14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/25(水) 12:34:27 ID:Hc4tKOLk
【入隊歴】 40日目
【性別】 ♀
【年齢】 ３１歳
【身長】 164ｃｍ
【訓練内容・頻度】 毎日基本or応用、腹筋or最終を交互に
【ビリバン有無】 ありでできるところは使用
【体重変化】 124.5ｋｇ→114㎏
【体脂肪率変化】 52％→45％
【ウエスト等サイズ変化】 ウエストが130ｃｍ→119ｃｍ（他ははかってない）
【その他効果・実感】 顔がすっきりしたねと会う人ごとにいわれる
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
間食をしなくなった・・というかあまり欲しくなくなった
朝はがっつり食べて夜は少なめに
【感想・意気込み】 過去のトラウマから自分にも他人にも関心がなくなっていて
こうなるまでほうっておいたけど・・好きな人ができた
相手にも自分を好きになってもらいたいだなんて今はとんでもないと思ってるけど
少しでも綺麗になってみたいと思った
ビリー隊長に励まされてがんがってます
【脂肪量の変化】 51.3－64.74＝－13.44kg
【除脂肪量の変化】 62.7－59.76＝＋2.94kg
【骨格筋率】 わからないです
【一日の総運動量】 運動はビリーのみ
【過去のダイエット経験】 一度無理な食事制限でダイエットしたことあり
【過去の運動経験】テニスを趣味程度に
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/07/25(水) 22:44:46 ID:yJn9AKrQ
【入隊歴】 ２ヶ月
【性別】 ♀
【年齢】 27歳
【身長】 150ｃｍ
【訓練内容・頻度】 応用ｏｒ腹筋・ほぼ毎日
【ビリバン有無】 1ヶ月過ぎたころから使用
【体重変化】 44ｋｇ→43.2ｋｇ
【体脂肪率変化】 25％→24.5％
【ウエスト等サイズ変化】 ウエスト60ｃｍ→59ｃｍその他の部分は何も変化無し
【その他効果・実感】 この身長にしてはありえない太ももサイズ（50ｃｍ）なので
とにかく太もものサイズダウンを目指してビリーを始めましたが、まだ何の変化も無くて
モチベーションが下がり気味です
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 特に無し。気休めでビリー前にヴァームを飲んでいる
【感想・意気込み】 ビリーでは下半身痩せは難しいのかなと最近思い始めてます。とはいえこの際
一年間くらい続けてみるつもりで頑張ります！
【過去のダイエット経験】 特に無し
【過去の運動経験】 特に無し
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/25(水) 23:27:31 ID:PrcYFVbi
【入隊歴】 3週間
【性別】 ♀
【年齢】 21歳
【身長】 169cm
【訓練内容・頻度】基本・応用の繰り返し
【ビリバン有無】 有り
【体重変化】 61→58.7
【体脂肪率変化】 25→23％
【ウエスト等サイズ変化】 ウエスト70→69
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 特になし
【感想・意気込み】 腹筋が弱すぎて基本と応用しかできてませんが
そのうち腹筋プログラムも取り入れたいです。
【骨格筋率】 30.6→30.5
【過去のダイエット経験】サプリ等試してみましたがダメでした。
【過去の運動経験】 特になし
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/07/26(木) 07:00:33 ID:X6+teGJl
【入隊歴】7月17日
【性別】 女
【年齢】 21
【身長】 161
【訓練内容・頻度】
基本がほとんど。応用を数回。
毎日欠かさず
【ビリバン有無】 2、3日前からやれる部分だけ
【体重変化】
ビリー前46～48
ビリー後48～51
最近は49～50
増えた。
【ウエスト等サイズ変化】 ウエストは変わらず
アンダーバストが67→66
けどトップも減ったから意味ナスｗ
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
半身浴をずっとやってます
【感想・意気込み】
以前リアルに約1か月間3食コンビニ食を中心に惣菜、外食生活で間食もしまくっていた時があるんですが、
その時でさえ体重は50越えなかったのに、今回生まれて初めて50越えして若干ショックでした。
けどやり続けて悪い結果になることは絶対ないと思うのでこれからも頑張ります。
【過去のダイエット経験】 なし
【過去の運動経験】
なし
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい[sage] 投稿日：2007/07/26(木) 07:45:23 ID:AaVpqlyl
【入隊歴】 1ヵ月10日
【性別】 ♀
【年齢】 26歳
【身長】 155cm
【訓練内容・頻度】基本＋腹筋・応用
【ビリバン有無】基本有り 応用190mlのﾎﾞﾄﾙに水
【体重変化】 49.7→46.5
【体脂肪率変化】 機能が付いてない体重計(泣)
【ウエスト等サイズ変化】 ウエスト70→67
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 ジュースを麦茶にした
【感想・意気込み】 授乳期で食事を減らせず、最初の1週間は600gしか減らず、
8日以降ストンと体重が減りました。
生まれて初めて腹筋が割れかけてます。
【骨格筋率】 不明
【過去のダイエット経験】置き換え、サプリ
【過去の運動経験】 特になし
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/07/27(金) 02:34:54 ID:AmZsWhmZ
【入隊歴】約 1ヵ月
【性別】 ♀
【年齢】 33歳
【身長】 152cm
【訓練内容・頻度】基本または応用+腹筋
【ビリバン有無】
上半身に筋肉をつけたくないので無し
【体重変化】 56→54
【体脂肪率変化】 38→34
【ウエスト等サイズ変化】 ウエスト77→70
【ブートキャンプ以外に実践していること】
- 夕食のみ、置き換えダイエット（マイクロのドリンク）
- 特にボリュームのある食事前は、和漢箋（溜まった脂肪を落とす）
- 運動前にヴァーム、運動中と後にヴァームウォーター
- 週１回、ジムまたはスイミング通い（時間的にどちらかしか出来ず）
- 骨盤ベルトを使用しての骨盤体操
【感想・意気込み】
理想的にダイエットが出来ているので、満足してます。
ただセルライトがたまった下半身に効果がでていないので、
これからは下半身の体操をしようと思ってます。
【骨格筋率】 不明
【過去のダイエット経験】置き換え、サプリ
【過去の運動経験】 特になし
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/27(金) 07:08:46 ID:xs6XptCc
【入隊歴】 1週間
【性別】 ♀
【年齢】 33
【身長】 162
【訓練内容・頻度】 ショップジャパン7日間プログラムに従った
【ビリバン有無】 初日は無し それ以外あり
【体重変化】 61kg→60.2kg あまり変わらない
【体脂肪率変化】 31%→28%
【ウエスト等サイズ変化】 74cm→70cm
【その他効果・実感】 腹周り、二の腕、脚付け根の無駄な肉が減った
パンツスタイルの時パツンパツンだった服に余裕が出た
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 週2ランニング、22時以降酒とご飯→21時前までに玄米ご飯で酒抜き、
仕事中おやつにアイスクリームやら色々→蒟蒻ゼリー
【感想・意気込み】 ビリーは効いた。ビリー＋ランニング＋食生活改善を今後も続けたい
【過去のダイエット経験】 7日間スープダイエット＋ウォーキング
【過去の運動経験】 運動から離れて10年以上なので関係無し
最終更新：2007年09月28日 01:41
