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Voice Of Japan～天に声あり人をして語らしむ
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睡眠に最適な自分だけの環境を整えましょう！日本人の20％が不眠症だそうです。こころも身体もクール・ダウン！「ピーター・ラビットも食べ過ぎると眠くなる」という、レタスに含まれる＜ラクッコピコリン＞は睡眠誘導作用あり。お大事に・・。m(_ _ )m
報道
精神科医の私が「不眠症」を克服した方法・ベスト1
昼に運動すれば眠れるんじゃない？って不眠症が言われた時に ...
不眠症の人は脳卒中リスクが26％高い 認知症との関連も明らかに
不眠症治療薬デュアルオレキシン受容体拮抗薬「ダリドレキサント ...
不眠症ぎみの友人にすすめるなら。旅先なのに、ぐっすり眠れて ...
「腰の痛みで眠れない」「手足の痛みで不眠」実は多いそんな悩み ...
不眠症状のある高齢者は社会的フレイルに該当しやすい－大阪公立大
デュアルオレキシン受容体拮抗薬の継続でBZDの減量は可能か
おうち病院「オンライン不眠症外来」を、不眠の日に合わせて本日 ...
第117回 その“ぐっすり眠れない”は「不眠症」ではなく「睡眠不足 ...

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報道
不眠症──睡眠薬治療では根本解決につながらない。呼吸が変われ ...
呼吸は変えられる──不眠症の原因は″呼吸のしにくさ″だった ...
つらい不眠症を防ぐ正しい知識と効果的な方法 ｢自己流の対策｣で ...
年をとると眠れる時間が短くなるってホント？ 不眠症の原因と隠れ ...
第38回 不眠症を慢性化させる「3つのP」とは？
不眠症、まず生活習慣をチェック 睡眠薬に頼らず改善
不眠症の原因は"交感神経優位"にある──解決には副交感神経を ...
呼吸は変えられる──不眠症の原因は"呼吸のしにくさ"だった ...
生活習慣をチェック 睡眠薬に頼らず改善
不眠症（1）「ぐっすり」期待しすぎないで

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報道
睡眠薬を飲んでいるのに眠れないとき、まず一緒に確認したいこと
睡眠の薬を見直したら、朝が少し楽になった。―眠れない夜と ...
「睡眠薬より優先されるアプローチ…」日本で保険適用が始まった ...
「睡眠薬より優先されるアプローチ…」日本で保険適用が始まった ...
睡眠改善薬ドリエルが「能動睡眠プロジェクト～挑戦しよう、まず ...
（3）本当だった睡眠の威力…ぐっすり眠ると痛みが消えた
睡眠時無呼吸症候群は日中の眠気や生活習慣病のリスクにつながる
睡眠薬をやめにくくする「断薬恐怖症」
【さくらクリニック益田 調査】睡眠に悩む人の7割以上が「未受診」

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就寝前の儀式は？
順位 選択肢 得票数 得票率 投票
1 アロマオイル 0 (0%)
2 ストレッチ 0 (0%)
3 ハーブティー 0 (0%)
4 室温・湿度調整 0 (0%)
5 寝酒 0 (0%)
6 携帯・PC画面を見ない 0 (0%)
7 温めのお風呂にゆっくり入る 0 (0%)
8 照明を暗くする 0 (0%)
9 音楽を聴く 0 (0%)
その他
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最終更新：2013年06月14日 06:15