261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/07/01(日) 14:01:36 ID:6iPcAhbi
【入隊歴】２ヶ月（もうすぐ３ヶ月目突入）
【性別】♀
【年齢】４３
【身長】１６８㎝
【訓練内容・頻度】基本を毎朝（生理中は休み）
【ビリバン有無】無し
【体重変化】５８㌔→５９㌔（１ヶ月目）→５６㌔
【体脂肪率変化】測ってません。
【ウエスト等サイズ変化】６６㎝→６３㎝
【その他効果・実感】朝ごはん前にやってるので、朝食を食べ過ぎてしまう。ウエストがスッキリしてきた気がする。よく汗をかくようになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】自転車通勤（１０分）
【感想・意気込み】１ヶ月続けて体重は増えたが「痩せた？」と言われることが度々あった。
２ヶ月やっても減らないと思っていた体重が数日前にガクッと減った。ここが頑張りどころなのかもですね。
４０過ぎてふざけるなと叱られそうですが、今年もビキニ着たいのでまだまだがんばります！
【過去のダイエット経験】３人目を出産後にダイエットを決意。
低インシュリンダイエットと週１のテニスで夢の４８㌔まで落としたが、毎年１㌔ずつ増えて入隊前の体重に。
【過去の運動経験】中学時代にテニス部。その後はお楽しみ程度のテニス。
写真なくてごめんなさい。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/01(日) 16:25:53 ID:NAK0dzjq
【入隊歴】2ヶ月
【性別】 女
【年齢】 27歳
【身長】 153.5cm
【訓練内容・頻度】基本と応用、たまに腹筋をほぼ毎日
【ビリバン有無】 ２ヶ月目からビリバン有
【体重変化】 68kg→63.3kg
【体脂肪率変化】 34%→31.5%
【ウエスト等サイズ変化】 80→75
【その他効果・実感】
鎖骨がくっきり出るようになった。
ショッピングで試着した時に、似合う洋服が増えてきた。
２ヶ月間続けた事で、冷ややかな目で見ていた家族が応援してくれる
ようになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
- ウォーキング(1時間)をほぼ毎日
- 食事内容の見直し
朝：植物性たんぱく質（みそ汁、豆腐、納豆）果物と少量の炭水化物
昼：炭水化物
夜：動物性たんぱく質
３食それぞれ野菜（じゃがいも、かぼちゃ除く）は可能な限り
多めに食べました。
・間食は一日一回
だらだら食べていた低カロリーおやつをやめて、一日一回10時か
３時に自分の好きなおやつを１個食べてもOKというルールを作りました。
【感想・意気込み】
疲れ防止にリンゴ酢を運動後薄めて飲んでいます。飲む前に比べたら
ちょっとは疲れにくくなってきたかな。
効果は牛歩のようで、モチも下がりがちだけどここを見て
やる気を高めています。
【入隊前と現在】
１ヶ月半時点でやっと撮影したので、次回載せたいです。
【過去の運動経験】
１年間ジム通い（3年前）
274 名前：62[sage] 投稿日：2007/07/02(月) 11:04:29 ID:KTDuw3S/
【入隊歴】2週間
【性別】男
【年齢】２１
【身長】１７６
【訓練内容・頻度】平日は基本・応用の繰り返し 休日は最終＋腹筋
【ビリバン有無】序盤使用
【体重変化】86kg→82.5kg
【体脂肪率変化】26.4→24.4
【その他効果・実感】まだまだだけど若干締まった感じがある
【ブートキャンプ以外に実践したこと】ﾋﾞﾘｰ前にVAAM、飲み物はアクティブダイエット
【感想・意気込み】2週目の終盤やる気がだんだんなくなってﾎﾟﾃﾁ食ってしまった･･･
今日から3週目、7月中に７０㌔台行きたいので気持ち入れなおしてがんばります！
あと、やけにのどが渇くのですが抑える方法何かないでしょうか･･･？
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/02(月) 16:42:29 ID:huslWp0M
【入隊歴】一ヶ月
【性別】ピザ女
【年齢】30
【身長】164
【訓練内容・頻度】週5～7回。応用多め。
【ビリバン有無】二週目辺りから使用。疲れが溜まってる時は未使用。
【体重変化】78→74
【体脂肪率変化】37→34.5
【ウエスト等サイズ変化】W89→81、アンダー91→82、腿やふくらはぎ、振袖などは3センチ前後減
【その他効果・実感】全体的にサイズダウンしたなと服を着た時に実感する。
顔もすっきりしたと友人に言われた。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】間食をやめた。ビリーで物足りなかったらウォーキング追加。。
【感想・意気込み】減って嬉しいけどまだまだピザ。満足せずにこれからも頑張ります。
【入隊前と現在】写真撮ってありますが、あまりにもブラクラなので、もっと痩せたらうｐします…。
【過去のダイエット経験】特になし
【過去の運動経験】特になし
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/07/03(火) 12:19:38 ID:ue+hLsfP
【入隊歴】48日目
【性別】男
【年齢】29
【身長】164
【訓練内容・頻度】基本+最終、応用+腹筋を一日交代で。
【ビリバン有無】最初から有
【体重変化】65.0kg→56.2kg
【体脂肪率変化】21.4→11.8
【その他効果・実感】ウエストが完全メタボの86cmから73cmに。2ヶ月前のパンツがブカブカw
【ブートキャンプ以外に実践したこと】朝食に重きを置いてかなり食べる。昼は普通。
夜はスープ春雨とキャベツとか、豆腐、煮物、温野菜などとにかく低カロリーに
【感想・意気込み】とりあえずあと3kg減らす。その体重を維持するのが目標なのでビリーは続けていきたい。
最近会う人ほとんどに「痩せたね」と言われる…
次会って「あ…(リバしてるぢゃん)」とならないように頑張る
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/03(火) 16:20:39 ID:XTWFV8rq
【入隊歴】 3週間
【性別】 ♂
【年齢】 ３２
【身長】 １７１
【訓練内容・頻度】 一週間に五日
【ビリバン有無】 まだ、なし。そろそろ使おうかなと。
【体重変化】 １００→９６．４ （まだ限りなく糞豚）
【体脂肪率変化】 現在２４．４
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】 体重がはじめて二日で三キロ落ちた。ただ、それから約二週間全く変化なしだったけど、おととい
くらいからまた減りだしたので、ちょっとほっとしてる。体重よりも筋肉がついてきたのは実感。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 炭水化物控えめにすることと、通勤、帰宅のバスを歩きに変えた。往復約１．２時間。
【感想・意気込み】 とにかく学生時代の体重に戻すこと（６５ｋ）を目標なので、先はえらい長いですな。
知り合いにビリーに否定的なやつがいるので（当然やってない）黙って結果出したろうと思ってます。
【入隊前と現在】
http://imepita.jp/20070703/579520 (以前の写真がないので、始める前にはいてたスーツで）
【過去のダイエット経験】 なんかいろいろやってきたけど、実感を感じられるのはビリーが始めてかも。
【過去の運動経験】 高校時代まで剣道やってて三段まで取ったけど、やめたら一気に太ってこのざま出す。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/03(火) 22:52:20 ID:JJspNsgz
まだまだピザだけれど、報告させてください。
【入隊歴】3ヶ月
【性別】 女
【年齢】 22
【身長】 166
【訓練内容・頻度】最初の1ヶ月は週6、残り2ヶ月は応用のみ週3回
【ビリバン有無】 2週目から使用
【体重変化】 74.8ｋg⇒67.0ｋg
【体脂肪率変化】 38.6％⇒28.8％
【ウエスト等サイズ変化】 詳しい数値は判らないけれど、ジーパンのウエストに拳が縦に2つ入るくらい緩くなった。
【その他効果・実感】 肌がツルツルになったり、冷え性が改善された。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 朝食、夕食時の白米の量を減らした。
【感想】やり始めたときは、知人に「そんなに太ってたらこんなの続けられるわけないよｗｗ」
とバカにされましたが、とにかく意地で3ヶ月続けました。
最初の1ヶ月間は体重が減らずに挫けそうになったこともありましたが、
運動後は熟睡できる為、熟眠目的に続けていました。
1ヶ月を経過した辺りから徐々に体重が減り始め、たまにドカ食いをしても体重が増えることはありませんでした。
今もまだ太っているけれど、筋肉が徐々についてきてうっすら引き締まってきたのが目に見えて判るようになりました。
ビリーのスレを見ていると、全然体重が減らない、と落ち込んでいる人がいるけれど、
続けていたら必ず体重も減って見た目も変わるから、挫けずに頑張って欲しいと思います。
私も、目標体重を目指してこれからも頑張っていきたいと思います。
最終更新：2007年09月24日 08:55
