急ぎすぎているかもしれない，更なる忍耐，将来に向けて積極的に取り組む
罪悪感 同じ間違いを犯さないために手を打つ
規律を自ら破ったことを認める，二度とそうしないと誓う
無力感 今のスキルは，必要なレベルに達していない
本当に力不足か見方を変えるべきか，向上心が真価を発揮する，コーチングしてもらう
重圧 自分の最優先事項を考え直せというメッセージ
何が重要かを決める，優先順位をつける，一番のものをやり遂げる，プレッシャーこそ能力を引き出す
孤独 人とのつながりを築けというシグナル
自らつながりを求める，求めている人間関係を明確にする，すぐに行動する
次元の高い人生を送るための１0の感情
愛と思いやり 否定的感情の解毒剤
感謝 人生の深みが増す言葉
好奇心 不思議，大好き で生きる
興奮と情熱 爆発的な力
決断力 価値ある人生をつくる源
柔軟性
自信 信念の力が人生を切り拓く
快活 喜びの状態はずば抜けた知性の表れ
活力 健康で生き生きしていれば，どんな難題も克服できる
貢献 よりよく生きるためには，与えなければならない
私が「この目標なら大丈夫」と感じるのは，一見不可能なのに，それを達成した時のことを考えると興奮を抑えきれなくなる場合だ．
5年前-現在-5年後の自分を採点し，コメントしてみる
肉体，精神，感情，人間的魅力，人間関係，生活環境，社会性，スピリチュアリティ，仕事，経済力
目標を設定するとは，たゆまぬ努力をすること
人生は常に「私たちがどれだけ真剣に取り組んでいるか」を試そうとしている
目標
自己実現
改善したいことを書き出す，かける時間を決める，最重要項目を選ぶ
キャリア・仕事・経済状態
望みを書き出す，実現の時期を決める，最重要項目を選ぶ
遊び・冒険
生きている間にやりたいこと，ほしいものを書き出す，実現の時期を決める，最重要項目を選ぶ
社会への貢献
自分は社会に何ができるかを考える，実現の時期を決める，最重要項目を選ぶ
目標を達成する前に，さらにレベルの高い次の目標を設定しておく
10日間チャレンジ 前向きな心の状態を維持する
気力を削ぐあらゆる考え・感情をシャットアウト
肯定的な状態を作り出すテクニックを駆使する
問題解決のみに意識を集中
時には初めからやり直す
2008.03
成功とは，到達すべき目的地ではなく，前進し続けるプロセス
現代では「人生の質＝コミュニケーションの質」
何が自分の身にふりかかってきたかよりも，それにどう対処したかが人生の成否を決定づける
成功の第一歩は目標を持つこと，その次は行動すること
成功に向かって驀進する人が持つ７つの特性
侵食を忘れ，とりつかれたように打ち込む情熱
信念こそ魔法の力
情熱・能力を体系的にまとめ上げる戦略
進むべき道を教えてくれる明確な価値観
チャンスを続々生み出す高エネルギー
自分の味方を増やす対人関係力
人生の質を決めるコミュニケーション力
NLP 神経言語プログラミング
世界を動かしている人は，他人の優れているところを盗むことに長けている
その人の信念体系
その人の心のシンタクス（構文） 思考回路
生理機能 外見や身体の動き
人間の歴史は信念の歴史
勝ち続ける頭と心を育てる５つの要素
環境 才能よりも信念の方が重要
経験・出来事
知識 上を目指す気持ち
成功体験
イメージ 望ましい未来
脳にはプラスのシグナルだけ伝達する
奇跡を起こす７つの信念
いつも可能性に気持ちをフォーカスする
失敗はない，あるのは結果のみ
どんな結果にも潔く責任をとる
細かいことより本質をつかむ
人材こそが最大の資源 敬意と感謝の気持ち
仕事は楽しんでやる
努力の差こそ結果の差
自分に都合のいいことだけ臨場感たっぷりに想像する
脳に支配されて生きるか，脳を管理して生きるか
悪習と手を切るスイッシュパターン
何を変えたいかを明確にする
行動を変えることができたらどうなるか，その変化にはどんな意味があるかを思い浮かべる
2つのイメージを一瞬で変換させる
強くなりたければ強いふりをしろ
疲れた時こそ胸を張る
行動とは精神状態の結果
気分がいいから笑うのではなく，笑うと気分がよくなる
一貫性は力を生む 脳にあやふやな命令を出さない
コミュニケーション 視覚型，聴覚型，体感覚型を見分ける
ラポール 信頼関係，心理的なつながり
自分の世界地図を相手の世界地図に翻訳する ラポールが必要
ミラーリングで相手の警戒心を解く
ペーシングとリーディング
まずは相手の感情に理解を示す
リフレーミング 認知の枠組みを変える 意味づけをかえる
富と成功５つのカギ
挫折にうまく対応する
ノーをイエスに変える
経済的プレッシャーに潰されない
自己満足の壁を破る
自分を評価する時は周囲の人ではなく目標までの距離を基準にする
目先の損得勘定はしない
2007.09
状況に対する感じ方を変えたいか，自分の行動を変えたいか．
あなたの過去は，あなたの未来と同じではない．
どんな困難も永遠に続きはしない．辛いことでも一生続くことはない．今の苦しみも必ず過ぎていく．それには猛烈に，そして明日につながる行動を続けることだ．
問題や失望や挫折は誰にでもある．だが人生を形づくっていくうえでは，そうした停滞期にどう対処するかということこそが，何にもまして大切だ．
誰に何をされても，どんなことが起こっても，そのために自殺する必要などない．人生はいつだって生きるに値する．いつも何かしら，感謝すべきことはある．
成功は正しい判断の結果であり，正しい判断は経験の結果である．そして経験は，ほとんどの場合，誤った判断の結果である．
LUCK: Labor Under Correct Knowledge
人生を変えるただひとつの方法は，本物の決断をすることだ．本物の決断とは，必ず実現させると決めたこと以外，すべての選択肢や可能性を切り捨てるということだ．
ほんとうに全身全霊を傾ければ，事態を好転させる道は必ずある．
人生に失敗などない．そこから何かを学べれば，それは成功である．
神の遅れは神の拒絶ではない．
過去と未来は一致しない．
人生は新しい決断によって，いつでも，がらりと変えることができる．
自分自身について何を信じるかを自分で選ぶことができる．そしてその信じる力が，これからのあなたの行動を決定する．
運命を決めるのは，人生を取り巻く環境ではなく，その人の決断である．
人生が与えてくれるものは何でも利用する．
決断の瞬間にこそ，運命は形づくられる．
目にするものは数限りなくあるのに，多くの人々は，つい嫌なこと，自分でコントロールできないことに気を摂られてしまうのだ．
朝のパワーアップクエスチョン
今の人生で「幸福なこと」は何だろう？どんな点が幸福なのだろう？そのことでどんな気分になれるだろう？
今の人生で「ワクワクすること」は何だろう？どんな点でワクワクするのだろう？そのことでどんな気分になれるだろう？
今の人生で「誇れるもの」は何だろう？どんな点が誇れるのだろう？そのことでどんな気分になれるだろう？
今の人生で「感謝できること」は何だろう？どんな点が感謝できるのだろう？そのことでどんな気分になれるだろう？
今の人生で「楽しいこと」は何だろう？どんな点が楽しいのだろう？そのことでどんな気分になれるだろう？
今の人生で「打ち込めるもの」は何だろう？どんな点が打ち込めるのだろう？そのことでどんな気分になれるだろう？
わたしは「誰を」愛しているだろう？「誰が」わたしを愛してくれているだろう？どんな点がわたしを愛情豊かにしてくれるのだろう？そのことでどんな気分になれるだろう？
夜のパワーアップクエスチョン
今日は何を「与えた」だろう？どんな点で与える側にまわっただろう？
今日は何を「学んだ」だろう？
今日はどんな点で人生の価値を高めただろう？将来への投資として，今日をどのように使えばいいだろう？
10日間メンタルチャレンジ
これからの10日間，マイナスの考え，感情，疑問，言葉，メタファーには一切しがみつかない
もしネガティブなものにフォーカスを当てている自分に気がついたらすぐに，自分をいい状態に持っていってくれる質問をする
よく準備した者ほど幸運に見えるものだ．
目標を設定するのは，それによって人生のフォーカスを作りだし，自分の望む方向へと動きだすためだ．
成功するかどうかはわたしがベストを尽くすかどうかにかかっている，それも，たまに頑張るのではなく，つねにベストを尽くすかどうかにかかっている．
可能性に限界を作ってはいけない．絶対に失敗しないとわかっていたら，あなたは何をするだろう．絶対に成功するという確信があるなら，あなたは何を追求し，どんな行動をとるだろうか．
2007.12
- アンソニーロビンズ「あなたの「最高」をひきだす方法」
もう一度読みたい
「成功とは正しい判断の結果である．正しい判断とは経験の結果である．そして経験とは多くの場合，間違った判断の結果である．」人生に失敗はありません．あるのは結果だけです．
多くの人々は，目標を設定するとき，それらが実現して初めて幸せがやってくるものと考えています．でも，幸せになるための目標を設定することと，幸せに目標を達成することには大きな違いがあります．毎日を精一杯，できる限りの喜びをひきだすように生きてください．
毎朝の元気が出る質問
今，人生で何が幸せか？なぜそれが幸せで，どんな気分だろう？
今，人生で何がエキサイティングだろう？それは私をどんな気分にさせるだろう？
今，私の人生で私が誇りに思うことは何だろう？なぜそれを誇りに思い，どんな気分だろう？
今，感謝したいことは何だろう？それは私をどんな気分にさせるだろう？
今，一番楽しんでいることは何だろう？それは私をどんな気分にさせるだろう？
今，一番大切なことは何だろう？それは私をどんな気分にさせるだろう？
私は誰を愛しているだろう？そして私を愛してくれる人は誰だろう？なぜ私は愛しているのだろう？そしてそれは私をどんな気分にさせているだろう？
毎晩の元気が出る質問
今日，何か他人に与えたものはあっただろうか？何に貢献しただろう？
今日，何を学んだだろうか？新しく明確にしたことは何だろう？
今日，人生のクオリティをどう向上させ，将来への投資としてどんなふうにつかっただろう？
多くの人車が横滑りしたとき，壁を見てそれに当たらないようにしますが，恐れているものに焦点をしぼればしぼるほど，そちらに引き寄せられていくものです．プロのレーサーは，とっさに壁ではなく車道に焦点をしぼります．恐れを解き放つのです．そして，ほんとうに欲しいもの，ほんとうに与えられるべきもののみに焦点をしぼる訓練をしましょう．
オプティミストは失敗を，それを乗り越えて経験から学ぶチャンスだと考えます．ペシミストは失敗を，何か自分の人格に欠陥があるからだと考え，問題を自分のアイデンティティと結びつけてしまうために，必要以上に落ち込んでしまうのです．問題を決して自分の人格と結びつけてはいけません．問題が起きたら，自分のほんとうの運命へと方向修正するための大切な道具だと考え，むしろ感謝しましょう．
あなたがもし人生の中で苦しい状況にぶつかったとしたら，それはあなたのものの見方か，もしくはあなたの現在のやり方，そして行動の結果なのです．
アクションシグナル（ネガティブな感情）をキャッチする
今，感じている感情はどんなものなのかを見極める
その感情に感謝する．ポジティブな変化のためのアクションを起こせと言われていることに気づく
その感情に好奇心を持つ．変えなければいけないのは考え方か，やり方か
この感情は過去にも処理できたのだから，今度も大丈夫だと自信を持つ
大いにエキサイトし，楽しんで行動を起こす
怒りや恨み
自分は勘違いしているのかも知れない，そして自分のルールを侵害したと思う相手はそのことに気づいてさえいないかもしれない．
自分のルールが，かならずしも正しいとは限らない（難しいが，，）．
長い目で見て，この人は心から自分のことを思ってくれているだろうか，自分がここから学べるものは何だろう，自分が大切にしている基準やルールをどうしたらうまく伝えられるだろう，などの質問を自分にして，怒りを中断させる
いらいら
臨機応変に いらいらは友達ととらえ，よい結果を出すための方法を考え直す
欲しい結果を手に入れているロールモデルを探し，学び取る
短時間でできて，なおかつ楽しめるようなやり方を，この「いらいら」をきっかけに学ぶ
前進価値（愛，成功，自由，親愛，安全，冒険，力，情熱，やすらぎ，健康）に優先順位をつける
避けたい価値（拒絶，怒り，欲求不満，寂しさ，落ち込み，失敗，屈辱，罪悪感）に優先順位をつける
メンタルチャレンジ
ネガティブな考えや感情にとらわれることを一切拒否する
自分が考えるのは解決法であって，問題そのものではない
2007.12
怒りをおさえる
３つの門のテスト
これらの言葉は真実か？
これらの言葉は必要か？
これらの言葉に思いやりはあるか？
この３つをクリアしたら言葉を発する
2007.01
「かがみ」というのは真ん中にガがある．ガというのは我．我をちょっと取り除く．「かがみ」から「が」を除けば，「かみ（神）」が残る．つまり，あなたの中に命という神がいるのです．
おもしろくて，楽しくて，すずやか
自分に起こることは100%自分の責任だと思いな
外国の場合は，神様にお願い事をしに行くのです．だから何時間もかけて，真剣にお願い事をします．だけど，日本の場合は感謝なのです．願い事はながいけれど，感謝は短いでしょう．
2008.05
ついてると自分に言う リフレーミング
ちょいとよける かわす
そうだよね，わかるよ
首を縦に振ると免疫力が上がる
躍年
2007.11
お金と健康な身体，優しくて豊かな心
笑顔は嫌な奴を遠ざける
他人の自己重要感を高める ほめる
心のコップにきれいな水を垂らしていく
きれいな言葉を口癖にする
努力するとお金持ちになれない
加速の法則 目標に向かっていくほど加速される
目標を達成したらすぐ次の目標を立てる
最終目標は他人には言わない
人間は完璧な存在ではない
子供はほめて伸ばす
大丈夫の波動
2007.11
- 望月俊孝「幸せの法則 かならず幸せになれる「法則」」
どんなトラブルもすべては「宇宙の愛情表現」
乗り越えられない壁が目の前に現れることはない
現在の状況は，「過去に蒔いたあらゆる原因の集積」
「幸せ」を手に入れるのではなく，「幸せに感じることのできる心」を手に入れる
「夢に向かって努力しているプロセス」にこそ，本当の幸せがある
「愛するということ，愛されるということ」レオ・パスカリア 三笠書房
「愛と癒しのコミュニオン」鈴木秀子 文芸春秋
「一瞬で自分を変える法」アンソニー・ロビンズ 三笠書房
「神との対話」ニール・ドナルド・ウォルシュ サンマーク出版
「こころのチキンスープ」ジャック・キャンフィールド ダイヤモンド社
「スピリチュラル・グロース」サネヤ・ロウマン マホロバアート
「「成功」＋「幸せ」を手に入れる21の原則」アーノルド・パテント 徳間書店
「成功者の告白」神田昌典 講談社
「ダイアー博士のスピリチュアル・ライフ」ウエイン・Ｗ・ダイアー 三笠書房
「TQ-心のやすらぎを発見する時間管理の探求」ハイラム・Ｗ・スミス キングベアー出版
「7つの習慣」スティーブン・コヴィー キングベアー出版
「なまけ者のさとり方」タデウス・ゴラス PHP研究所
「ブレイクスルー思考」飯田史彦 PHP研究所
「やすらぎセラピー」ジェラルド・ジャンポルスキー 春秋社
「ユダヤ人大富豪の教え」本田健 大和書房
幸せとは獲得するものではなく，感じるものだ
コイントスの結果を見た瞬間の感情が，実はあなたの答え
「怖れ」に「怖れ」で対抗せず，「愛」で包み込む
習慣にする方法
簡単なところから始める
できなかったらできるところまで基準を下げて再開する
毎日・毎週・毎月の行動量を「少しずつ増やしていく」
志は高くてもよいが，毎日・毎週・毎月の行動の「高望みは厳禁」
毎日の行動を「数値化」して，記録する
達成率として考えるとメゲやすい．行った数を足していく「積み上げ数」として記録
行動したら，どんなにすばらしい展開になるだろう？と「最高のケースを想像」する
行動しなかったらどうなるだろう？と「最悪のケースや痛みも少し想像」する
ちょっとでも進歩したり，成果が出たら自分自身で「認める・ほめる・喜ぶ」
3日できたら，次は7日間，さらには21日間を目指す．21日間続けると習慣となる
予定通りにできなくても落ち込まない． 3日坊主でも10回繰り返せば習慣になる
完全に諦めない限り，いつでも何回でも「人生には復活戦がある」
自身が出てきたら，親しい人に「行動を変え，習慣化することを宣言・約束」する
実現法 行動＋口ぐせ＋イメージ
行動力×夢実現IQ×夢実現EQ×目標力
ハッピー・アファメーション・メール
2008.04
人生の豊かさは信頼できるものの質と量
「年輪の狭い木は，あまり太い木にはならないが，中が凝縮され締まっているので，堅くて丈夫なことが求められる柱に向いている．だからといって，年輪の狭い木ばかりがよいとは限らない．年輪の広い木は陽の当たる場所でのびのびと成長しているので，素直ないい柾目をしているから，これもまたいい建材として使われる．人間も木と同じように，苦労の多い人は忍耐強く，柱のような人になれる．苦労の少ない人は，のびのびと素直な人になる．」
2008.02
ななめ読み，再読時は詳しく読みたい
座禅 松原泰道
ヨーガ 成瀬雅春
気功 津村喬
新体道 青木宏之 戦いを超える武道を求めて
ホロトロピック・ブレスワーク（呼吸）
エニアグラム
バイオシンセシス
音楽療法 湯川れい子
2008.02
嫌なことがあったら「ありがとう」
いいことがあったら「感謝します」
いつも前向きに「ツイてる！」
2008.01
SMARTの法則
Specific具体的，Measurable計測可能，Agreed upon同意，Realistic現実的，Timely期日が明確
インディアナじゅん「タダでウハウハも受けたプチビジネス冒険談（仮題）」，メルマガ
人生にはふたつの生き方しかない．ひとつは，奇跡など何ひとつないとして生きる生き方．ふたつめは，すべてが奇跡であるとして生きる生き方．私は後者を信じる． アルバート アインシュタイン
潜在意識の特性
言葉よりイメージに強く反応
感情がこもったものに強く反応
頻繁に繰り返されたものに反応
現実と創造の区別ができない
否定形を理解できない
リラックスしているときに働きやすい
主語はすべて一人称として理解
深いレベルで潜在意識はつながっているので，強く思えば，周りに影響を与えることもできる
多くの人々は，目標を設定するとき，それらが実現してからはじめて幸せがやって来るものと考えてしまいます．幸せになるための目標を設定することと，幸せに目標を達成することにｈ大きな違いがあります．毎日を精一杯，できるだけの喜びを引き出すように生きてください アンソニーロビンズ
アファメーション（肯定的な宣言・確信）
未来形ではなく現在時制で
肯定的な表現
耳慣れなくても気持ちを込めて唱える
短く覚えやすく唱えやすい言葉を選ぶ
アファメーションの例
すべて○○が日に日によくなっていく
すべてはうまくいっている
私は楽しく与え，豊かに受け取っています
私は愛（豊かさ，幸せ）に満ち溢れている
私は，磁石のように楽しいことをひきつけている
私は○○の達人（天才）だ
最高の人生だ
ありのままの自分が大好きです
私の夢は最高のタイミングで実現している
人生は感動の連続だ
毎日チャンスに溢れている
私はここ一番で，最高の力を発揮する
すばらしいことがシャワーのように降り注いでいる
私は夢をすべて叶えるために十分な時間，エネルギー，知恵やお金を持っている
○○がかんたんに，私のもとにやって来る（実現する）
私は重要な20％に集中しています
いつも幸せ，すべてにありがとう
本田健 人生の14分野
目に見えるもの お金，仕事，持ち物，住宅
見えないもの ライフワーク，趣味，時間，健康，性格，パートナー，人間関係，家族，コミュニティ
実現の確率を高めるコツ
自分のちょっとした変化をキャッチし，ほめて，自分自身にご褒美をあげる，それも頻繁に
人生に無駄なことなどひとつもない．熱心に，やるべきことを，工夫しながらやり続けていれば．
スランプ脱出法
ミラクルリスト（今までの体験），サポーターリスト，感謝リスト，達成リスト，元気をもらったリストなど
これらの中からベスト10を選び，宝地図を作る
未来の自分に会いに行く
幸せな気分・感情を先取りして何回も味わってみる
ポール・シーリィ「あなたもいままでの10倍速く本が読める」
本田健「幸せな小金持ちへの8つのステップ」
神田昌典「非常識な成功法則－お金と自由をもたらす8つの週間
本田健「「ライフワーク」で豊かに生きる」
シャクティ・ガワイン「理想の自分になれる法」
ウェブ 本田健，フォトリーディング，宝地図
2008.01
最終更新：2022年08月18日 23:47
