785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/08/24(金) 09:38:05 ID:wbqjB+Zy
129です。
その後の結果。
【入隊歴】2週間 →さらに2週間
【性別】 男
【年齢】 36
【身長】 172
【訓練内容・頻度】2日に1回（基礎or応用）→基礎と腹筋を1日置きに変更
【ビリバン有無】 無 → 有に変更
【体重変化】 69kg→66kg →63kg
【体脂肪率変化】 22→20 →16.5（誤差か）
【ウエスト等サイズ変化】83cmのパンツが緩くて79cmのパンツが丁度いい。（計ってはいない）
→79cmでもずれる。
以下ry
ペースが早過ぎるのでちょっと怖い。
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/08/24(金) 15:49:04 ID:N2Q3+ciW
【入隊歴】 １０日目
【性別】 ♂
【年齢】 ２６
【身長】 １７６
【訓練内容・頻度】
腹筋＋最終 （初日から毎日）
【ビリバン有無】初日から使用
【体重変化】 62.5→62.0
【体脂肪率変化】 13.7→13.0
【ウエスト等サイズ変化】 73cm
【ブートキャンプ以外に実践したこと】毎日2時間のジム通い （半年前から）
【感想・意気込み】 数字上は全く変化ありません・・
ただジムだけでは腹筋が中々付かなかったので
徐々に割れ目が表れてきたので効果アリかも。
【過去のダイエット経験】蒟蒻ダイエット
【過去の運動経験】 草野球
特に体重減らしたい訳でなく腹筋だけ割りたいが為に入隊しました。
ジムの器具より全然しんどいです・・・
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/24(金) 18:29:52 ID:aGG31bFd
【入隊歴】今日でちょうど3ヶ月
【性別】女
【年齢】３３
【身長】１６０
【訓練内容・頻度】1ヶ月は毎日、その後は土日休みを目標
【ビリバン有無】1週間目くらいからあり
【体重変化】６６→６３
【体脂肪率変化】２８．５→２６．８
【ウエスト等サイズ変化】８０→７４
【その他効果・実感】パツンパツンで買ったパンツが余裕ではけるようになった。
しかし、太ももは相変わらず
【ブートキャンプ以外に実践したこと】3日前から寝る前に腹筋60回。
ビリー前は夜は米抜きだったけどちゃんと食べるようになった。
【感想・意気込み】久しぶりに会った友達にちょっとやせた？といわれた。
すごい痩せたね！って言われたい。
【過去のダイエット経験】グローバル置き換え、サプリ、絶食に近いダイエットなどたくさん・・・
【過去の運動経験】高校時代バスケット部
ビリー前は体重が７０ｋｇを超えてた。たまたま自分の写った写真を見て驚愕した！樽じゃん・・・・
で、食事制限開始。２０日くらいで６６ｋｇまでおちたところでビリーに出会った。
そこからは、キツイ食事制限もなくして食べても動くを実践した。
とにかく、何度もリバウンドをくりかえしているので太りにくい体を作りたい。
また3ヶ月くらいたったら報告したい。今度は写真付きで報告できることを目標にがんばる！
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/24(金) 20:33:54 ID:cKiJxrEs
【入隊歴】 4か月
【性別】 ♀
【年齢】 38
【身長】 154
【訓練内容・頻度】 基本・応用中心に毎日、1～2回
【ビリバン有無】 有
【体重変化】 50（開始前）→52→47.8kg（現在）
【体脂肪率変化】 26→22.8％
【ウエスト等サイズ変化】 W67→64cm
【その他効果・実感】 生理痛が凄く軽くなった。やたら早寝早起きになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 ときおりエアロバイクを30～60分
【感想・意気込み】 運動習慣がついた事に感動。
最初は増えて驚いた。いまも停滞するけど、ビリーを信じてがんばる。
【過去のダイエット経験】 食事制限やエステサロンなどいろいろ
【過去の運動経験】 小学校の時にミニバスケット、水泳程度。ほとんど運動経験なし。
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/24(金) 21:18:25 ID:JmBxNZ7o
【入隊歴】 12週
【性別】 ♂
【年齢】 34
【身長】 170
【訓練内容・頻度】 週に基本5、腹筋2くらいの割合 休みは５、６日くらい
【ビリバン有無】 有
【体重変化】 73.6kg→67.6kg
【体脂肪率変化】 23.3％→18.3％
【ウエスト等サイズ変化】 86cm→80cm
【その他効果・実感】不眠がいくらか解消。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】週1で草野球。
【感想・意気込み】 体が締まってきた。草野球で体か軽い。
【過去のダイエット経験】 たまに食事制限。でも３日ともたず。
【過去の運動経験】 小、中、高と野球部に所属。
ピッチリで履けなくなったカーゴパンツがゆるゆるになった。
ベルトの穴が２つ縮まった。
最初に写真をとっておけばよかったと後悔。
継続は力なりを実感しているけど、やっと３ヶ月。これからが勝負。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/08/25(土) 09:43:46 ID:/c/jORej
【入隊歴】２週間
【性別】♀
【年齢】27
【身長】168
【訓練内容・頻度】その日にやりたいDVD 毎日 出来る時は朝と夜にやる
【ビリバン有無】初日から有り
【体重変化】51→49
【体脂肪率変化】22→19
【ウエスト等サイズ変化】アンダーバスト71→69
トップバスト88→90(トップが増えたのが凄い)
ウエスト61→59(既に割れてきました)
ヒップの高さが上がった
【その他効果・実感】
とにかく背中の肉が取れたのと二の腕が引き締まった
ビリーをやってることを知らない人が『なんか引き締まったね？』と言ってくる
【ブートキャンプ以外に実践したこと】夜中の間食をやめた 姿勢を意識して常に腰を伸ばす
【感想・意気込み】
気分によりDVDを変える事が出来るので意外に楽しく毎日続ける事が苦痛でない
気力が続く限り毎日やり続ける
【過去のダイエット経験】エステ 食事制限
【過去の運動経験】高校時代テニス部
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/25(土) 13:52:44 ID:/GgONWgK
【入隊歴】９０日
【性別】♀
【年齢】３３
【身長】１５０
【訓練内容・頻度】基本と腹筋を１日に１回(調子悪ければどっちか)ほぼ毎日
【ビリバン有無】出来るとこだけあり
【体重】４６→４４.８
【体脂肪】２６→２３
【体年齢】３０→２８
【ブートキャンプ以外の運動】特にしてない
【感想】流石に２０代の人のようにスコーンと体重は落ちないけど、あれだけやばかった体脂肪が減ったのは嬉しい
飲酒量を減らせばもっと痩せるかな…
【過去のダイエット】置き換え、にがり、黒豆、野菜スープ
【過去の運動】中学の頃軟式テニス
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/25(土) 17:54:11 ID:kh3Meoza
>>785
体型が俺と似てるので次の報告があったら読みたいな。
【入隊歴】3週間
【性別】 男
【年齢】 33
【身長】 172
【訓練内容・頻度】最初の1ヶ月＝2日に1回（基礎or腹筋）
それ以降＝基礎半分＋腹筋半分を毎日（とにかく１時間ぐらい動いて汗をかく）
【ビリバン有無】 無
【体重変化】 64kg → 64kg （変化なし）
【体脂肪率変化】 19.5～22（平均21） → 16.5～19.5（平均18）
【ウエスト等サイズ変化】昔、体重が56kgぐらいの頃に買って、体重が60を超えたあたりで
着れなくなったショートパンツ(Ｗ30）がまた着れた。
食事制限は全くしてなかったので変化なし。
とにかくこのまま続けて体脂肪率を平均13ぐらいにしたい。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/25(土) 17:57:41 ID:kh3Meoza
↑入隊歴3週間→3ヶ月の間違い・・。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/26(日) 23:58:20 ID:5K20239j
【入隊歴】 1ヶ月
【性別】 男
【年齢】 27
【身長】 170
【訓練内容・頻度】
週に5回位、基本・最終・腹筋を順番に（応用は諦めた）
【ビリバン有無】 最初から有り
【体重変化】 76→72.5
【体脂肪率変化】 知らん
【ウエスト等サイズ変化】 88→84
【その他効果・実感】
肩こりがなくなった気がする。腹筋が6個に割れてきた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
夜に米を食わない事くらい（昼はがっつり）
【感想・意気込み】
あまり痩せてるのも嫌なので68kgくらいまで落としたい。あと1ヶ月でなんとかしたい。
【過去の運動経験】
サーフィン（ロング）
社会人になって週末サーファーになり、10kg太りました。
ウェット着て腹が出ている姿に焦り、ダイエットを決行。
ビリバンはパドリング強化の筋トレにも使えるｗ
最終更新：2007年09月25日 02:08
