ピラティス PILATES とは
約100年前 ドイツの ジョセフ・フューバータス・ピラティスによって考案されたコンデショニング法。第1次世界大戦中に抑留された、ドイツ兵のためのリハビリから発展しました。
東洋と西洋のプログラムの両方にルーツを持ち、筋を肥大させることなく強化し、柔軟性も高めていきます。身体を内側から整え、骨盤を安定させ、筋を動かす、固定するという両面からの動きで姿勢を整え、機能的で優美な動きを可能にします。
ピラティスがNYでスタジオを開設すると、まずダンサーから圧倒的な支持を得ました。
本来のリハビリテーション的要素に加えて、機能的な筋バランスを整えてコアを強化し、身体の機能を高めていきます。
ピラティスメソッドには大きく分けて、『マシーンを使うもの』と、『マットの上で行われるもの』があります。続けていく事で、体幹部分を強化し、美しい姿勢を取り戻してくれます。
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