有酸素運動 ※wikiペディアより
| ﾒﾆｭｰ | レポート |
| １ | 9種類の有酸素運動プログラムが収録されている。 一部、テレビの視聴などをしながらでもできる運動プログラムや、ヌンチャクを使用するプログラムも収録されている |
| ２ | 評価のランクは「燃焼不足級」「そこそこ燃焼級」「激しく燃焼級」「ロケット燃焼級」。 |
有酸素運動 種目
| ﾒﾆｭｰ | レポート |
| １ | フープダンス |
| ２ | 燃焼フープダンス |
| ３ | 踏み台リズム |
| ４ | 踏み台ダンス |
| ５ | ながら踏み台 |
| ６ | ジョギング |
| ７ | 二人でジョギング |
| ８ | ながらジョギング |
| ９ | リズムボクシング |
