#blognavi
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最近不眠症です。
夜の０時前後にまともに寝ようと思い布団に入っても、寝付けません。
今日も、０時３０分過ぎには布団に入ったが今まで寝付けず、こうして日記を書いている。
徹夜などで疲れ切っている状態なら、流石にすぐ寝られるのだが。
夜の０時前後にまともに寝ようと思い布団に入っても、寝付けません。
今日も、０時３０分過ぎには布団に入ったが今まで寝付けず、こうして日記を書いている。
徹夜などで疲れ切っている状態なら、流石にすぐ寝られるのだが。
寝られない原因は分かっている。
原因は大きく２つ。
１つは、生活リズムの乱れ。
これは研究室に徹夜や泊り込み、また徹夜でのプログラミングなどによるものだ。
そしてもう１つは、ランニングをしたこと。
久しぶりのランニングにより、今は体が無駄に活性化している状態。そのせいで寝られない。
最近ランニングしていなかったため、その辺の調整がうまくいっていないのだろう。
原因は大きく２つ。
１つは、生活リズムの乱れ。
これは研究室に徹夜や泊り込み、また徹夜でのプログラミングなどによるものだ。
そしてもう１つは、ランニングをしたこと。
久しぶりのランニングにより、今は体が無駄に活性化している状態。そのせいで寝られない。
最近ランニングしていなかったため、その辺の調整がうまくいっていないのだろう。
まあ最悪寝付けなくても、横になっていれば体は休まる。
あまり気にせず休んでいよう。
あまり気にせず休んでいよう。
誰かうまく寝付ける方法を知っていたら教えてください。
カテゴリ: [日記] - &trackback() - 2006年06月09日 02:23:11
