アミノ酸 - ショートペディア | ショートペディア

アミノ酸（アミノさん）とは、肉、魚、大豆、卵などの食物に含まれるタンパク質が分解されて、体に吸収される直前の状態のもの。

概要

逆にタンパク質は、異なるアミノ酸が合成されて出来ている。

体のほとんどの器官がアミノ酸の合成で出来ている。

また、体に色々な働きかけをするアミノ酸の種類もある。

アミノ酸の効果

筋力トレーニングを行った後などに、今まではプロテインを摂取することが主流だった。

しかし最近ではアミノ酸を摂るケースが増えてきている。

アミノ酸は、もともとタンパク質が分解されているため、吸収が良いのである。