466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/10(火) 13:27:14 ID:OnBRv9py
【入隊歴】 20日
【性別】 ♀
【年齢】 19
【身長】 155
【訓練内容・頻度】 最初の一週間は基本と応用。最近は応用と腹筋
【ビリバン有無】 有
【体重変化】 53kg→50kg
【体脂肪率変化】 26％→23％
【ウエスト等サイズ変化】 70cm→65cm
【その他効果・実感】 ﾜﾝｻｲｽﾞ下のﾊﾟﾝﾂが穿けるようになった(太ももはﾊﾟﾂﾊﾟﾂ)
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 特になし。ﾍﾙｼｱﾏｽｶｯﾄ味にﾊﾏって飲んでるくらい。
【感想・意気込み】 目標は45kgです。
【入隊前と現在】
入隊前
http://imepita.jp/20070710/480400
(下着丸出しであまりにも見苦しかったのでﾓｻﾞｲｸいれましたｽﾏｿ)
現在
http://imepita.jp/20070710/480720
【一日の総運動量】 ビリー＆自転車通勤往復30分
【過去のダイエット経験】 高校の時に62→48(三年間)
【過去の運動経験】 とくになし
３食ｷﾁﾝと食べる。なるべく夜は油ものを食べない。でも、あくまでもなるべくでした。
三度の飯よりﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟが好きなので一週間に一回は食べてました。
それがなければもっと効果出てたのかな？と思うと悔やまれます。
まだまだ世間一般ではﾋﾟｻﾞなので継続してがんばります！(｀・ω・´)
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/11(水) 10:28:47 ID:XQvtQrQh
自分もこのスレで随分モチをいただいたので、老骨ながら恥をさらします。
正直言って基本コースも後半の腹筋は休み休み行っています。
ビリバンを使えるのはいつの日か。
とりあえずジーンズは１サイズ下をはけるようになりました。
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/07/11(水) 11:45:52 ID:qLJK1xoR
【入隊暦】 ５ヶ月
【性別】 女
【年齢】 ３４
【身長】 １５７
【訓練内容」 夕方１か２ 夜３か４
【ビリバン】 有り
【体重変化】 ５１kg→４６kg
【体脂肪率】 ２６％→２０％
【食事制限】 なし。
ビリー初めて１ヶ月頃から少しずつ体重おちてきました。
体全体がしまってきたのに、腕だけ筋肉モリモリのセルライト
ボコボコです。
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/11(水) 16:20:19 ID:bYGXR2Hj
【入隊歴】一ヶ月
【性別】 女
【年齢】 24
【身長】 150cm
【訓練内容・頻度】基本・応用・腹筋いずれかをほぼ毎日
【ビリバン有無】 二週目からあり
【体重変化】 51kg→49kg
【体脂肪率変化】無いのでわからない
【ウエスト等サイズ変化】 71cm→69cm
【その他効果・実感】 体温上がった！体力UP
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
普段の足をバイクからチャリ・歩きに変えた
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
入隊前撮ってなかったorz
10日目
http://imepita.jp/20070711/569310
30日目
http://imepita.jp/20070711/569550
そんなに変わってないですゴメンナサイ
因みに正中線は生まれつきで、妊娠の経験は無し
【過去のダイエット経験】 なし
【過去の運動経験】 子供のころに水泳
【感想・意気込み】
カチカチの固太りだったのが、柔らかくなったと言われた。
元々貧乳デブだったが、やり始めてさらに乳がしぼんだ・・・
乳は諦めて、くびれ作りを頑張る！
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/11(水) 21:53:15 ID:m2l6eZ8V
内容：
【入隊歴】18日
【性別】 女
【年齢】 19
【身長】 151
【訓練内容・頻度】 基本をほぼ毎日
【ビリバン有無】 なし
【体重変化】 50.4kg → 49.9kg
【体脂肪率変化】 26.6％ → 24.1％
【ウエスト等サイズ変化】
77/67/86
二の腕23/太もも52/ふくらはぎ35
↓
78/64/87
二の腕24/太もも51/ふくらはぎ35
【その他効果・実感】 体が引き締まってきました
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 ドカ食いしないように頑張った
【感想・意気込み】 体重計変えたら体脂肪が25.6％→24.1％に。謎
【骨格筋率】 28.5
【一日の総運動量】 一日一万歩
【過去のダイエット経験】 キャベツダイエットで69→53（二年）
【過去の運動経験】 なし
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/12(木) 00:52:50 ID:OC/2bcP0
【入隊歴】 10日
【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 153
【訓練内容・頻度】 最初3日基本、その後毎日応用
【ビリバン有無】 なし
【体重変化】 53kg→52kg
【体脂肪率変化】 24%→22%
【ウエスト等サイズ変化】 サイズは測り忘れましたがベルトの穴が一つ縮んだ
【その他効果・実感】 力こぶが出てきて背筋に筋が浮いてきた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 胃腸の調子を崩し下痢＆小食
【感想・意気込み】 凄く楽しいしどんどん筋肉ついてくのが分かってやりがいがある
【一日の総運動量】 ビリーと普通の会社勤務(内勤)
【過去のダイエット経験】
大学４年の時に就職決まってから超不規則なフリーターのような生活をしてたら4kgほど痩せた
【過去の運動経験】
中学～高校の頃インターハイで常勝校と言われる部に在籍
昔から筋トレはやればやるだけ筋肉つく体質です
高校の頃のようなとは言わないけどまたムキムキになりたので頑張ります
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/07/12(木) 16:22:31 ID:7++kLJ74
24歳
158センチ
48キロ→49キロに増えた
期間3週間目
体脂肪23%が18%に。
携帯からでテンプレ使えずすいません。
食事はたべまくってた水はたくさんとるようにしたのとササミをなるべく食べるようにした。
過去のダイエットは数えきれない。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/13(金) 00:30:58 ID:zxeDJ7xY
【入隊歴】 6/12から1ヶ月プログラム1ターン完了
【性別】 女
【年齢】 28
【身長】 164
【訓練内容・頻度】 1ヶ月プログラムで余裕あったら＋腹筋or最終
【ビリバン有無】 なし
【体重変化】 60.5kg→57.0kg
【体脂肪率変化】 27%→24.7%
【ウエスト等サイズ変化】 W69cmに！（元は計ってません…）
【その他効果・実感】
腹筋がうっすら出てきた、肩の筋肉すごくなった。
応用以外のプログラムはビリバンなしでほぼ完遂できるようになったのが1番嬉しい。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 1日摂取1400kcal以下
【感想・意気込み】
パンチ、キック楽しい。やらないと不安になる。
かっこいいフォーム目指して頑張ってます(｀･ω･´)
ビリバン使ってもついていけるようになりたいなぁ。
【一日の総運動量】 ビリーと仕事（外回り）
【過去のダイエット経験】
去年の7月から9月オルビスの置換えで65kg→57kgに。
12月くらいでリバって元に戻り…4月からゆるやかにダイエット再開。
【過去の運動経験】
中学でバスケ、高校で剣道。
今はたまにサッカーと剣道。
本当に減りますね。効果にびっくり。
筋肉フェチなので、自分にも筋肉ついてきてすごい嬉しい。
胸は減ったけど…。
周りにも「痩せたね」って言われることが多くなってきたし
かっこいいジーンズが入るようになって、好きな人の体重を下回った。
あと2kg痩せたら告白する！ビリーありがとう！
最終更新：2007年09月24日 08:58
