201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/06/07(木) 16:53:58 CbgEkLJU
【性別】男
【年齢】２５
【身長】１７３
【入隊歴】六日（内一日サボってビール飲みまくり）
【体重変化】９８→９６
【その他効果・実感】すげーウンコ出る。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】なし。
【感想・意気込み】元が多いと減るのも早いな。目指せ、高校時代のあの体型！（６３kg）
【入隊前と現在】ビリーに掘られたい、と正直思っている。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/06/07(木) 17:11:31 ss+01rWl
【性別】男
【年齢】29
【身長】163
【入隊歴】3週間前入隊
【体重変化】65.1kg→59.7kg
【体脂肪率変化】体脂肪計もってなくてわかりません(´･ω･`)
【ウエスト等サイズ変化】85cm→79.8cm
【その他効果・実感】最初はとにかく全身筋肉痛だったが慣れてきた。多少だが筋力もついたのか身体は軽い
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事制限(22時以降×)そしゃく法(30回以上噛んで食べる)半身浴1時間
【感想・意気込み】3kg減ってからが停滞したがまた減り出した。ｵｻｰﾝ体形脱出に向けてまだまだｶﾞﾝｶﾞﾙよ！
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/06/07(木) 17:14:39 v45U27CU
女
25才
入隊して一週間
身長167㎝
体重57.4㎏→54.3㎏
体脂肪不明
ビリバンなし。
食事制限なし。
旦那の肌着を着て
その上からババシャツ､ジャージでやる。
尋常じゃない汗をかきまくった。
ウエストと腰回りの肉が減少し
ジーンズがゆるくなった。
腕に筋肉がつきコブが出る様になった。
うんこも出る。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/06/07(木) 17:15:06 SgPw6egn
【性別】女
【年齢】30
【身長】165
【入隊歴】10日
【訓練頻度】】毎日
【ビリバン有無】
【体重変化】
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
208 名前：207 投稿日：2007/06/07(木) 17:26:09 SgPw6egn
途中で送ってしまった。ｽﾏｿ
【性別】女
【年齢】30
【身長】165
【入隊歴】10日
【訓練頻度】毎日
応用が好きなので応用多め。たまに基本。たまに＋腹筋プログラム
【ビリバン有無】５日前から使用
【体重変化】78（ピザです…）→ 77.2
【体脂肪率変化】38→35
【ウエスト等サイズ変化】
ウエストが緩くなった。ベルト穴一つ締まった。
【その他効果・実感】
だんだん楽に動けるようになった。
最初はやっぱりキツかったけど、もう通しでできる。
（でもビリバンの伸びはまだそんな良くない）
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
間食やめた。
玄米にした。
よく噛む。
時間に余裕があればウォーキングも追加。
【感想・意気込み】
身体を動かす事が楽しいと思えるようになった事が嬉しい。
体重増減は今は気にしないで、とりあえず体脂肪を燃やす為の筋肉をつけるように頑張り
ます！
【入隊前と現在】
戒めの為に携帯で撮影してあるけど、まだ見せられたものじゃないです。orz
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/06/07(木) 19:27:31 gVj0rn+5
【性別】♂
【年齢】 33
【身長】 163
【入隊歴】 約2ヶ月
【体重変化】58→54kg
【体脂肪率変化】 わかんない
【ウエスト等サイズ変化】 68→65㎝
【その他効果・実感】 腕が太くなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 全体を通すと有酸素運動が足りない気がするので約1時間のジョギング
【入隊前と現在】もともとデブじゃなかったけど、ボクサーのようになった。
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/06/08(金) 01:42:33 8uWfooIL
【性別】女
【年齢】20
【身長】162
【入隊歴】一週間
三日に一度休みを入れて基本をやり、今日だけ応用
【体重変化】54.5→55.0→54.3
【体脂肪変化】27.4→29.0→27.3
【ウエストサイズ等変化】スリーサイズは変化なし。アンダーが70→69
【その他効果・実感】つかれにくくなった。
腹まわりが引き締まってきた。腹筋も縦にちょっとずつ線が入ってきた。
手や足の甲、あばら等骨（血管も）が見えるようになった。【ブートキャンプ以外に実践したこと】夜抜きを辞めて、きちんと三食食べるようにした。
一時体重と体脂肪が増加したのは多分そのせい。
【感想・意気込み】筋力を取り戻したいから、きつかったけど応用も頑張る。
何か気持ちが高校の部活の頃に戻っていく感じがして楽しいw
１ヶ月終わる頃には色んなサイズ変わってるように、更に精進します。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/06/08(金) 09:34:53 yQg5NJQW
>>224
腹筋プログラムを中心にやってるけど、中腰の姿勢が多いので、
ふくらはぎや太ももも細くなったよ。
ふくらはぎの内側が脛の骨に沿って縦のすじがうっすらと浮いてきた感じ。
入隊約1ヶ月半
身長157センチ 体重57.5キロ→52.5キロ
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/06/08(金) 16:23:11 Jm17BUyJ
途中報告です
【性別】女
【年齢】17
【身長】158
【入隊歴】１ヶ月ちょい。４/２８ごろからです。始める前の写真とり忘れたので５/８の写真と今日の写真貼っときます。ちょいちょい休む程度でだいたい毎日ですた。
【体重変化】20.7%→20.2%
【体脂肪率変化】20.7%→20.2%
【ウエスト等サイズ変化】ウエストは59cm→57cm。他は測ってません
【その他効果・実感】疲れにくくなった。腕がたくましくなったｗｗ太くはなってないですがちからこぶがｗ
あと汗をかきやすくなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】馬鹿食いをなくした程度
【感想・意気込み】まだまだ目標には遠いかな。目指せシェリー！！！！！！！！！あと太股がやばいデブ。太股痩せたいかな。
【入隊前と現在】
http://imepita.jp/20070608/583030←５/２８
http://imepita.jp/20070608/583540←６/８
たった10日分ですみませんorz
ちょっとｽｯｷﾘした気がします(´･ω･`)
230 名前：229 投稿日：2007/06/08(金) 16:26:29 Jm17BUyJ
>>229
すみませんｗｗｗ
体重は 45.3→44.4 ですｗｗｗ
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/06/08(金) 17:08:42 HGefn9pZ
ｳｨﾙｺから失礼します
【性別】♀
【年齢】２０
【身長】１６０
【入隊歴】４ヶ月
【訓練頻度】週６日
【ビリバン有無】有
【体重変化】８５→８７→７８→７２→６８ｷﾛ
【体脂肪率変化】３９％→３１％
【ウエスト等サイズ変化】下腹部105→82
【その他効果・実感】
Ｈ９５のデブ乳が、形の良いＦ７５に！
スカートは２１号→１１号に！
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
スリムカーボジェン２２、ビリー前にヴァーム
薬局で買ったタラソスクラブでマッサージ
食事制限なし。お腹が空いたときに好きな物を食べてました。
【感想・意気込み】
「ダイエットしないで痩せる方法」って本で食事と生活に対しての意識改革をしたおかげで、ビリー後も食べ過ぎなくなりました。（今まではお腹空いてなくても疲れたら食べてたｗ）
最初の１ヶ月は体重が増えたけど、２ヶ月目からはみるみる痩せました。
巨ピザからピザぐらいにはなれたかな。
今でも月２回はピザ喰ってますがｗ
ｽﾘﾑｶｰﾎﾞｼﾞｪﾝ22は美肌＆デトックス対策
試験期間ですらビリーで汗かかないと落ち着かなくて勉強できないからこれからも続けていきます!!
【入隊前と現在】
まだまだウエストと太ももが太いので、納得のいく体型になったらうｐします
続ければ絶対効果でます！これからも頑張りましょう!!ﾜﾝﾓｱｾｯ
最終更新：2007年09月23日 01:04
