－１－どこで打つか
バウンド直後の打点を‡@、頂点を‡A、頂点より少し後を‡B、さらに遅れ台の高さに近づくくらいを‡Cとする。
表ソフトや粒高の選手は‡@、‡Aの打球点で打つ事が重要だが、
ドライブ主戦の選手は‡B、‡Cの打球点で打つ事が重要になる。
このため、中国では‡@、‡Aの打球点を非常に大切にしている。
―２－バウンド直後を打つためには
相手の球がコート上のどの位置に落ちるのかの予測が必要である。なぜなら、同じ打球点で打つためには相手の球の落ちる場所に合わせて動かなくてはならないからだ。
予測するためには、相手のバックスイングを確認すること。（このとき、相手の打つ瞬間だけでなくスイング全体を見ることが必要だ。）さらに、自分のテイクバック（戻り）をはやくして相手の動きをすぐに見る事が必要だ。ラケットを振るスピードよりも速く、ニュートラルな姿勢に戻らなくてはならない。
打つ→即、戻る→相手のスイングを確認→予測
即、戻ることで相手の動作を見る時間を稼がなくてはならないのだ。
また、構える位置も重要である。コート上のもっとも深いところに来るような球を‡@の打球点で打てる位置がもっとも望ましい。これは身長など個人の体格によって大きく異なる。
－３－ショートのあと
ショートした後は、すぐにフォアの基本姿勢に戻る必要がある。なぜなら、フォアの構えからショートをするのは容易だがショートの構えからフォアハンドを振るのは困難だからである。ショートした後、ショートの構えから切り替えてフォアを打っているようでは時間のロスが激しい。
－４－バックスイング
フリーハンドを使って、体全体でバックスイングを取ることが必要。決して利き腕だけでバックスイングをしてはならない。スマッシュできる球をドライブしかできなくなるようなバックスイングもいけない。
（練習例）タオルを使った練習
打つ→ラケットで台上のタオルを叩く→相手を見る
（あまりバックスイングをとらずに基本姿勢に戻るクセがつく）
基本は３歩動のフットワーク。
基本姿勢から右足を出し、左足を交差させその後また右足を出してフォアに飛びつく。また、戻るときは右足で飛びついた反動を利用してすぐ戻る。この時、普段構える位置まで戻ればよい。そこからならボールがフォアに来ても飛びつけるし、バックに来てもまわりこめる。
（練習例）
受けにショートでフォア、バック交互に出してもらい、フォアハンド（たまにバックハンド）で処理。
多球練習でバック→フォアの順で浮いた球を出してもらい、３歩動を使って連続スマッシュ。
またバック→フォア→ミドルの順で出してもらえば３歩動→戻りの練習もできる。
－６－サービス
サービスの時はモーションが大事である。同じモーションから違う回転が出せるサービスは非常に効果的だ。具体的には、サービスを出し始める動作と、出し終わった時の動作を全て同じにする。つまり、インパクトが終わった後すぐにラケットを立てるなどして相手に回転を読ませないのだ。４０ｍｍボールになると、回転があまりかからないのでスピンの強さよりもモーション、コースが重要である。
コースに関しては、ファーストバウンドをネットの近くにさせたショート
サーブ、ファーストバウンドを手元でさせたロングサーブがよく使われている。だが、それだけ相手に読まれやすい。１バウンド目は同じでも、ショートサーブだったりロングサーブだったりするサービスの方が読まれにくいのだ。
（例）トップ選手の例
バックサービス主戦。上回転でも、下回転でも出し終わったときに同じ形をしている。
小野さんはバックサービス主戦だが本人はフォアサービス、バックサービス両方を出せる方が好ましいといっている。フォアサーブが苦手な選手やバックサーブが苦手な選手がいるからだ。
武田選手のサーブはいわゆる「王子サーブ」である。しゃがみ込みサーブなのだが、見た目上全く同じモーションから多くの回転を出すことができる。
サウスポーの川越選手は、横回転でサイドを切るサービスが非常にうまい。相手から見ていやなサーブである。
－７－４０ｍｍボール対策（参考までに）
４０ｍｍボールではではボールの回転量が落ちる。つまり、ドライブの時回転をかけて入れるのならネットミスしやすい。そこで、３８ｍｍに比べてドライブでも前に運ぶようにして打つとやりやすい。また、３８ｍｍよりフラット打ちができるチャンスが増えるはずだ。ショートの時も、これまでショートしかできなかった球をプッシュできるようになる機会が増えるだろう。
それを考えて、ドライブとスマッシュどちらでも打てる小さなバックスイングが望ましい。また、３８ｍｍ時代より筋力が必要である。
最終更新：2010年11月20日 15:35
