岩波先生のプログラムの感想・口コミ あがり症・神経症・脳覚醒・会話の格闘術 岩波英知氏
岩波氏神経症克服プログラム・あがり症克服プログラム口コミ その23
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matatsuke
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口コミ・感想・掲示板 その23
- 横レスなんですが、ルーツ整理を先生のところですると、
自分を肯定的に見られるようになった気がします
こんなダメな自分でもいいじゃないかというなんというか吹っ切れができました
で、ダメな自分でも（ダメだからこそ）前に進んでいこうというモチベーションが生まれた気がします
自分を受け入れるということができたんでしょうか？ -- 名無しさん (2011-12-27 19:26:18) - あなたが前向きな考えになったのなら、受け入れることができたのだと思いますよ -- 名無しさん (2011-12-29 00:20:18)
- 中学２年の男の子の不登校で悩んでいます。岩波先生の不登校のカウンセリングを考えています。不登校カウンセリングを受けた方に質問です。
早く学校に行けるようになって欲しいと思うのですが、やはり月１回のペースになるのですか？１対１とか集団とかあるようですが、１０回のカウンセリングはどのように進められるのですか？経験者の方のご意見お願いします。 -- 森ノ宮 (2012-01-04 09:01:10) - 混んでるので二ヶ月に一回のペースです。
なお本人に行く意志がない場合は断られます。 -- 名無しさん (2012-01-04 09:34:00) - 体がすごく硬い人はどれぐらいで柔らかくなりましたか？やはり毎日数時間呼吸をするぐらいでないと柔らかくならないですか？しなきゃならないのはわかるのですが、症状のために気分が重かったりやる気がでなかったりなような感じで中々できなかったりします
アドバイス下さい -- 名無しさん (2012-01-04 11:55:16) - ＞森ノ宮さん
基本は混雑のため、2月に1回のペースになります。
先生の判断や日程等それぞれの都合によっては、月1回になったり、もう少し詰められることもあります。
あせるお気持ちはさておき、まずは課題をこなしてこないと、どんなに短い間隔で先生に会っても、
あまり意味はないと思います。
先の人もおっしゃっていますが、先生のところにいく前に、きちんと話し合って、本人の意志を固めてきてください。
そうでないと無駄足に終わると思います。まずはそこが大前提になります。
実際に私は、集団の際に本人が癇癪をおこして、親と一緒に途中で帰ってしまった例を見ていますし。
＞１０回のカウンセリングはどのように進められるのですか？
あえてここでは申し上げません。それぞれ微妙に違ってきますので、先生に直接伺った方がいいでしょう。 -- アウトバック (2012-01-04 14:45:04) - ゆっくりの弱い呼吸法で体を柔らかくしたほうが、
体内部から緩んでいってくれますので、ストレッチのみによるものよりも
はるかに効果がありました。一日一時間はとるようにしています。
硬い状態ですと、弱い息を吐くことも大変だと思います。
なので、体をお風呂に使って温めてからやると吐きやすくなりますし、
ストレッチをやってからやるのもいいとおもいます。
一時間を連続して取れなければ、10分を沢山やるのもありみたいです。
調子がいいときに長く続けてみてください。
呼吸で体の緩みが出ると、気分が重くなりにくくなった気がします。
最初は壁がありますが、それを乗り越えるといい循環に入っていってくれました。
頑張ってください。 -- 名無しさん (2012-01-04 16:17:17) - ↑の方、アドバイスありがとうございました。 -- 名無しさん (2012-01-09 21:29:32)
- たまに呼吸法をしながら眠ってしまった時に、起きたらすさまじく気持いい状態になっている時があって（多分、夢と現実の境にいる感じで）ずっと浸ってたいような感覚になることがあるんですけど、これは単にレム睡眠の関係でなるものですか？それともいわゆるトランス状態？通って３年になり、呼吸は１日２時間くらいはやってきて、先生にやってもらっても意識は飛ぶんですが、トランス状態というものを経験したことがないままずっときました。薬を長期間飲んでる影響なのか脳の奥にまで反応しない気がずっとしていたので、もしこれがトンランス状態だとしたら希望が持てると思いまして。 -- 名無しさん (2012-01-09 22:19:48)
- ↑です
×トンランス状態
○トランス状態 -- 名無しさん (2012-01-09 22:21:19) - それもトランスだよ
結果を考えて
たんたんと続けて行けばいいよ頑張れ -- 名無しさん (2012-01-10 20:31:33) - よかったですね
期待しすぎると、次はそれが寄って来ませんので
もうその状態なんてならなくていい、という気持ちでやってみてください -- bird (2012-01-11 22:07:13) - 遠方なので参加することができません。どうするばいいのかわかりません -- 名無し (2012-01-14 22:02:48)
- トランスはどんな感じでしたか -- 名無しさん (2012-01-16 12:42:24)
- 夢みたいな -- 名無しさん (2012-01-16 21:06:22)
- すいません、投稿が途中できれてしまいました。夢みたいなトランス状態を経験した者です。お返事いただいたお二人さまありがとうございました。私は寝ている途中になることが多く、まだ２週間に１回そのような状態になれたらいい方で、自力でひきださせている訳ではないのでまだまだだとは思いますが、期待せず、日々淡々と取り組んでいきたいと思いました。
-- 名無しさん (2012-01-16 21:15:36) - 遠方といっても、海を越えてはるばる通う人もけっこういるくらいなので、
ある意味近いかもしれないよ。
でも電車代・飛行機代はかかると嫌だよね -- 名無しさん (2012-01-16 22:51:22) - 弱い呼吸法についてですが限界まで吸って限界まで吐くというのをゆっくりやればいいんでしょうか？
それとも７割ぐらいを吸って吐くというのをゆっくりやればいいんでしょうか？
どなたか教えてください。 -- とも (2012-01-17 00:59:38) - 限界まで吸っちゃうと力が入るし、
限界まで吐くと苦しいので、7割ぐらいで
やればいいです
あくまで弱い呼吸法なので、脱力感を感じながらやるといいです -- 名無しさん (2012-01-18 12:01:14) - 話し方や人間関係はどうすればいいでしょうか。
先生は気持ちを込めればいい
挨拶だけでいいとはなしていましたが -- 名無しさん (2012-01-19 12:43:29) - 教えてください。先日首のストレッチを教えてもらったのです
が自宅に帰りやってみても再現できません。やり方を教えて下
さい。まず椅子に座り顔を上に向け片手で顔を横に倒します。
次に両手であごが斜め下を向くような感じで頭をひねります。
このひねり方がどうもわかりません。
先生にやってもらったときはあごと首のあたりにピンと線が
ひかれたような鋭い痛みがあったのですが、家ではそうなり
ません。
長文ですいませんがどなたかアドバイスをもらえたらうれしい
です。 -- ko (2012-01-20 13:09:04) - 横に倒して、そのまま後ろにもっていきながら、もし首に
反応がないなら、ちょっとひねってみてください。
それで私はうまく首を緩めることが上手になりました。
でも、慣れるまで難しいですよね。
試行錯誤しながらもやってみてください。
あとは、突っ張ったところに意識を向けて味わうことも大事です。
-- 名無しさん (2012-01-21 09:21:40) - あと顎が斜め下ではなくて、床と並行か若干上にむいていたような。
これは人それぞれ硬さが違うので、なんとも言えませんが。 -- 連ちゃん (2012-01-21 09:23:17) - ありがとうございます！がんばります。 -- ko (2012-01-21 13:57:41)
- 呼吸を教えてくれた方ありがとうございます。
ようやく首が柔らかくなってきたので呼吸の方もがんばります。 -- とも (2012-01-21 21:53:32) - 上の行の方挨拶は大切だよ気持ちがね -- 名無しさん (2012-01-23 12:43:03)
- 不登校でお悩みの方へ
私の子供も不登校で岩波先生のセラピーを受けました。今は元気に前向きになり大学受験を頑張っています。
私どもの時は最初に個人でカウンセリングを受けました。そのあとからは集団でした。でも、最初から集団の場合もあると思います。
まずお子様が通う意志があるかを確認してください。お子様との相性もあると思いますが、先生はとても気さくで面白い方なので、おそらく心を開くようになると思います。
そうなれば通うようになりますし、通えば確実に良くなっていきます。
最初の頃は、東京と大阪の両方に通いました。その後は2カ月に1度か、場合によって2度です。 -- 名無しさん (2012-01-23 13:43:11) - 不登校でお悩みの方へ
先ほどの続きです。家での課題（肩甲骨を緩めるストレッチと呼吸法）をしっかりとこなすことが大切です。
それをしないと、いくら先生の力が凄くても なかなか前進しないと思います。
そして 私共の場合は不登校親支援プログラムも併せて受けました。子供への接し方や対処法を指導して下さいますし、親の疲れたメンタル面もサポートして下さいます。
受けてとても良かったと思います。もし お子様が通わないようでしたら、このプログラムを受けたら良いと思います。
親が変わることで 子供も変わるように思いました。頑張って下さい。
-- 名無しさん (2012-01-23 14:40:58) - 大至急。首のストレッチについてもっと教えて下さい -- 名無しさん (2012-01-25 12:42:10)
- なかなか文章で伝えるのは難しいですよ -- 名無しさん (2012-01-31 11:53:24)
- 暗示を必死に聞いていると変性する(トランス状態に入る)のでしょうか、呼吸以外にもトランスに入れるということでしょうか？弱い呼吸をしている時しか暗示を聞いておらず、少し自分のやり方を間違えているのかと思いました。暗示と呼吸は区別して取り組んだほうがいいのかなあ。迷いがあり、そのあたりの取り組み方を教えてください。必死に頑張りますので。 -- K (2012-02-05 09:04:46)
- 間違いではないですよ -- 名無しさん (2012-02-06 12:42:24)
- 子供を通わせたいのですが、子供が取り組む気にならないと先生は予約を取ってくれないのでしょうか？ -- 名無しさん (2012-02-11 11:12:49)
- 上にも書いてあるようにお子さんにやる気がなければ予約は取れませんよ。 -- 名無しさん (2012-02-11 22:59:23)
- コツを教えて -- 名無しさん (2012-02-13 12:42:05)
- もうね、先にコツやショートカットを教わってからやろうという姿勢自体がダメ -- 名無しさん (2012-02-13 18:14:33)
- 心は、追い求めれば逃げる。
どうだっていいと思えば寄って来てくれる。
要はバカになってやる。
小利口にやろうとしてはいけない。 -- 名無しさん (2012-02-14 11:28:57) - 独学でトランス呼吸を行っているものです。息を吐いた瞬間から脳が収縮していく感覚になり、息を吐くにつれてその感覚が強くなります。
吐き続けると、耳からキーンと耳鳴りが生じ、口や首が無意識に動きます。この状態は、変性意識に入れていると言えますか？
プログラム体験者の方ご教示お願いします。 -- mii (2012-02-14 18:04:51) - 脳が収縮する感じは私もあります（変性意識だと思います）
ただし、耳鳴りや動くといったことは、
おそらく防衛本能が出てしまっていることと、
体が硬いからだと思います。
本当は先生に聞けば一発でどういう状態か教えてくれるでしょうが、
私の感覚による見立てはそういう感じです。
もっと体が緩み、防衛本能が収まってくれば、よりふかい変性意識に
入れると思います。
その二つは障害となるものなので、突破すれば、すばらしい体験が待っていますよ。 -- nobu (2012-02-18 17:38:07) - nobuさんありがとうございます。障害を突破できるよう呼吸頑張ります！ -- mii (2012-02-21 17:50:51)
- 最近辛いことがあってなんかもうきついです。皆さんどれぐらいで良くなったんですか？
前向きにがんばりたいけど辛いことがあると挫けてしまう… -- 名無しさん (2012-02-22 20:14:14) - 人それぞれです。
数ヶ月の人もいれば数年で全然ダメな人も
いるでしょう。前向きに頑張ってください。 -- 名無しさん (2012-02-23 21:09:33) - それくらいしか言えないよね
つらいけど、自分自身とのたたかいなんだから -- 名無しさん (2012-02-24 11:03:40) - 私も、最近、電車でパニックみたいになって、つらかったです。
岩波先生のところに通い三年くらいたちましたが、最近余裕が出てきて、のびのびしていた時でした。
やはり心の問題は、この日からずっと治るっていうものじゃないと思います。
常に環境も自分も変化しているので。
何か弱みを乗り越えたら、免疫はできるかもしれないけれど。
私の場合、最近、職場での孤独感と周囲への怒り、自分に性欲があることを忘れていた、体力的にきつくなまけたい気持ちが多かった、
そしてここ数ヶ月、呼吸法をまったく無視していました。
私にとって、ゆっくりの呼吸を意識してすることが、緊張している時に効くかなと思いました。
呼吸によって、自分がここにいるという感覚しかわからなくなれば、周りがどうとか気にならないです。
あと呼吸によらず、人間関係とかで、幸福感とか満足感を感じると、やっぱり周りがどうとか気にならないです。
辛いと感じる原因が何なのか、自分の心のことは自分で考えてるだけではわからないですよね。
岩波先生のような方に、聞けるなら聞いてみると、解決する気がします。
-- ＦＭ (2012-02-24 12:06:42) - 前向きになろうとすると墓穴を掘る。
前向きになぜなれないかを分析して、トランス状態で思い浮かべることで
その種を処理していくのが先生のやり方。
無理に頑張るとか、落ち込んでいるときは余計悪化するだけ。 -- 名無しさん (2012-02-24 14:31:27) - 落ち込もうがどうだろうが、分析しようがしまいが、
呼吸法、課題はやり続けなければ前には進めない。
いつまでやれば？どれだけやれば？それは分からない。 -- 名無しさん (2012-02-24 16:50:42) - ストレッチは、ちゃんと脳みそに味あわせるつもりでやってください。
ただのストレッチじゃありませんでした（汗）
今まで肩甲骨を中心にストレッチをしましたが、その割に････でしたが、
先生に「そうじゃない！」と言われ、その後しばらくやったら不思議と
自分でも緩んでいくのがわかりました。
これをしっかり脳に味あわせるのか～！と感動したけれどもっと早くやっていれば。
もし効率が悪い人はじっくり『きついところに意識を向ける。緩めるときもフワーとした
感覚を味わう』ことをやってみるとまた違ってくると思います。
知っている人は知っていると思いますが、一応書き込みたいと思います。
緩みがわからない人は、「きつい部分に意識を向けて緩める」ことに意識を向けるだけで
いいそうです。 -- 名無しさん (2012-02-24 19:23:37) - 親切なアドバイスありがとうございます。
テレビ見ながらやっていたり、ながらストレッチをすると良くないってことか！
呼吸法は目を閉じて集中してやってましたが、ストレッチを甘く見ていました
-- 名無しさん (2012-02-25 10:48:09) - 質問です
私はまだ通っていません
その前に少しでも先に進みたいと思いまして呼吸法をやっています
これは気持ちよくなるときもあるので、今のペースで進めていこうと思います
ストレッチについてなんですが、どこを緩めてくればいいのでしょうか？
とりあえず全身を満遍なくストレッチすればいいのですか？
-- BB (2012-02-25 13:57:37) - 言われるのは肩甲骨と首のストレッチですが、説明が難しいので
とりあえず全身と肩甲骨を緩むストレッチを自己流でやればいいと思います -- 名無しさん (2012-02-26 20:26:51) - さっそくお答えいただきありがとうございました
肩甲骨と首を念入りにストレッチしてきたいと思います -- BB (2012-02-27 20:48:07) - 教えて -- 名無しさん (2012-03-01 12:43:10)
- みんな、頑張ろう！！！ -- 名無しさん (2012-03-08 06:57:12)
- おう！ コンディションも上向きなのでがんばります！
でも下向きになっても、傷ついても進む強さをもっとみにつけたい -- 名無しさん (2012-03-08 19:45:51) - 通うときに何か持っていくといい物はありますか？ -- 名無しさん (2012-03-10 10:49:31)
- 回数(全10回)は集団もカウントされることを今日初めて知りました(>_<)
先生に君は10回を超えているから終わりだよと言われ驚きました。 -- まりも (2012-03-10 22:16:25) - 集団が回数に含まれるのなんて当たり前でしょ… -- 名無しさん (2012-03-11 21:45:21)
- 集団は数に含まれないとこの掲示板で読んだことがあったので、ずっと鵜呑みにしてしまいました(>_<)? -- まりも (2012-03-12 07:25:14)
- 先生が数えてないと思って回数ごまかすのやめような！
勘違いならまだわかるけどな -- 名無しさん (2012-03-12 21:23:03) - 持ってこなければいけないものはないですね
でも、筆記用具とかタオルなんかあるといいと思います。
もちろんルーツ整理の紙も書いて持っていくといいと思いますよ
初回の人は書いてくるように言われますし、プログラム中でも必要なときが多いです。
集団の日も立派な一回ですよ･････個人でやるよりも効率が抜群にいいですし -- 名無しさん (2012-03-13 00:02:10) - 疲れた -- 名無しさん (2012-03-13 09:17:14)
- そうですね。当たり前のことですが、一回一回を大切にしなくては、と思いました。 -- まりも (2012-03-15 05:35:23)
- 物事がうまくいかないとき、自分の努力不足を認めることができるかどうかが、その分かれ目だよな -- 名無しさん (2012-03-16 21:47:31)
- 通い中の者です。引きこもりです。やはり学校に行ったり、職場で働かないと症状は良くなりませんか？働くから良くなるのですか？今は家で呼吸を頑張ることしかできないですが。 -- 名無しさん (2012-03-16 22:04:14)
- いつまでもだらだらと居座られても困るからいいんじゃない
ただでさえ混んでるんだから -- 名無しさん (2012-03-16 22:55:41) - そう言われて発奮できるかどうかだよね -- 名無しさん (2012-03-17 09:35:44)
- まりもさんは、近隣から通っている人？
追加分払っても取り組む予定ですか？ -- 名無しさん (2012-03-17 16:13:51) - 長い間通っていて治りが遅い人や呼吸やらない人は先生から打ち切られることはありますか？ -- 名無しさん (2012-03-17 19:27:17)
- 呼吸をしばらく続けていて、恍惚感を覚えるときってありますか？ -- 名無しさん (2012-03-17 20:01:17)
- 回数分は絶対通えるし、先生は優しいところがある
しかしそれに甘えて何も努力してこない人も多い
ダラダラと何もしてこないものがいるとほかの人の空気までだらけてしまうからね
先生はそれをとても嫌うと思う
よくメール交換を希望してくる人がいるけれど、傷の舐め合いを求めてやる人が多いから
先生はそれもよくないと言っている
よくなる人の頑張りまで冷水を浴びせないように先生も色々気を使っていると思う
＞恍惚感
あるよ。でも次の日は消えちゃうけど。期待してしまうから -- 名無しさん (2012-03-18 00:54:51) - 私も恍惚感まではいかないけれどとても心地よくなります
でも期待して呼吸をしてしまうと逃げてしまって焦ってしまいます
それを諦めるとまた心地よくなるので、期待しないようにするようにしてます
それって難しいですが、諦めてやったほうが進歩は早いんだなと思います -- 名無しさん (2012-03-19 22:53:53) - 今は家で課題をこなすことしかできませんが、今社会に出ずにこのままで呼吸のみやっていくだけではだめですか？なんとか進みたい気持ちはあるのですがいつも心にやられてしまいます。仕方ないのですが。引きこもりで神経症を克服された方アドバイス願います。段階を踏んで何とか挽回したいと思っています。 -- 名無しさん (2012-03-21 09:02:55)
- 私は引きこもり経験がありますが（いまはちゃんと働いています）
ずっと引きこもっていると、ますます心が暗黒面に落ちていきます
社会に出ずに呼吸のみと言っても、徹底的に本当に馬鹿になって取り組める覚悟があるのかだと思います
それがあれば大丈夫だけど、人は惰性に流されやすいです
なので、バイトでも何でもいいので、まずは出来ることからやりつつ
呼吸やストレッチに励めばいいと思います
何をするにも惰性で逃避ばっかりしていたら良くなるものもよくならないと経験で思い知りました
それでちょっとずつ私にできることをやっていったら、恐怖感もその分薄らいでいきましたし、悩みはほとんど
なくなっています
覚悟を持ててやれるかどうかが効果が出るかどうかの一番の差だと思いました -- 名無しさん (2012-03-21 12:52:41) - 数回上の人に賛同するよ。
プログラム行く度に先生に電話でとりあえずＯＫもらって金さ払って通えればどうにかなるって考えてそうな人が必ずいる。
（本人は本気だろうけど）で、先生に笑いながら練習しないって突っ込まれてる。正直そんな姿勢じゃ絶対治らないって思うよ。メール交換とか遊びに来てるとしか考えられない。一回でいいから宿題しっかりやっていって先生にトランス入れてもらう前に首一回捻られた時点で「お前・・・やってきたな。」ぐらい言わせるくらいじゃないと治るのは難しいと思ってる。本当に先生の時間と本気で通っ
-- 名無しさん (2012-03-21 22:19:39) - 本当に先生の大切な時間と本気で通ってる人の事
考えて欲しいと思うよ。 -- 名無しさん (2012-03-21 22:21:15) - 一方的に責めるだけでなく途中でやめた人や努力できなくなった人の意見も聞いてあげればどうですか。 -- 名無しさん (2012-03-22 00:39:06)
- それを傷のなめあいというのではないですか？
みんな何だかんだいっても、陰ではちゃんと課題をやっていると思いますよ
ただ、抜きん出た人はその数倍はやってきているんでしょうね
-- 名無しさん (2012-03-22 06:51:42) - 質問した者です。みなさん回答ありがとうございました。自分の甘さが身にしみました。過去からの流れで仕方ないけど、育った環境、親のせいにばかりしてました。今できることをやりきろうと思います（課題と社会に出ること）。先生の技術はスゴイけど、やはり最後は自分でしかないと思いました。自分で舵を取って生きたいと思います。刺激になりました。 -- 名無しさん (2012-03-22 08:08:18)
- 課題をやる時間も大切だけど、一番重要なのは気持ち
それがマイナスに出て、から回ってしまう人のことは否定しないけれど、劇的に効果を上げている人は
本当の意味で「バカになって」やっている人がほとんど
焦って悪循環に陥る人も気持ちをもってやっているけれど、所詮それは溺れているときの必死な状態であって、
劇的に効果を上げる人は、もっと建設的な覚悟を含んでいる気持ちをもってやっていると思う
こう書いている私も一度一心不乱に馬鹿になれたことがあって、その時はすごい体感を一人で出来ましたよ
だから先生のところに通ったとき褒められたし、すぐわかってくれる
トランス状態でルーツ整理してくれたときも、本当に心から重さがすっかり落ちました -- pukupuku (2012-03-23 10:20:12) - 最近、呼吸をして寝てしまったり、アレルギーで呼吸が乱れるてばかりだ。部屋も掃除したし、気持ちを切り替えよう。 -- 名無しさん (2012-03-23 22:35:21)
- 大丈夫！
頑張った分だけ報われるから。
まずはストレッチと弱い呼吸を見返りを求めず徹底的にやろう！
徐々に楽になっていくからさ。
早く効果を出したい気持ちは分かるけど、自分を信じて続けていけば未来は開かれる事間違いなし。 -- 名無しさん (2012-03-24 08:24:09) - アレルギーは大変ですね。私もそうです。きついです
-- 名無しさん (2012-03-24 23:22:24) - 花粉症で鼻から息を吸えない場合、口から吸っても大丈夫ですかね？ -- 名無しさん (2012-03-25 10:03:36)
- ダメじゃない？ -- 名無しさん (2012-03-26 01:01:13)
- 口から吸っても大丈夫だと先生は言っていました。
理想は鼻からですが、吐く呼吸のほうが重要なのでがんばってください -- 名無しさん (2012-03-29 16:26:51) - 一心不乱こそ神 -- 名無しさん (2012-03-30 12:42:47)
- プログラムを受けながら安定剤の減薬・断薬に成功した方はいますか？
方法等、教えて頂けないでしょうか。
よろしくお願いします。 -- 名無しさん (2012-03-31 18:34:19) - 減薬・断薬は先生に聞くのが一番です
たくさんの成功例や自分で無理やりやって失敗した人などたくさんの人を知っています
ここでやり方を聞いても、薬の強さや長さが人それぞれなので、参考にならないですよ
無理に焦って減薬してしまうと大失敗してしまいます -- bird (2012-04-03 19:28:43) - birdさん、ありがとうございます。
先生に相談させて頂きます！ -- 名無しさん (2012-04-03 20:01:08) - もし減薬のコツがあるとしたら、飲んでしまっているなら
無理やり減らさず、我慢してしばらく同じ量を飲み続けること -- 名無しさん (2012-04-04 16:57:36) - 仕事をしながら、呼吸の時間を作っている人に質問です。自分は今求職中で、仕事を短時間でするか
フルタイムで働くべきか迷っています。やりたい仕事でもあるので、長時間で経験を積みたいと言うのもあります。
呼吸の方は、今まで休職の期間も自分なりにやってきましたが、強い変性意識まで届きません。
仕事と呼吸、どちらを優先させた方がよいと思いますか？皆さん「気持ち」が大事とも言ってますよね。
フルタイムで働いても、全然時間作れば大丈夫と思いますか？経験者の方の話が聞ければな
と思います。あと、疲れてるときに弱い呼吸をするとすぐ寝てしまうので、まず呼吸を寝ないように短時間の仕事をしながら、
治す事を優先したほうが良いのか、迷っています。長文失礼しました。 -- 名無し (2012-04-05 12:25:59) - 一度強い変性意識になろうなんて考えを捨てて諦めてやったらどうですか
仕事と呼吸両方優先させましょう
疲れている時な仰向けでやらず、立ったり、座ってやるといいですよ
あと寝ないような時間（朝早めに起きて仕事前にやる。昼間時間が少しでも空いたらやる）に呼吸をする
仕事をしないと結局惰性に入ってダメ人間になってしまうと思います（経験してます）
人間はどうしても楽な方、楽な方にいってしまいますから
あとその迷いが一番良くなかったりします
割りきって、時間がなければ無いなりにやる、あればあるだけやってみる、それしかないと思ってます
割り切れないとずっと悩み続けることになります。割り切りの数だけ良くなることは間違いないですし
偉そうに書いてすみませんでしたm(__)m -- 名無しさん (2012-04-06 12:15:19) - 割り切りは重要だー -- 名無しさん (2012-04-06 16:26:32)
- 脇見完治はあるのでしょうか？
少し良くなったとおもっても、またひどくなります -- 名無しさん (2012-04-07 01:18:59) - 仕事と呼吸について質問したものです。回答ありがとうございました。
「心は、追えば逃げる」ものだし、無心で雑念が起きてもそのままやってますが、なかなか。。
でも、短時間の仕事＝効率を求めてますね。求職中に４、５時間呼吸してたけど、気持ちに甘えられる環境があるから、やっぱり違うんでしょうね。
「割り切り」を大事に仕事も選択して行きたいと思います。貴重な意見ありがとうございました。 -- 名無し (2012-04-07 21:26:38) - 視線はとらわれると外せなくなるし、焦るともっと気になるし、
その波の中で徐々に気にならなくなって行きましたよ。
囚われている期間が短い人は数回で気にならなくなっていたといってましたので、
キャリアも関係すると思います -- 名無しさん (2012-04-11 12:07:54) - 肩甲骨のストレッチを特に重視しているのはなぜですか？ -- 名無しさん (2012-04-12 06:58:02)
- 肩甲骨を緩めると、肩や背中、首まで柔らかくなるそうです
あと、首のストレッチを別個でやるといいそうですよ -- pukupuku (2012-04-12 16:13:56) - ありがとうございました！ -- 名無しさん (2012-04-12 18:22:53)
- 横入りして申し訳ないのですが
では首のストレッチだけではいけないし
肩甲骨のストレッチだけでもいけないということですか？ -- 名無しさん (2012-04-12 23:26:50) -
パニック症なんですけど
家でストレッチをした後、椅子にもたれてゆっくりの呼吸をしていたら、
だんだん肩の力が抜けていき、上半身がだらりとしてきたので、
ベッドに横たわって呼吸を続けました。
すると、しばらくしたら、部屋が回転するようなめまいが止まらなくて、
制御できない状態がずっと続いたらどうしようと、怖くなって呼吸を止めたんですが、
同じような体験をされた方はいませんか？
めまいは怖いですよね。。
-- MT.Y (2012-04-13 18:36:41) - 何度も体験しましたがそのまま呼吸を続けましたよ！
どんなことが起きようと状況でも アホ バカになるが一番ですこれこそ最強だよ -- 名無しさん (2012-04-13 22:54:53) - お答え、ありがとうございます☆
めまいの中でも呼吸を続けたんですか、すごいですね！
呼吸をして意識が変性してきたら、恐怖感が現れるんですが、
何か罰があたってる？何か私悪いことしたか？と、恐怖にのまれてしまいます。
めまいもですが、意識が変性すること自体も、怖いと思っています。
普段の意識が一休みして操縦席から降りるのがとても怖いです。
これはパニック症ならではの考え方なんでしょうか。
-- MT.Y (2012-04-14 00:19:25) - トランス状態になったときに、強烈な雑音と振動を体験されて怖い思いをされた方っていらっしゃいますか？
私は三回先生のレッスンを受けましたが、今でも怖いです。
この恐怖感を乗り越えられた方がいらっしゃいましたら、アドヴァイスを頂けませんでしょうか？ -- 名無しさん (2012-04-15 16:59:22) - それは心の抑圧が出たものだと思います。
つらい経験が多い人はそれがありますが、抑圧が抜けると同時に
体験もよりいい体感になって行きましたよ。
そこまでの恐怖感を感じたことはないですが抑圧が出た時、怖さを感じたことがあります。
いまは全く気持ちいだけで、抑圧解消と同時にコンディションも上向いています。
なので、ストレッチと呼吸法をたくさんやって、はやく潜在意識から抑圧を解放させた
ほうが早いですよ。抑圧を開放しないほうが怖いことなのだから。 -- 名無しさん (2012-04-15 23:38:04) - パニックの人は他の人よりも呼吸の進歩が大変なので、T.Yさんのパニック症状特有の考え方でしょう。でも呼吸が進歩すると他の症状の人より効果が現れるのが早いと先生は言ってました。乗り越えれば必ず楽になりますよ -- 名無しさん (2012-04-16 11:02:46)
- ありがとうございます。(>_<)
パニック症は呼吸でつまずくんですね、確かに何で皆ふつうに集団でできるのか不思議でした。
ここ数ヶ月で生活環境が変わったので、緊張しているのか、常に胃や腸が硬く張っていて、リラックスできない状態です。
私は関西なので震災の影響は幸いありませんが、被災地の方なんて、環境の変化からくるストレスはすごいと思います。
吸ったか吐いたかわからないくらいの、静かなスローの呼吸をがんばりたいです！
-- MT.Y (2012-04-16 11:37:59) - 会話の格闘術はいろいろとあるだろうけれど、キレイに話すことよりも、相手の心を響かせる技術。
逆に「キレイに話すな、うまくおさめようとするな！」と言われる。
相手の気持ちが動く、感動する時は、事務的ではいけないし、受け身でもいけない。
自己主張をして、主体的にやっていくことが相手の心が動くベースとなる。
オーラとか自分の空気を構築していくことを求められるから、
小ずるい考えをするなと言われる。
そういう考えばっかりしていると簡単に人に読まれてしまうから。
もっと覚悟やリスク選択ができる人間になるためにやっていく。
会話の技術ももちろん教えてくれるけどね -- 名無しさん (2012-04-19 12:10:53) - 会話の格闘術は自分自身のメンタル面 精神力を鍛えるということでも
あるんですか？
-- 名無しさん (2012-04-20 08:28:01) - 横レスすいません。呼吸する時やたら歯がガクガクするのですが、これは一体？ -- 名無しさん (2012-04-20 14:16:42)
- >名無しさん (2012-04-15 23:38:04)
書き込みをありがとうございます。
もう少し頑張ってみたいと思います。 -- 名無しさん (2012-04-22 00:52:13) - すいません聞きたいことが多々あるのですが
まず、弱い呼吸は寝ころがりながらでないといけないのか？
そして、目もつぶりながらでないといけないのか？
ＣＤを聞かずにしてもいいのか？
鼻から息を吸って、口から吐くと先生がおっしゃってますが、それは鼻から吸うとき口からも吸ってはだめなのでしょうか？
長々と質問すいません、どれか一つでもこたえていただけたら幸いです -- min (2012-04-22 18:32:46) - 通われていた方のホームページに弱い呼吸のコツが書いてありました。
mentalman.blog99.fc2.com/blog-entry-19.html
私は椅子に座り背にもたれてやってます。たぶんポイントは体を緩めることだと思うので、私は目はとじて、CDは聞いたり聞かなかったりその時の気分でやってます。 -- MT.Y (2012-04-22 23:22:23) - 暗示を聞いていたら涙が出てきました。こんなことははじめてなのでびっくりしました。 -- 名無しさん (2012-04-25 17:40:26)
- 感情が揺さぶられるということは、それだけ潜在意識が影響を受けるということですね
先生のやるトランスルーツ処理も泣いて、気持ちがすっきりしている人が多いので、それを自分でできるなんて素晴らしいことだと思います -- 名無しさん (2012-04-26 19:12:35) - 初めまして 文章力と頭が悪くてルーツ分析を書こうと思っても
一行だけしか書けないです
昔から何をやってもだめだ、頭が悪いから人生に絶望して無感情で
自分を責めて虐めて勉強すらも何もせずに生きてた自分ですが
読書や新聞でも読んで感性や文章力を鍛えないとだめですよね
こんな私でも変われますか -- 名無しさん (2012-04-27 07:32:52) - やっぱり何でもいいから活字を読んだり勉強しよう
-- 名無しさん (2012-04-27 09:39:18) - MT.Y さん
＞呼吸をして意識が変性してきたら、恐怖感が現れるんですが、
＞何か罰があたってる？何か私悪いことしたか？と、恐怖にのまれてしまいます。
＞めまいもですが、意識が変性すること自体も、怖いと思っています。
私もパニックなんですが、MT.Y さんと全く同じです。
意識が飛んで空白ができた後、ふわ～っとした変性意識に入った時
すごい恐怖感が襲ってきて、パニック発作になることが度々ありました。
呼吸をしていて体が宙に浮いてくる感覚になると、恐怖心で手に汗をかいています。
意識が変容するのが怖くて恐る恐るしか呼吸できません。その後どうですか？ -- ぽっこ (2012-04-28 01:54:01) - ぽっこさんへ
>呼吸をしていて体が宙に浮いてくる感覚になると、恐怖心で手に汗をかいています。 意識が変容するのが怖くて恐る恐るしか呼吸できません。
私も全く同じです。共感です。
私も恐る恐るやってます。怖くなったら腕とか肩のストレッチをしながらやってます。体の堅さゆえのめまいがなくなるそうです。
最近、ゆっくり呼吸をしてからそのまま寝ると、
２時間くらい寝てしまったと思って起きたら
１５分しかたってなかったということがよくあります。
でも頭も体もすっきりしてないから、さらに寝てしまうんですが。 -- MT.Y (2012-04-28 15:13:17) - そういうの、一人でやってはだめだよ。先生も言っています。
先生のところでやらないと。
ルーツ分析も極度に落ち込んでしまったり、パニックになるような人は一人でやってはダメ。
一人の場合は、無理せず、できることだけをやりましょう。 -- 名無しさん (2012-04-28 15:26:00) - 無責任を承知で言うけれど、ある程度の無理はしないと、何も出来なくなるんじゃないか？
ルーツ分析がしんどくない人なんていないし、意識の変性状態とやらが、最初から気持ちいい人なんて少数派でしょう。
ルーツ分析にしろ、呼吸にしろ、先生の所だけでやるのは限界がある。
「できる範囲」を少し超えたところまでやってみよう。 -- 名無しさん (2012-04-28 16:10:33) - ルーツ分析を一人でやってはいけないとか先生から聞いてないんですが…なんかたまに説明が色々足りないんじゃ?と思ってしまいます。すみません…というかこういう所見ないとわからないですよね…
-- 名無しさん (2012-04-28 17:54:42) - だから、すごく落ち込む人がいる。少し落ち込む人がいる。
少しぐらいなら大丈夫だけど、パニックに陥るぐらいになる人とか、どん底の
精神状態になる人なら、一人でやってはダメってこと。
そうじゃない人なら、どんどんやるべき。 -- 名無しさん (2012-04-28 18:53:09) - こういう掲示板って難しんだな。
症状の重さやルーツの酷さは人それぞれ全く違うから。
正解は一つだけじゃないってことかもしれない。
人に意見に振り回されないようにしなくてはいけないってことなのかも。 -- 追記 (2012-04-28 18:55:14) - 私だけが孤独で恐怖なんじゃない、とわかって嬉しいです。
意識が変容することへの恐怖は、パニック症の人は感じるみたいです。まさしく恐怖への恐怖になりますよね。
岩波先生のとこに通ってたパニック症の人で治った人に、メールを出して、変性意識への恐怖について聞いた時の返事を以下にコピーします。
“ただ、私も恐怖感や意識が飛ぶことや入る前の恐怖感を経験しています。
でも、それは回数を重ねるごとに、脳が勝手に入るパターンを覚えていってくれて、
苦しいこともなく恐怖感もなく入れるようになりました。
ただ、入る前の「入れなかったらどうしよう」という不安はありましたよ
。
自己防衛本能がある人は、そういう恐怖感を持ってしまうようです。
ストレッチは十分にしてやると、そういうもの(めまいとか)もよってきにくくなると思いますので、 頑張って取り組んでみてください。
弱い呼吸をしても絶対変なふうにはなりませんから、安心して呼吸も続けてください。体を緩めた後にやるといいと思います。” -- MT.Y (2012-04-28 23:25:34) - MT.Y さん
同じような方がいて救われました。自分だけだと絶望的になっていたので。
パニックを克服させたいために、変性意識に入って暗示をかけないといけないのに
入ろうとするとパニックになる。
頭では「変性意識で死んだ人はいないから、絶対大丈夫」
と言い聞かせて取り組むんですけど、恐怖の反応をするのでお手上げ状態でした。
呼吸で恐怖心がきたら、頭でわからそうとするのではなく、
気持ちを切り替えるためにストレッチしてまた呼吸して
パニックになっても過剰にとらえないで（むずかしいですけど）やってみます。
今までは恐怖心がくると怖くて、呼吸やストレッチすらやめてしまっていたので。
自分で思考錯誤して何かをつかんでいかないと、治らないような気もしてきました。
MT.Y さんも一緒に恐怖心やパニックを乗り越えましょうね。またよろしくお願いします。
-- ぽっこ (2012-04-30 18:48:35) - こちらこそよろしくお願いします！ -- MT.Y (2012-04-30 19:49:24)
