ゴルフ　グリップの握り方　フックグリップ　初級編

• グリップの形（握り方）が何であれ、「力を入れすぎてはいけない」のは共通基本

プロはヘッドに仕事をさせるために、スウィング中にグリップと手のひらの間に隙間があくほどゆるく握る
グー、チョキ、パーでインパクトするのが理想

主役はヘッド、だからグリップはゆるく握るほどいい
ゆるく握るほどヘッドを速く振るスウィングに近づける
左右とも手のひらがクラブに触れていないのが理想
フェースコントロールは左手の役目と考えていい

インターロッキンググリップ

２番目に多く採用されているグリップで右手の力が弱い人、両手の握力が弱い人には、左手の人差し指と右手の小指を絡ませるインターロッキンググリップが有効です。
このグリップの良い点は、オーバーラッピングと同じように両手の密着感があり、 右手と左手が離れにくく、ずれにくい点です。

オーバーラッピンググリップ

右利きの人、左より右の力が強い人には、右手の小指を左手の人差し指に乗せるオーバーラッピンググリップが有効です。 このグリップの良い点は、左手の指が全て握れるのでスイング中ずれにくい。又、 右手の小指を乗せることによって両手の密着感があり、強くなりすぎる右手の力を抑え左右均等の力でスイングすることができる点です

ナチュラルグリップ

ベースボール、テンフィンガーとも呼びますが、ジュニアゴルファーや非力な人には、指を乗せたり絡ませたりせず、１０本の指全てで握るナチュラルグリップが有効です。 このグリップの良い点は、両手でしっかり握れること。両手の間隔がインターロッキングやオーバーラッピングよりも離れているので、コックとヒンジングが使いやすい点です。

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フックグリップ

スライスグリップ

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握る力の加減は、握力の１５％～３０％程度であり、スイングのスムーズさに影響します。力を入れすぎると腕の動きがロックされローテーションが正しくできなくなります。指先が白くなるほど握っている人がいますが、グリップは小鳥を手に持つように柔らかく、添えるように握って下さい。

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ポイント
１． スタンスは肩幅に開く
２． 膝は軽く曲げる
３． お尻を後ろへ少し突き出す
４． 軽く会釈をする程度、前傾姿勢を作る
５． 体重は、ややつま先よりに置く
６． 腕はリラックスして構える
７． 肩・腰・足のラインを、ターゲットラインに平行にする

１. グリップを正しく握る。
２. ボールの真後ろに立ちターゲットラインを想定する。
３. ターゲットとボールの間の２メートル以内に目印を見つける。
４. ボールの位置まで歩いていき、クラブフェースをターゲットライン（目印からボールの線）に対してスクエアにセットする。
５.ボールライン、フットラインを頭の中に描きながらセットアップの姿勢に入る。
６.ターゲットを再確認して、気分を落ち着けてスイングに入る。

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「最初は思い切ってハンマーに握ってチーピンを打ってもらいます。球がつかまるようになったら、クラブをインサイドから入れられるようにしてフックにする。それからアライメントやグリップを直しながら、ドローまで調整していきます。グリップではなく、球筋を基準にしてスウィングを作っていくわけです」

飛ばしたい番手はハンマー系のストロング

Ｈカップ松金洋子が水着でゴルフ　水着でゴルフをする松金洋子　
バスト９５センチＨカップのグラビアアイドル松金洋子（２６）
ゴルフのスコアは１００前後という松金が、水着でゴルフに挑戦。プロにレッスンを受ける「レッスン編」と、９ホールを回る「実践ラウンド編」があり、グラビアファンもゴルファーも楽しめる内容になっている。
◆松金　洋子（まつがね・ようこ）１９８２年５月２６日生まれ。身長１メートル６４、スリーサイズはＢ９５（Ｈカップ）Ｗ５８Ｈ８５。趣味はゴルフ、料理、アイドル研究