うわらばグルメ - ヒャッハー！うわらば組だ～！

ぬおーの要望により追加です。
「うっぜええええ略」のページを再利用しました。

うわらば組メンバー御用達の飲食店や、
自炊で上手くできたものとかを紹介していくスペースとして利用してください。

せっかくあるんだから昨日作ったの書く。

鶏もものトマト醤油煮

※写真なし
※kichomenオリジナルです
[材料]
鶏もも２枚
ブロッコリー１個
玉ねぎ１個
トマト缶１缶
ほうれん草１わ
にんにく１かけ
醤油（多め）
酒（適当）
塩コショウ
唐辛子お好みで。
バジル、オレガノ、ローリエなど香草　適量

１．鶏ももを一口大に切り、塩コショウし、油無しで皮面から焼く。（皮から油が出るから）
２．焦げ目がついていい感じになったら、鶏肉を一旦取り出して、
　　その油に、にんにく、唐辛子をいれ、適当に切った玉ねぎを炒める。
３．ブロッコリー、ほうれん草は湯通ししておく（面倒なら省略していい）
４．玉ねぎいい感じなら、ブロリー、ほうれん草、鶏肉とか全部いれて、
　　酒、醤油、トマト缶を入れて５分から１０分煮る。（酒醤油は適当）（香草入れるならここ）
５．盛り付けて完成。

ご飯がすすむぞ！お試しあれ。
野菜は基本的に何でもいいです。
他のオススメは、レンコン、にんじん、ひよこ豆、ジャガイモなど。

バンバンジーのタレ

醤油　大さじ１
酢　　大さじ１
豆板醤小さじ１
ゴマ　大さじ２．５
ごま油大さじ２
さとう　少し

ぬおーからリクエストがあったので書きます。
これを茹でて、裂いたささみ、きざんだきゅうりと混ぜて終わり

ぬおーへ。

かき揚げの作り方を書いてください。BYたなとす