715 名前：乳輪大納言[sage] 投稿日：2007/09/27(木) 13:45:43 ID:2C84b35K
やっとかめ。
名古屋ツアーに参加して、昨日やっと自宅に戻って参りました大納言です。
ビリー隊長に会えて触れてちょっとだけ会話もできて、非常に充実した内容だったんだけど
テンション上がりすぎた分、戻ってきたらなんだか心にポッカリ穴があいた感じ。
とりあえずこんな気持ちを切り替えて、またいつも通りのモチベーションを得る為に、
また画像をうｐさせてもらいに来ました。前回の報告から丁度1ヶ月ほど経ったことだしね。
【入隊歴】そろそろ3ヶ月
【性別】♂
【年齢】31
【身長】177cm
【訓練内容・頻度】
基本Pを毎日1ヶ月。その後は基本を2日、応用を2日、腹筋＋最終をセットで2日。
翌日は1日休みを入れるという自己流1週間プログラムに切り替えて継続中。
【ビリバン有無】有り
【体重変化】79kg→68.5kg 特に停滞期もなく、ほぼ同じペースで減り続けてるけどそろそろ厳しくなるかも。
【体脂肪率変化】？→約15% （同じ日に計測しても13～17%まで誤差があるのであまり信用できないっぽい）
【ウエスト等サイズ変化】未計測。501のサイズは32in→30inに。太ももさえもう少し細ければ29で丁度なんだけどな。
もう2～3kgほど絞ったら、ウェイトトレにシフトして大きな体を作りたいなと。
最初はただ単に痩せたいだけだったのに、どんどん欲が出てきちゃうんだよね。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/09/27(木) 22:35:32 ID:Z1hybzMc
【入隊歴】二ヶ月
【性別】女
【年齢】16歳
【身長】165cm
【訓練内容・頻度】
基本をほぼ毎日。(気紛れで休みを入れつつ)
たまに 基本+最終なんかも。
【ビリバン有無】無
【体重変化】81→76
【ウエスト等サイズ変化】特に変化なし
【その他効果・実感】実感はあまりないけど、腕ブンブンは続く様になった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】たまにｼｮｺ､間食抜き､食事制限
【感想・意気込み】
(筋肉が減ったのか)あまり見た目が変わってない･･･けど！
食事と生活に気をつけて､根気良く頑張る
【一日の総運動量】運動という運動は､ビリーぐらい
【過去のダイエット経験】ショコ､ 食事制限､ウォーキング
【過去の運動経験】無し
ウォーキングは、通りすがりの学生に罵倒されるから一回止めたけど
痩せる為にまた頑張ってみたいと思います。
後々、また報告に来ます。
最終更新：2007年09月28日 00:31
