サプリメント

多くの論文でサプリメントの有効性が認められています。
全ての人に効くわけではなく、相性があります。
薬物と同じく副作用もあるので、むやみやたらな摂取は避けましょう。
医師から診断を受けている方は、服用前に相談して下さい。
特に精神病の薬との併用には注意が必要です。（SSRIなど）

前提として、まずは
マルチビタミン・ミネラル、カルシウム・マグネシウム、たんぱく質（プロテイン等）...
等の基本的栄養素をしっかり取りましょう。ADHDの方はこれらの栄養素が慢性的に不足しているとの報告があります。

サプリメント単体

チロシン
フェニルアラニン
PS(フォスファチジルセリン)
セントジョーンズワート
5-HTP
GABA
DMAE
トリプトファン
SAMe
ピクシジェノール
オメガ3（DHAなどのフィッシュオイルの事）

ハーブ類（アダプトゲン等）

イチョウ葉
ロディオラ・ロゼア
ブルーベリー
ホーリーバジル
エレウトロ

複合パッケージ

トゥルーフォーカス
ニューロオプティマイザー
SWITCH

その他

エスタロンモカ