ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上
22年3月
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桜6分咲き(3月27日)
お昼前は少しパラパラしていましたが、日が差してきて急に蒸し暑くなりました。
西ヶ谷の競技場の外回りは、小学生で溢れていました。
合間を縫って練習しました。
西ヶ谷の桜が咲いていて気持ちよくダウンができました。
西ヶ谷の競技場の外回りは、小学生で溢れていました。
合間を縫って練習しました。
西ヶ谷の桜が咲いていて気持ちよくダウンができました。
メニュー:アップ、骨ストレッチ、100mm流しx5、SD登り50mx5、ダウン。
水曜ヨガとHRR(3月23日)
隔週の水曜はヨガの日です。
これまでコロナの制限で1時間だったのが、元の90分にもどります。
結構厳しい本格的なヨガで、やり切った後の充実感は半端ないです。
今日は昼にお客と電話会議が有ったので、HRRは軽い内容になりました。
これまでコロナの制限で1時間だったのが、元の90分にもどります。
結構厳しい本格的なヨガで、やり切った後の充実感は半端ないです。
今日は昼にお客と電話会議が有ったので、HRRは軽い内容になりました。
静岡でも開花(3月21日)
安倍川に散歩に行ったのですが、ラジオでは静岡で開花宣言がされていました。
安倍川の近くに桜並木があるのですが、こちらはまだ蕾が色着いていた程度でした。
河津桜はすっかり終わっていました。
約1時間、川沿いの道路を歩いてきました。
安倍川の近くに桜並木があるのですが、こちらはまだ蕾が色着いていた程度でした。
河津桜はすっかり終わっていました。
約1時間、川沿いの道路を歩いてきました。
- 千葉も開花が近づいてきましたね。家の庭にも花が咲くようになり、今日はこちらも寒いものの本格的な春は間近ですね。
なお今日は昨日のバウンディングで筋肉痛が強いです。
それでも週末には超回復してSキックに勝てるぞ!・・・なーんて思っている次第でございます。 -- (よう) 2022-03-22 21:22:35 - ようさん、
全日本は今年もキャンセルになったようです。
キャンセルになっても、地道に鍛錬するのみですね。
キックの競演やりましょうか。( ̄ー ̄)ニヤリ -- (中嶋) 2022-03-24 13:23:53
散歩(3月20日)
昨日の練習の筋肉痛で、朝起きたときは日本平へハイキングに行こうと思ったのですが、近所の散歩に変更しました。
少しの登りが有り、そこだけは辛かったのですが、1時間15分の散歩してきました。
少しの登りが有り、そこだけは辛かったのですが、1時間15分の散歩してきました。
清水で練習(3月19日)
明け方まで降っていた雨はすっかり上がったので清水へ行きました。
高校生が沢山練習していたのですが、先生は一人だったので、同じ高校の練習かと思いました。
それにしては、レベルの高い子達が沢山居たのでよく見ると静岡中の高校から集まっている感じでした。
SDを見ていたのですが、大変良い刺激になりました。
高校生が沢山練習していたのですが、先生は一人だったので、同じ高校の練習かと思いました。
それにしては、レベルの高い子達が沢山居たのでよく見ると静岡中の高校から集まっている感じでした。
SDを見ていたのですが、大変良い刺激になりました。
メニュー:アップ、100m芝x2,スキップドリルx3、100m流しx2、100mテンポx1、SD
ミニハードル3x6、100mテンポx1,200m流しx1、ダウン、骨ストレッチ。
ミニハードル3x6、100mテンポx1,200m流しx1、ダウン、骨ストレッチ。
今日は体が良く動き、速い動作ができたと思います。
東北で地震(3月17日)
長い揺れで目が覚めました。
インターネットを確認すると震度6強の地震でした。
昔の隣人たちは大丈夫だろうか、また、元の職場の仲間は大丈夫だろうかと心配していました。
知っている人たちには、震度の大きさほど大きな被害が無くて何よりでした。
余震で被害が広がらないことを祈ります。
インターネットを確認すると震度6強の地震でした。
昔の隣人たちは大丈夫だろうか、また、元の職場の仲間は大丈夫だろうかと心配していました。
知っている人たちには、震度の大きさほど大きな被害が無くて何よりでした。
余震で被害が広がらないことを祈ります。
安倍川散歩(3月13日)
土曜はスローケアでしっかり治療をしてもらったので、少し筋肉を休めようと練習は中止。
安倍川河川敷を散歩しました。
サンドイッチを買っていったので、池の近くのベンチに座って食べていると、ハトが集まってきました。
暫くすると、池に居るはずのカモも集まってきました。
安倍川河川敷を散歩しました。
サンドイッチを買っていったので、池の近くのベンチに座って食べていると、ハトが集まってきました。
暫くすると、池に居るはずのカモも集まってきました。
パンの耳を投げると、ハトを押しのけてカモが食べていました。
また1年(3月11日)
東日本大震災から、また1年が過ぎました。
この日だけは記憶を手繰りよせ、何が起こったのか忘れないようにしたいと思っています。
この日だけは記憶を手繰りよせ、何が起こったのか忘れないようにしたいと思っています。
水曜ヨガ(3月9日)
月2回の水曜ヨガの日でした。
7時から1時間20分。
本格的なヨガで、かなり効果が有ります。
この日はぐっすり眠れるので、何としても参加したいと思っています。
今日も、筋肉痛が緩和されました。
7時から1時間20分。
本格的なヨガで、かなり効果が有ります。
この日はぐっすり眠れるので、何としても参加したいと思っています。
今日も、筋肉痛が緩和されました。
HRR9
SDの前傾とピュンがなかなか。
5年が過ぎました(3月7日)
2017年の今日、角田を離れて静岡に来ました。
5年が過ぎました。
あっという間の5年でした。
おかげさまで、元気に仕事をさせていただいております。
今夜は、5周年に乾杯しましょうか。
5年が過ぎました。
あっという間の5年でした。
おかげさまで、元気に仕事をさせていただいております。
今夜は、5周年に乾杯しましょうか。
美和桜(3月6日)
今日は美和桜を見に行ってきました。
去年は2月14日に行ったのですが、今年は少し遅いようです。
美和小学校の近くの安倍川沿いに植えられているのは、河津桜。
河津と同じ時期に開花します。
今日は、日曜だったこともあり、駐車に苦労しました。
去年は2月14日に行ったのですが、今年は少し遅いようです。
美和小学校の近くの安倍川沿いに植えられているのは、河津桜。
河津と同じ時期に開花します。
今日は、日曜だったこともあり、駐車に苦労しました。
花見の後は、千代商店で味噌ラーメンを食べました。
ヨガと西ヶ谷
土曜の午前中はヨガに行っています。
午後はゆっくりしているのがいつもですが、今日は西ヶ谷へ行ってきました。
少し前に西ヶ谷の坂で50mのスタートダッシュをしたのですが、改善したスタートでは速くなるのかを確かめてみたかったのです。
結果、記録は良くなりました。
午後はゆっくりしているのがいつもですが、今日は西ヶ谷へ行ってきました。
少し前に西ヶ谷の坂で50mのスタートダッシュをしたのですが、改善したスタートでは速くなるのかを確かめてみたかったのです。
結果、記録は良くなりました。
最近、チームAndyで流行のミニハードルを中心に練習をしました。
OyaGの考案したメニューで、頭も使います。
ミニハードルは、間を2歩、3歩で突っ込みを右と左を使い分けます。
OyaGの考案したメニューで、頭も使います。
ミニハードルは、間を2歩、3歩で突っ込みを右と左を使い分けます。
メニュー:アップ、骨ストレッチ、100m流しx2、スキップドリルx2、ミニハードル、坂50mSDx4、ダウン。
HRR2
ハードル1台目まで7歩の定着が課題。
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