655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/09/22(土) 00:21:49 ID:GHpoo+qm
【入隊歴】ほぼ3ヶ月
【性別】♀
【年齢】30
【身長】153
【訓練内容・頻度】1ヶ月目はほぼ毎日、2ヶ月目以降週3～5回
【ビリバン有無】2週目から有り
【体重変化】46.5→44.2
【体脂肪率変化】25～26→18.5～19.5
【ウエスト等サイズ変化】62→59
【その他効果・実感】立ったり座ったりが楽。出産でついた腰周りの浮輪や、
下腹部のたるみが消えた。全身満遍なく引き締まった。
扁平尻がぐっと上がった。月経前のむくみと体重増加（＋2～3kg）が、
2ヶ月目から全くなくなった。残念ながら胸もなくなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】最近TAEBOをプラス。どうしてもやる気が
出ない日は、床を雑巾がけしまくる、子供を抱きまくる。
【感想】体力がなくても続いたので、多分最初のとっかかりが大事な気がする。
初日基本編15分位で続けるか諦めるかが岐路だったと思う。
今より体重が軽かった20代の頃より、今の体の方がいい。あと2kg。
ずっと続けたい。
【骨格筋率】29%
【過去のダイエット経験】いろいろ。前は80kgあった。
【過去の運動経験】なし
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/09/22(土) 15:10:34 ID:ShdD4yff
【入隊歴】 ２週間
【性別】 女
【年齢】 ２２
【身長】 １６０
【訓練内容・頻度】 基本を毎日。２日に１回は、基本＋腹筋or応用
【ビリバン有無】 なし
【体重変化】 ４８→４９
【体脂肪率変化】 測ってない
【ウエスト等サイズ変化】 ウェスト７０→６６
【その他効果・実感】 ぷよぷよだったお尻から太もものお肉が固くなってきた。前より汗かきになった気がする。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 特になし
【感想・意気込み】 食事制限全くしてないってか、むしろビリーやったあとは食欲が半端なくて、最初はポテチ２袋食べたり。
でも食べてる割には、体重に変化なかった！１週間くらいは特に変化もなく拍子抜けしたけど、気がついたらわき腹あたりがすっきりしてた☆ﾜｰｲ
まだおへその下のお肉がとれないけど、これから腹筋プログラムに重点を置いて頑張りたいです！
こんなことなら夏前から始めればよかったな。毎日運動してるから寝つきもよくなった
【入隊前と現在】 撮ってない
【一日の総運動量】 ビリー＋週２でジョギング（約１０分）
【過去のダイエット経験】 本格的なのはやったことない
走ってみても３日と続かなかったけどビリーは頑張ってます
【過去の運動経験】 水泳
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/09/22(土) 17:33:28 ID:mBX01Zi4
【入隊歴】45日目（実行は28日目）
【性別】女
【年齢】33
【身長】 163ｃｍ
【訓練内容・頻度】
始め7日間プログラム1週間。
その後は基本2日→休み→応用2日→腹筋2日→休みの連続。
途中旅行で1週間出来なかった。
【ビリバン有無】 あり。始めから使用。
【体重変化】64キロ→60,5キロ
【体脂肪率変化】 28→27～6を前後
【ウエスト等サイズ変化】 77ｃｍ→74ｃｍ
【その他効果・実感】
肌が綺麗になった。
姿勢が良くなった。
生理の量が多く、婦人科受診歴がある。今回の生理は量が
減り、楽だった。生理痛は変化なし。
気持ちが前向きになった。仕事のモヤモヤはビリーで解消！
夕陽に映った自身の影が以前と変わっていた。感動した。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 特になし。
【感想・意気込み】
今でもTEAMビリーにはついて行けず、相変わらずゴムバンド踊り
です。少しずつですが『ついて行ける喜び』を味わっています。
これからも頑張るぞ！
【一日の総運動量】 通勤時最寄り駅まで自転車で片道10分×2のみ
【過去のダイエット経験】
→24歳の時、食事と多忙な仕事と運動療法で、1年で8キロ落とした。
以後3年間で計10キロ落とすも、転職し労作の少ない
仕事に変わると5年で8キロ増えた。（下記はその後のダイエット）
→油を吸収するサプリを購入。全く成果が無かった。
→クイーンキャ○ベルというお茶を購入。下痢になった。効果なし。
→納豆ダイエット（あるある事件の2年前）。唇が切れ、効果なし。
そして、ビリーに入隊した。年齢で代謝が落ちても王道ダイエットは
確実に変わる･････。
【過去の運動経験】 スキー ウォーキング2ヶ月実施も効果無く辞めた。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/09/23(日) 14:21:45 ID:L1aXa4Du
【入隊歴】 ちょうど３ヶ月
【性別】 女
【年齢】 25
【身長】 163
【訓練内容・頻度】
一週間プログラム→一日休みを１ヶ月。それから仕事帰りが遅くなったため１週間に４日ほどのペースで。
なぜか数日空いても順番を頑なに守っている。
【ビリバン有無】 ９月に入ってから使用開始！キツー！
【体重変化】 60㌔→56㌔（毎日2㌔くらいの変動は当たり前の体質なので推量）
【体脂肪率変化】 30→26（同上 変動が激しすぎてよくわからない）
【ウエスト等サイズ変化】 測っていないが持ちパンツがほとんどヒップハングになった。
【その他効果・実感】 睡眠障害の気があったが、比較的よく眠れるようになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 間食は頂き物以外控える、夕食は炭水化物を控える。
【感想・意気込み】
はっきり言って運動は大嫌いですが、ビリーはなぜか続いています。巷に溢れてた周囲の隊員も今は１人だけ・・・
お互いに励まされてるから＋自宅でできるので運動習慣に適してる＋パンチとキックが無茶苦茶ストレス解消になる。以上が大きいと思う。
仕事で嫌な事があった日ほど敵をイメージしてコンバットキックが冴えるｗ
【一日の総運動量】 車通勤が社規定のためほぼ無し。
【過去のダイエット経験】
数年前に半年ほど中国在住をして50㌔前半から10㌔増。
帰国後、油抜き野菜魚オンリー食事と30分室内エクセサイズで半年10㌔減。
最近仕事環境の変化でまた60㌔近くなった。
【過去の運動経験】学生時代の体育の成績は常に２。運動なんて・・・！！
腹を割りたい一心で始めたけれど、脂肪が邪魔で筋肉が見えないｗｗｗ
脂肪の下はかなり固くなってるのですが。
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/09/24(月) 01:44:51 ID:by5H7qU0
【性別】 男
【年齢】 31
【身長】 167
【入隊歴】 ４カ月
【訓練頻度】】 休みなしで2221を4週 →１ヵ月プログラム→適当２日やって一日休む感じ →1ヵ月プログラム
【ビリバン有無】 2週目から
【体重変化】 83kg→80,5kg→77.5kg→74.8kg →73.2kg
【体脂肪率変化】 27→25→22→21→20
【ウエスト等サイズ変化】 この2カ月はベルトの位置等変化ない感じ
【その他効果・実感】 この1ヵ月の体重変化が少なくてショボン
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 キャベツダイエット、ジョギング、ストレッチ
【感想・意気込み】 ビリー再来日が早すぎて失望してモチが０
【過去のダイエット経験】 学生時代力仕事のバイト＋ジョギングで夏休み１ヶ月で75→68に落とした
【過去の運動経験】中高のクラブで剣道、どちらもまぁまぁ強豪だったので運動量は多かった
結婚準備とモチがなくなったのでエリートが出るまではビリー休憩
巳年の三十路寸前の彼女に刺される夢を見たので、
やべっちみたいな言い方で質問したら結婚決まってしまいました
相手お嬢だし、向こうの家業ともろ仕事に利害関係出てくるから結婚したくなかったのに、、、
体型変わらないように、ジョギング中心で運動は続ける予定
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/09/27(木) 12:25:06 ID:ZcPBJzeI
【入隊歴】 二ヶ月
【性別】 男
【年齢】 25
【身長】 168
【訓練内容・頻度】
１週間プログラム後、基本のみを３週間。その後は腹筋＋最終を週５～６回。
【ビリバン有無】１ヵ月後から有り
【体重変化】 85→77
【体脂肪率変化】 28→25.6
【ウエスト等サイズ変化】 へそ下96→91
【その他効果・実感】
ビリーで削った分のカロリー無駄にするのが怖くて滅茶苦茶小食になってきたｗ
とは言っても飯一膳＋おかずは普通に食うが。
間食が激減、加えてほぼ毎日肉を食わなきゃ気がすまなかったのが週５魚でもOKに。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】半身浴３０分
【感想・意気込み】大学時代以来の７０キロ切れ！
【過去のダイエット経験】 なし
応用はやる気起きなくて、数回試して放棄してる…
てか腹筋＋最終が合うみたいで他する気が起きない(´･ω･｀)
年内に６０キロ代までいきたいなぁ。
最終更新：2007年09月28日 00:28
