部員の手記/2007年01月17日/影響 - 劇団ム印

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お早うございます･･･というのも変ですが、火曜日の当番だった玉子です。昨日から今日にかけて早寝早起き（？）を実践したため、昨日は手記を書かないまま寝ました。九時に。そして私は今日三時二十分に起きています。
こんなことをしたというのも最近読んだ本に触発されてなんですが、なるほど、起きてみると思いのほか気分が爽快です。まぁ、最近は特に運動とかで体力面の疲労がないので、それであまり眠くないのかもしれませんが。（でも六時間以上寝てるしな･･･）
九時に寝るまでに家でしたことは、うがい･手洗い→夕飯→コンタクトレンズをはずす→歯磨き→就寝みたいな感じで、お風呂は今入ります。
早寝早起きは体に良いって言いますけど、それとは別に、こんな時間では家族の誰も起きていないので、非常に有効に時間が活用できると思います。勉強なり、読書なり静かだと集中できますからね。
この生活習慣でこれから過ごしてみるかな・・・

カテゴリ: [玉子] - &trackback() - 2007年01月17日 03:44:06

• つまりこれからの生活は9時に寝て3時に起きる生活になるってことですか。・・・すごいですね、尊敬しますですｗ -- 優里 (2007-01-17 22:36:29)
• 夜行性な俺は、数日で駄目になったヤツだ･･･。さすがです。 -- シン (2007-01-19 00:00:25)

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