831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/07/18(水) 15:10:57 ID:m6jN82jO
【入隊歴】 一ヶ月
【性別】 ♀
【年齢】 24
【身長】 153
【訓練内容・頻度】 週5～6
【ビリバン有無】 二週間目からあり
【体重変化】 58→59→56.7
【体脂肪率変化】 わからない
【ウエスト等サイズ変化】 ウエスト88→81
お臍周り94→88
バスト102→94
アンダーバスト80→77
ヒップ94→91
【その他効果・実感】 腕をまっすぐ横に伸ばすと、二の腕に横線が出ます。おそらく筋肉と脂肪の分け目？かと…
足全体の筋肉も実感。ベルトの穴が一つ小さくなりました
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 夜の一食を置き換え(リエータ)、後は炭水化物を控え野菜を沢山食べるようにしています。
【感想・意気込み】 体重とサイズの減りがぴたっと止まってしまったので少し不安ではありますが、まずは三ヶ月！
【過去のダイエット経験】 マイクロ＋踏み台昇降で67→54
【過去の運動経験】 無いに等しい
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/18(水) 15:34:14 ID:aME6rIgz
【入隊暦】９日目
【性別】女
【年齢】22
【身長】155
【訓練内容・頻度】週5回
【ビリバン有無】無し
【体重変化】52.2→51.4
【体脂肪率変化】28→29
【ウエスト等サイズ変化】70→65
他は計ってない
【その他効果・実感】二の腕とか足は痩せないけどウエストが締まった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】無し
【感想】お菓子を食べたらどれだけビリーやっても痩せない
体重が全然減らなかった
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/19(木) 00:14:06 ID:QtRarniF
【入隊歴】 7日間
【性別】 女
【年齢】 22
【身長】 160
【訓練内容・頻度】 1.2日目は基本プログラムで残りの5日間は応用プログラム
【ビリバン有無】 無し
【体重変化】 57.6→58.4
【体脂肪率変化】 33.0→30.5
【ウエスト等サイズ変化】 78→74
【その他効果・実感】なんとなく体力がついたかな～
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 自転車をちょっと封印。
【感想・意気込み】 思った以上に楽しい。
体脂肪とかひどいのでせめて20台に突入出来るように頑張りたい。
体重も50キロ前半にしたい。
腹筋と腕立て伏せがどうしても遅れてしまうのでもうちょっと慣れたら
腹筋プログラムに突入したい。ビリーバンドを活用するのはまだまだ
先になりそう。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/19(木) 01:32:39 ID:zgI5+Wzx
【入隊歴】 1ヶ月半
【性別】 女
【年齢】 29
【身長】 148
【訓練内容・頻度】 毎日 1枚ずつローテーション
【ビリバン有無】 最初から有り
【体重変化】 60.0 → 57.8
【体脂肪率変化】 28.5 → 26.3
【ウエスト等サイズ変化】 74cm → 70cm
【その他効果・実感】 落ちやすい脂肪が減り、ゴロゴロした脂肪の塊が見えるようになった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 なし
【感想・意気込み】 何年かかろうと体脂肪率22%を目指す
もともと筋肉質なので、48kgくらいでキープしたい
【一日の総運動量】 ビリーのみ
【過去のダイエット経験】 数年前に音ゲーで落としたきり
【過去の運動経験】 3歳～14歳まで水泳11年間
水泳やめたとたんにモリモリ太りだした。62kg 32%になった頃、さすがに病気が心配になり、
当時流行った音ゲーとダンベルでとりあえず体脂肪を少し落とした。
食事の摂り方も身につけたので、その後痩せも太りもしなかったが、
三十路手前であと12kg落とそうと思い、孤軍・・・じゃなくビリー軍で奮闘中。
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/07/19(木) 04:42:37 ID:iqSZ7Swc
【入隊歴】 2週間と4日目
【性別】 女
【年齢】 17
【身長】 158
【訓練内容・頻度】 1週間目2週間目はSJのプログラム、3週間目はあまり時間が取れない為腹筋を主に
【ビリバン有無】 時々所々使用
【体重変化】 63.0 → 58.0
【体脂肪率変化】 計ってない
【ウエスト等サイズ変化】 83cm → 64cm
【その他効果・実感】 くびれがかなり。腹筋が割れてきた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 硬水以外の飲み物は飲まない
【感想・意気込み】 まだまだ肉 ついてるからがっちり筋肉質になるまで頑張る
【一日の総運動量】 ビリーのみ
【過去のダイエット経験】
ダイエットしたわけじゃないが過労でのやつれ。あとスリム○カンなどサプリも試したが挫折。ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸでは効果得られず
【過去の運動経験】
水泳、ダンス。両方効果得られず
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/19(木) 19:04:54 ID:pLzIFfbD
【入隊歴】 約4ヶ月
【性別】 男
【年齢】 39
【身長】 173cm
【訓練内容・頻度】 ５～６回/週
【ビリバン有無】 最初の2週間は無し、以降あり。
【体重変化】 84kg→75kg
【体脂肪率変化】 24%→17%前後
【ウエスト等サイズ変化】 ウェスト97cm→83cm
【骨格筋率】 32%→35%前後
【内臓脂肪レヴェル】14→7
【過去のダイエット経験】 なし
【その他効果・実感】 肩凝りなくなったね。あとジーンズ復活。他、自然と酒量減。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 最近2ヶ月は毎日徒歩通勤(往復約12km)
【過去の運動経験】 中学の部活以来ですか
【きっかけ】 会社の健康診断で、アンタのメタボヤヴァイよと言われて、なんとなく購入。
【感想・意気込み】 人生初のダイエットなの。優しくしてね…、と思ったら、鬼だった…orz
でもな、なんとなくDVDを再生したくなるんだよね。本当に。ビリーの魅力でしょうか。
あの超いい加減な意訳/誤訳の字幕のおかげでしょうか。(つかTOEIC750なんでほぼ聞き取れる)
ビリーの一言一言が、漏れの内臓脂肪と共に、流れ行く。
あと最近、風呂上りに鏡の前で一人ファイティングポーズを取るようになった。
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/20(金) 06:02:29 ID:05dlseOr
【入隊歴】 12週目
【性別】 女
【年齢】 33歳
【身長】 162.4cm
【訓練内容・頻度】最終以外を体調に合わせて、週に4、5回くらい
【ビリバン有無】 だるい時以外 有 / 足首にウエイト0.5kg
【体重変化】 56.8kg（開始）→55.2kg（4週）→54.2kg（8週）→53.6kg（12週）
【体脂肪率変化】30％→27.8％→27.0％→26.6％（起床後、1週間の平均値）
【ウエスト等サイズ変化】
- ｳｴｽﾄ 71cm→68cm→68.5cm→68cm
- ﾍｿ周 86.5cm→83.2cm→80.5cm→80.2cm
- ﾋｯﾌﾟ 93.5cm→91.2cm→89cm→89cm
- 太もも 左54.5cm→54cm→53.5cm→53.1cm
右55cm→54.2cm→53.1cm→53.4cm
【その他効果・実感】
･クローディアを追加してから、ワンワンしっこが楽になった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
- 軽い食事制限（夕ご飯の白米抜き、お菓子は16時までに食べる）
- 生理前の2週間、間食しまくった。
- クローディア下半身DVDをする（ビリーをしていない日）
【一日の総運動量】 軽い肉体労働（週5、5時間）＋ビリー
【過去のダイエット経験】
去年8月から仕事を始める。（体重変化なし）
去年の12月頃（63kg、34％）から軽い食事制限開始
【過去の運動経験】 なし
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/07/20(金) 17:21:05 ID:2dm1Cvlp
２年前にタバコをやめてから１０ｋｇ太った。
せめてその頃の体重に戻そうとビーリーに挑戦中！
【入隊歴】２ヵ月半
【性別】 ♂
【年齢】 ３４
【身長】 １７２ｃｍ
【訓練内容・頻度】
気分に合わせて基本と応用のどちらかを週４ペース
（土日に時間があれば腹筋又は最終をすることも）
【ビリバン有無】
２週間目から有
【体重変化】 ８４ｋｇ⇒７８ｋｇ
【体脂肪率変化】 ２８％⇒２２％
【ウエスト等サイズ変化】 ９０ｃｍ⇒８２ｃｍ
【その他効果・実感】
下腹の肉はまだ残っているが胸･肩．腕はかなりマッチョに
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
昼食後に４０分ウォーキング
【過去のダイエット経験】 なし
【過去の運動経験】
学生時代は運動部に所属していたが就職してからはゴルフするくらい
【感想・意気込み】
誰に会っても「痩せた」と言われるのでモチが上がっています。
最低あと４ｋｇ痩せるまではがんばります。
最終更新：2007年09月24日 09:03
