とどろきアリーナ - 自由な自由人

• とどろきアリーナのトレーニングルームは、サブアリーナ側の2Fにある。
• アリーナのそばに駐輪場というしっかりとしたものはない。

   駐輪していいであろうエリアにキチンと並べて止める必要あり。

• 料金は、\300-/回(大人)。
• 利用時間は3部に分かれている。
  • 午前/午後/夜間 9：00～12：00､13：00～16：30､17：30～21：00

• 初めて利用するときは、初回講習の受講が必要。

   当日は、トレーニングウェア、うち履き、タオルなど忘れずに。

• • 要予約。前日までに電話。

   とどろきアリーナの代表にかけて「トレーニング室」につないでもらう。

my.log

• 12月初旬:
  • 電話で初夏遺稿集の予約
• 12/10sat:
  • 初回講習(土曜は10時から)
    • 講習は1時間かからないぐらい。その後、12時までトレーニング。
    • 翌日筋肉痛。大胸筋(?)を普段使ってないことを知る。
• 12/17sat:
  • 2回目
    • 今回は1hぐらいのトレーニング。
    • クールダウン的にストレッチ。これのせいか、翌日の筋肉痛はほとんどなし。
• 12/25sat:
  • 3回目
    • 回数券購入。10回分の料金で11回分の利用券
    • クリスマスなのでお菓子をどうぞ」といわれてもね。もらったけど (^^ゞ
• 12/28
  • 4回目 年内最終回
    • かなりなれてきた感じ。そろそろ次のステップに行かないとトレーニングにならないかな。でも年末年始のお休みはサムから、年明けの様子を見てみようと思う。

関連リンク

http://homepage2.nifty.com/todorokiarena/
http://www.city.kawasaki.jp/guide/eccrs/ec_4.htm
http://www.city.kawasaki.jp/88/88sports/home/homepage/shakaitaiiku.htm#todoroki