●牛乳とレモン汁で作るレアチーズケーキ●
■材料
牛乳:1L
レモン汁:100cc・小3個分ぐらい
砂糖:大さじ3
粉ゼラチン:小さじ1
1/8量で95kcal
牛乳:1L
レモン汁:100cc・小3個分ぐらい
砂糖:大さじ3
粉ゼラチン:小さじ1
1/8量で95kcal
■作り方
1: 鍋で牛乳を人肌に温める。(約40℃。強火で約2分ほど) 沸騰させないこと。
鍋を火からおろし、レモン汁を加える。
1: 鍋で牛乳を人肌に温める。(約40℃。強火で約2分ほど) 沸騰させないこと。
鍋を火からおろし、レモン汁を加える。
2: 牛乳+レモン汁を木べらなどで静かに混ぜ合わせる。
勢いよく混ぜるとうまく分離しないので注意。牛乳がだまになって木べらが重くなって来たら、
混ぜるのをやめる。
勢いよく混ぜるとうまく分離しないので注意。牛乳がだまになって木べらが重くなって来たら、
混ぜるのをやめる。
3: 白いチーズと黄色っぽい乳清(ホエー)がしっかり分離するまで、約5分おく。
4: ボールに万能こし器をのせてふきんを敷いて、分離した牛乳を流し込む。
ふきんの四隅をあわせ、両手でふきんの上からチーズを軽くにぎって、水気を絞る。
ふきんの口を輪ゴムやひもなどで留め、ボールを受け皿にして約1時間吊るし、
さらに水気を切る。ホエーは栄養たっぷりなので飲むべし。
ふきんの四隅をあわせ、両手でふきんの上からチーズを軽くにぎって、水気を絞る。
ふきんの口を輪ゴムやひもなどで留め、ボールを受け皿にして約1時間吊るし、
さらに水気を切る。ホエーは栄養たっぷりなので飲むべし。
5: 水小さじ2を耐熱容器に入れ、ゼラチンを振り入れ、約3分ふやかす。
ゼラチンが溶けるまで、電子レンジで15秒ほど加熱。
水気をきったチーズをボールに入れ、ゴムべらなどでかるく練る。砂糖を加えて
軽く混ぜ合わせ、ゼラチンを加えてだまがなくなめらかになるまで練る。
ゼラチンが溶けるまで、電子レンジで15秒ほど加熱。
水気をきったチーズをボールに入れ、ゴムべらなどでかるく練る。砂糖を加えて
軽く混ぜ合わせ、ゼラチンを加えてだまがなくなめらかになるまで練る。
6: 皿などにチーズを移し、ゴムべらなどで表面をなめらかにして、冷蔵庫で約3時間冷やして固める。
8つに放射状にカットして供する。
8つに放射状にカットして供する。
■アレンジ
a: ブルーベリー
砂糖のかわりにブルーベリージャム大さじ3で。ココット型で固める(4個分)。
(ココット1個で207kcal)
砂糖のかわりにブルーベリージャム大さじ3で。ココット型で固める(4個分)。
(ココット1個で207kcal)
b: いちご
砂糖のかわりにいちごジャム大さじ3で。ココット型で固める(4個分)。
(ココット1個で207kcal)
砂糖のかわりにいちごジャム大さじ3で。ココット型で固める(4個分)。
(ココット1個で207kcal)
c: ラムレーズン
基本の材料にラムレーズン大さじ3を加える。
なめらかに練った生地に、粗く刻んだラムレーズンを混ぜて、ココット型で固める。
(ココット1個で225kcal)
基本の材料にラムレーズン大さじ3を加える。
なめらかに練った生地に、粗く刻んだラムレーズンを混ぜて、ココット型で固める。
(ココット1個で225kcal)